Vergi Sezonu DEHB Yetişkinleri İçin Neden Zorlu Olabilir

Yine yılın o zamanı… çoğu insan için varoluş olayı olan 90 artı gün DEHB olan yetişkinler.

Evet, vergi mevsiminden bahsediyorum - bir önceki yıla ait en iyi niyetlerimizin ya tasarruf lütfumuz gibi hissedebileceği ya da bizi umutsuzluğun haftalarına sürükleyebileceği zaman. Her ne sebeple olursa olsun, vergiler DEHB'nin tüm mücadelelerini bir araya getiriyor gibi gözüküyor.

Geçen yıl, en iyi niyetlerin bile nasıl kaosa yol açabileceğini, yangınları erteleyebileceğini, erteleyebileceğini ve zar zor teslim tarihlerini gösterebileceğini göstermek için “yetişkin DEHB ile bir hafta” ortak deneyimini paylaştım.

Bu yıl, vergi sezonunun ortasında, düşüncelerim DEHB zorluklarına, son teslim tarihlerini karşılamayı zorlaştırıyor.

Yetişkin DEHB ve Vergi Sezonu Mücadeleleri

"Amy" ile tanışın, kendi işini yürüten bekar bir anne ve son zamanlarda yetişkin DEHB tanısı. Her yıl, Şubat ayının sonuna kadar vergi beyanında bulunacağına ve evindeki bazı güncellemeleri finanse etmek için geri ödemeyi kullanmasına ve hatta Nisan tatili için bir seyahat planlayacağına söz verdi. Bu yıl "doğru" yapmaya kararlı, takvimde "vergilerini yapmak" için bir gün ayırdı... ve sonra bunaltıcı isabetler.

Evrak işleri. Tüm makbuzları, W2 formları, 1099'lar, kredi kartı ve banka ekstreleri nerede?

Arama başlıyor…

İlk durağı, kasten oraya koyduğu çamaşır odasındaki sepettir, böylece finansı ile ilgili herhangi bir gelen postayı derhal dosyalayabilirdi. Başarı! Onu bekleyen iki 1099 formu var. Ayrıca, ipotek faizi ve emlak vergisi ile bankadan mektup bulmasından da heyecan duyuyor ancak yaz boyunca başka bir tane alıp almadığını hatırlamadığını fark eder. yeniden finanse. Bunu aramak için zihinsel bir not alır.

Çamaşır odasına girdikten sonra, bir kez daha yıkamada çok fazla çamaşır bıraktığını, yeniden başlatır ve çamaşır yığınını katladığını fark eder. kurutucunun üstünde, oğlunun bazı kıyafetlerini emdirir ve satın alması gerektiğini kendisine (ikinci kez) zihinsel bir not yapar deterjan. Çamaşırları katlarken Amy pencereden dışarı bakar ve onun Başkanlar Günü'nü geçtiğini ve gül çalılarının hala budamadığını fark eder. Dürtüsel olarak, makasları ve bahçe eldivenlerini alır ve arka bahçeye gider.

İçeri girdiğinde ve "vergilerini yapmak" gününe yaklaşık dört saat kala, yarı zamanlı işinden W2 formunda, sepette değil, mikrodalga fırının üstünde gerçekleşir. Belirsiz bir şekilde, oğlu patlamış mısır yapmaya çalışan bir bardak meyve yumrukunu devirdikten sonra oraya koyduğunu hatırlıyor. Yorgun Amy yarın "vergilerini yapmaya" karar verir.

“Vergilerini yapmak” devam ederken (aka ertesi gün), Amy tıbbi randevular hakkında bilgi toplamaya başlar ve herhangi bir kesinti talep edip edemeyeceğini görmek için ödeme yapar. Hatırladığı bunlardan bazıları çek defterinde listelenmiştir. Evdeki diğer kağıt yığınlarını arayarak, kızının hizmetlisinin 'dosyalanmış' faturasını bulur. eski okul bildirimleri ve temasları için makbuz ecza dolabında değiştirilebilir boş kutu yanındaki kişileri. Amy dağınıklıktan rahatsız olur ve sonraki saatini “vergilerini yapmak”, ilaç dolabının geri kalanını temizlemek ve süresi dolmuş ilaçları, parfümleri ve losyonları atmakla geçirir.

Banyoda bir kez yapıldığında Amy'nin odağı vergilere geri döner. Emeklilik planı formuyla ilgili yakın tarihli bir mektubu 'güvenli bir yerde' sakladığını hatırlıyor. Sorun şu ki, o güvenli yerin nerede olduğunu hatırlayamıyor… belki de yeniden finanse edildiği zamanki bir klasörde? Ama klasör nerede? Çamaşır odasında mı? Bir saat sonra Amy, çamaşırları katlamayı ve başka bir yüke başlamayı bitirdi, ama neden oraya ilk etapta gittiğini unuttu. Bugün "vergilerini yapıyor" muydu?

