DID Teşhisinizle Kabul Etmeyi ve Öğrenmeyi Öğrenme
Çözülmeli kimlik bozukluğunun teşhisi ile başa çıkmak kabul etmek ve öğrenmek zordur. Teşhisi olanlar için dissosiyatif kimlik bozukluğu (DID)çalkantılı bir süreç olabilir.
Birçoğu tanıyı alana kadar DID'nin ne olduğunun farkında değildir. DID'nin farkında olanlar için, genellikle bu akıl hastalığının teşhisini kabul et ve onunla birlikte gelen ve başa çıkma sürecini geciktirebilecek her şey. DID teşhisi ile başa çıkmayı kabul etmeyi ve öğrenmeyi biraz daha kolay hale getirmek ve dissosiyatif yaşam yolunu biraz daha az kayalık yapmak için yapabileceğiniz birkaç şey var.
İnkar Etmekten Ayrışan Kimlik Bozukluğu Tanınızı Kabul Etmeye
DID'li insanlar, bir DID teşhisi almadan önce yıllar geçmesine rağmen, DID belirtileri. Teşhis bazıları için sürpriz olmayabilir, ancak kabulü daha kolay hale getirmez.
Entelektüel düzeyde, DID teşhisi konmadan çok önce bir tür dissosiyatif bozukluğum olduğunu biliyordum. Yine de terapistim bana DID teşhisi koyduğunda, kendimi inkarda buldum. Bütün işaretler oradaydı; yıllardır oradalardı. Yine de, o seansta terapistimin ofisinde oturdum ve kendimi ikna etmeye çalıştıktan sonra birkaç seans için teşhis yanlıştı.
DID'den bahsetmek beni geri çevirdi. DID teşhisini kabul etmeyi reddedersem, sadece ortadan kalkacağını umuyordum. Açıkçası bu işe yaramadı. Terapistim DID hakkında konuşma konusundaki isteksizliğimden kurtuldu ve sonunda tüm hislerimi açıkta bıraktım. Ve biliyor musun? Keşke daha erken çıksaydım (Tedavinin Faydaları: Akıl Sağlığı İçin Konuşan Tedaviler). Teşhisima olan kızgınlığımı ifade edersem her şeyi terapistime kızacağımı düşünürken tutuyordum. Ama terapistim kızgın değildi.
Terapistler, müşterilerin teşhislerini hemen kabul etmeyeceklerini anlarlar. Kabul hayati bir süreçtir, terapi gibi. Zaman, sabır ve iş gerektirir. Reddedilmek uygun. Kızgın, üzgün veya sinirli olmak sorun değil. Teşhisiniz hakkındaki tüm duygularınız geçerlidir. Bunu hatırlayın ve bu duyguları sağlıklı bir şekilde çalışabilmeniz için terapistinizle paylaşmanın önemli olduğunu unutmayın.
Kendinizi Eğiterek DID Teşhinizle Başa Çıkın
Günümüzün teknoloji dünyasında, DID hakkındaki bilgilere İnternet üzerinden erişmek hiç bu kadar kolay olmamıştı. HealthyPlace, gerçeklerden ve istatistiklerden nedenlere ve tedavilere kadar DID hakkında bol miktarda bilgi sunar. Daha az teknolojik bir yaklaşımı tercih edenler için, birçok iyi DID üzerine yazılmış kitaplar.
DID teşhisi kabul etmeye başladıktan sonra, DID hakkında birkaç kitap aldım; bazıları klinik bir perspektiften, bazıları ise özellikle DID'li kişiler için yazılmıştır. Tanılarına yeni başlayanlar için DID'li insanlar için yazılmış bir kitapla başlayın. DID'nin iç ve dış bilgilerini daha iyi anlayacak ve daha iyi anlayacaksınız. DID'yi anlamak, kendinizi daha iyi anlamanıza ve teşhisinizle başa çıkmayı biraz daha kolay hale getirmenize yardımcı olacaktır.
DID Teşhisini Kabul Etmek İçin Destek İçin Ulaşmak
Özellikle teşhisinizin başlangıcında, aşina olduğunuz yetkin bir terapiste sahip olmak önemlidir. DID ve uygun tedavi. Dışarıdan destek almanız da önemlidir. Terapistinize, DID hastaları için herhangi bir destek grubu veya grup terapisi seansı olup olmadığını sorun. HealthyPlace bir çevrimiçi DID destek forumu burada üyeler diğer üyelerle bağlantı kurabilir ve ayrışma ile ilgili konuları tartışabilirler. Eğer yazmak isterseniz, bir blog başlatın; orada başkalarının benzer deneyimleri paylaştığı için şaşırabilirsiniz.
Son olarak, ihtiyaç duyduğunuzda, terapistinizden, bir aile üyesinden, arkadaşınızdan veya hayatınızdaki diğer destekleyici bir kişiden olsun, yardım istemekten korkmayın. Sadece DID yolculuğunuzda değilsiniz.
DID teşhisini kabul etmeye ve bunlarla başa çıkmanıza yardımcı olmak için hangi yolları denediniz?
Bul Crystalie Google+,Facebook, heyecan, onun web sitesi ve onun blogu.
Crystalie kurucusudur PAFPAC, yayınlanmış bir yazar ve yazarıdır. Zararsız Yaşam. Psikoloji alanında lisans derecesi var ve yakında travmaya odaklanan Deneysel Psikoloji alanında yüksek lisans yapacak. Crystalie yaşamı TSSB, DID, majör depresyon ve yeme bozukluğu ile yönetir. Crystalie'yi şurada bulabilirsiniz: Facebook, Google+, ve heyecan.
