Depresyonda Kendini Yalnız Hissedebilirsin ama Yalnız değilsin
Biri depresyonun ana belirtileri tek başına hissetmek gibi, dünyadaki hiç kimse durumunuzu, acınızı veya deneyiminizi anlayamaz gibi. Diğer insanlardan kopmuş gibi hissediyorsun, sanki dünyanın geri kalanıyla aranızda cam duvar. Yalnız olma hissi, kendinizi arkadaşlarınızdan, ailenizden ve bizi önemseyen diğer insanlardan soyutlamanızı isteyebilir. İzolasyon depresyonu besler.
Okumak benim en sevdiğim aktivitelerden biri ve okurken karşılaştığım büyük bir alıntı koleksiyonum var. En sevdiğim alıntılardan biri Morrie ile Salı günleri tarafından Mitch Albom:
Hikaye, okyanusta sallanan, büyük bir eski zaman geçiren küçük bir dalga hakkında. Rüzgarın ve temiz havanın tadını çıkarıyor - önündeki diğer dalgaları fark edene kadar, kıyıya çarpıyor.
"Tanrım, bu korkunç," diyor dalga. "Bak bana ne olacak!"
Sonra başka bir dalga geliyor. İlk dalgayı görüyor, acımasız görünüyor ve ona, "Neden bu kadar üzgün görünüyorsun?"
İlk dalga, "Anlamıyorsun! Hepimiz çökeceğiz! Hepimiz dalgalar hiçbir şey olmayacak! Korkunç değil mi? "
İkinci dalga "Hayır, anlamıyorsun. Sen bir dalga değilsin, sen okyanusun bir parçasısın. "
Bizler aynı duyguları hisseden bir insan okyanusunun parçasıyız.
Depresyonda yalnız kalma duygularımızı tanımlamakta gerçekçi olmak önemli olmakla birlikte, duyguların gerçek olmadığını hatırlamamız gerekir.
Depresyon Yaygın ve Ağrı Evrenseldir
Depresyon yaşamlarının bir noktasında kadınların% 20'sini ve erkeklerin% 12'sini etkiler. Bu birçok insan. Bu insanların her biri yalnız hissediyor, ama tamamen değil.
Depresyon gibi birçok zihinsel sağlık teşhisi olmasına rağmen, bir insan olarak doğduğumu hatırlamama yardımcı olur. Bu gezegendeki her insan depresyonu olmasa bile acı hisseder.
Depresyon insanları etkileyen zihinsel bir hastalıktır. Benim mücadelelerim insan ırkının mücadeleleridir. Üzgün ya da yalnız hissetmek benim hatam değil, senin de değil. Ağrı yaşamın bir parçasıdır, dünya çapında dev bir kalıbın bir parçasıdır.
[caption id = "attachment_NN" align = "alignright" width = "240" caption = "Erin Schulthies'in fotoğrafı"]
[/ Başlık]
Her zaman geri çekilip "Ben okyanusun bir parçasıyım" diyemeyebiliriz. Dünya bize her zaman güzel görünmeyebilir veya hissetmeyebilir; bazı günler dünya bana zarar vermekten başka hiçbir şey olmayan dev bir gezegen gibi geliyor.
Geri adım atmak ve kendinize yalnız olmadığınızı hatırlatmak için kendinize sorun. Hepimiz, anlamak için çok küçük olduğumuz desenlerle dev bir dönen evrenin parçasıyız. Bu büyük resmin güzel olmadığı anlamına gelmez.
Ayrıca Erin Schulthies bulabilirsiniz heyecan, Google+, Facebook ve blog'u, Papatyalar ve Çürükler: Depresyon ile Yaşam Sanatı.