Odaklanma arama devam ediyor. Amy, cüzdanındaki öğle toplantılarından makbuzları ve arabasının torpido gözünde birkaç tane daha doldurulmuş olduğunu bulur. Arama sırasında o toplantılara katettiği mesafeyi takip etmek için satın aldığı not defterine rastladı (not defterinde Ocak ayının ilk haftasından sadece iki giriş var). Amy, bu yılki kilometre performansını izlemeye başlamak için zihinsel bir not alır.

Biraz bitkin hisseden Amy, iki yıl önce kolay bir çevrimiçi defter tutma sistemi satın aldığından rahatladı işinin faturaları ve ödemeleri takip etmesi (bir meslektaşından öğrendiği bir DEHB stratejisi) DEHB). Ancak… “vergilerini yapmanın” ikinci gününün akşamına kadar, sistemi kullanmaya devam etmediğini fark eder ve arama, geçen yılın masraflarının kayıtları için başlar. Kredi kartı faturaları ve çek defterinde listelenen diğer masrafları bulur. "Vergiler" altında kapsamlı bir gelen kutusu aramasından sonra, Amy nihayet "önemli" altındaki bir e-posta klasöründe kalan masrafları bulur.

Vergi Sezonunda DEHB Yetişkinlerine Yardım

Bunlardan herhangi biri tanıdık geliyor mu?

Organize kalmak DEHB olanlar için en büyük mücadelelerden biridir. Bunun nedeni, organizasyonun DEHB olanlar için önemli zorluklar olan planlama, zaman yönetimi, hatırlama ve önceliklendirme gibi görevleri gerektirmesidir. Vergiler gibi uzun vadeli bir faaliyete odaklanmayı ve dikkati korumaya çalışarak bunun üstesinden gelin ve neredeyse imkansız. Basit dikkat dağıtıcı unsurlar en iyi planları ve niyetleri açıklayabilir. Daha az ilginç şeylere odaklanamama, öğelerin "güvenli yerlerine" nereye konduğunu hatırlamamızı engelleyebilir.

Vergilerinizin neden bu kadar zor olduğu şaşırtıcı değil. Ancak, bunların yapılması imkansız değildir. Sadece fazladan iş ister.

Nasıl organize olunacağını anlamanın ilk adımı, nerede dağınık olduğunuzu bulmaktır. İşlerin şu anda nasıl çalışmadığını anladığınızda, başarıyı getiren stratejiler uygulayabilirsiniz.

Bu yıl, vergi hazırlığı için makbuzlarınızı bir araya getirmeye başladığınızda, yeniden finanse etmek için kağıtları bulmaya çalışın veya gerekli öğeleri bir araya getirin, şeylerin bulunduğu yeri stoklayın. Her şeyi koyacağınız bir yer yok mu, yoksa yanlış yer mi?

Organizasyon stilinize ilişkin yargılayıcı olmayan, partizan dışı bir bakış açısına sahip olabilecek arkadaşlarınızdan, ailenizden veya iş arkadaşlarınızdan geri bildirim alın.

Çoğunlukla başka birinin davranışlarınız hakkında sahip olamayacağınız içgörüsü vardır. Planlama, odaklanma veya diğer DEHB belirtileri konusunda zorluklarınız olduğunu biliyorsunuz, ancak genellikle davranışınızın bunu nasıl yansıttığını göremeyebilirsiniz. Diğerleri, günün postasını sıralarken belirli şeylerin sizi nasıl rahatsız ettiğini görebilir veya sabah ilk işinize daha iyi odaklandığınızı bilir.

Eşsiz DEHB beyninizin bilgiyi nasıl kategorize ettiğini belirleyin ve bu güce hitap edin.

Renklerle iyi çalışan görsel bir insan mısınız? Öyleyse, parlak sepetleri veya klasörleri içeren klasörleri alın, böylece süreç boyunca düşünmek zorunda kalmadan kağıtları tam olarak nereye dosyalayacağınızı otomatik olarak bilirsiniz. Yazılı tetikleyicilerle daha mı iyi çalışıyorsunuz? Bir şey satın almak için sıraya girdiğinizde, masrafı eklemek için kendinize bir metin hatırlatıcısı gönderin (veya sisteme giriş yapın ve hemen orada yapın). Veya sözlü hatırlatıcılar en iyi sonucu verir mi? Gelecekteki kendinize öğelerin nereye yerleştirildiğini söylemek için telefonunuzda bir kayıt sistemi kullanın.

Vergi zamanında görevde kalmanıza yardımcı olacak benzersiz ipuçlarınız veya stratejileriniz var mı? Onları aşağıdaki yorumlarda paylaşırsanız çok sevinirim ve belki de birisi bu ipuçlarından da öğrenebilir.