Terapistiniz ve Siz: Önemli Bir İlişki

İki kutuplu teşhistimden beri, romantik ilişkiler hakkında endişelenmek için çok zaman harcadım: birini nasıl bulacağım, biriyken nasıl davranacağım, doğru olanı nasıl seçeceğim. Arkadaşlarla aileye tonlarca blog zamanı ayırdım çünkü bu ilişkiler benim tetikleyicilerim. Fakat hayatımızın çoğunda çok önemli bir kişiye, zihinsel hastalığı olan insanlar için önemli bir ilişkiye, terapötik ilişkiye değinmeyi ihmal ettim.

Terapistler tarafından bok gibi davrandığımı itiraf etmekten utanıyorum. Sosyal hizmet uzmanı, psikiyatrist veya psikolog olsanız da, onları en iyi ve en kötü şekilde görmezden geldim. Şu anda, son psikiyatrımı patlattığımdan beri şu anki psikiyatristimi randevu için çağırmam gerektiğini hatırlatıyorum. Eğer ilaçların beni gerçekten telefonu almaya hiç yaklaşmıyorsa neredeyse dışarı çıkıyorum. Ama bence nedenini biliyorum.

Küçülmem, Benliğim

Terapide geçirdiğimiz zaman, en kötümüzde ya da en azından bizim en iyi olmadığımız zaman hayatımızdaki noktalara doğru harcanan zamandır. Kanepede vaktinizi doğru yaparsanız, terapistiniz gözyaşları, öfke nöbetleri ve her türlü çekici patlamaları görecektir. Bazılarımız için haftalık oturum sadece “açık” olmadığımız, sadece kendimiz için geçirdiğimiz zamandır. Kötü bir şekilde yaptığım zaman, kontrolsüz semptomlar ve mutsuzluk boğazlarında, terapist ofisi benim için bir sığınak yeridir.

Uzun zamandır, terapistlerim hayatımda akıl hastalığımı bilen tek kişiydi ve tüm düzensiz davranışlarımın yükünü aldılar. Eğer işten tecrit edemezsem, randevularımı keserdim. Ailem onlarla hareket etmeme izin vermediğinde, bunu terapistlerimle yaptım. Sonuçta, benimle neyin yanlış olduğunu biliyorlardı, bu yüzden hiç açıklamam gerektiğini hissettim.

Terapi, “Daha Az” olduğunuzu hatırlatıyor

Bugünlerde, iyi gidiyor ve sorunlarımı idare ediyorum ve o anlarda, 50 dakikalık bir saat hastalığımın birkaç hatırlatıcısından biri. Kenarlarımı düzeltmek için hala ilaçlara ihtiyacım olmasına rağmen, şimdi geçmişte olduğu gibi yüksek bir doz almıyorum. Ayrıca konuşma terapisini bıraktım ve ayda bir kez ilaç yönetimi için bir psikiyatrist görüyorum. Hayatımın yaklaşık% 25'ini "birisiyle konuşmak" için harcadım, söyleyecek çok şeyim yok, özellikle de hayatım iyi giderken ve belirtilerim kontrol altındayken. Büyük atılımlar yaşadım, derin yerleşmiş sorunları ortaya çıkardım. Kendimi o kadar iyi tanıyorum ki kendi sinirlerime girmeye başladım ve sürekli arkadaşlarımla, ailemle ve takipçilerle paylaşıyorum. Neden haftada bir saat daha kendim hakkında konuşmak istiyorum?

Günün sonunda, tüm ilişkilere - dahil olmak için “ödediğiniz” bile - zihinsel sağlığımızın göstergeleri olarak bakmak da aynı derecede önemlidir. Sonsuza kadar istediğim erkek arkadaşa odaklanabilirim, ama bana her zaman nasıl olduğumu söylemesi için Dr. V'ye sahip olacağım.

Tracey'i bul heyecan, Facebook, ve onun kişisel blogu.