Bir Çocuğa veya Arkadaşa Yeme ve Beden İmajı Sorunlarında Yardım
Birini yardım almaya, alışkanlıklarını değiştirmeye veya tutumlarını ayarlamaya zorlayamazsınız. Endişelerinizi dürüstçe paylaşma, destek sağlama ve daha fazla bilgi için nereye gideceğinizi bilmede önemli ilerlemeler kaydedeceksiniz!
Bunu okuyorsanız, önem verdiğiniz birinin yeme alışkanlıkları, kilo veya vücut imajı hakkında endişe duyma olasılığınız vardır. Bunun sizin için çok zor ve korkutucu bir zaman olabileceğini biliyoruz. Daha fazla bilgi arayarak harika bir şey yaptığınızı garanti edelim! Bu liste size özel durumunuzda ne yapmanız gerektiği hakkında bilmeniz gereken her şeyi söylemeyebilir, ancak arkadaşınıza yardım etmek için ne yapmanız gerektiği konusunda bazı yararlı fikirler verecektir.
öğrenmek yeme bozuklukları hakkında olabildiğince çok. Kitap, makale ve broşür okuyun.
Farkları bilin kilo, beslenme ve egzersiz hakkındaki gerçekler ve efsaneler arasında. Gerçekleri bilmek, arkadaşınızın düzensiz yeme alışkanlıklarını sürdürmek için mazeret olarak kullanıyor olabileceği yanlış fikirlere karşı mantık yürütmenize yardımcı olacaktır.
Dürüst ol. Yeme veya beden imgesi sorunlarıyla mücadele eden kişiyle ilgili endişeleriniz hakkında açık ve dürüst bir şekilde konuşun. Ondan kaçınmak ya da görmezden gelmek yardımcı olmaz!
İlgilenin, ama sağlam olun. Arkadaşınızı önemsemek, onlar tarafından manipüle edilmek anlamına gelmez. Arkadaşınız eylemlerinden ve bu eylemlerin sonuçlarından sorumlu olmalıdır. Dayanamayacağınız veya sürdüremeyeceğiniz kurallar, vaatler veya beklentiler yapmaktan kaçının. Örneğin, "Kimseye söylemeyeceğime söz veriyorum." Veya "Bunu bir kez daha yaparsan seninle bir daha asla konuşmayacağım."
İltifat arkadaşınızın harika kişiliği, başarıları veya başarıları. Arkadaşınıza "gerçek güzelliğin" sadece cildin derin olmadığını hatırlatın.
İyi bir rol model olun mantıklı yeme, egzersiz ve kendini kabul etme konusunda.
Birine söyle. Endişeleriniz hakkında bir başkasına ne zaman söyleyeceğinizi bilmek zor görünebilir. Vücut imajını ele almak veya başlangıç aşamalarında yemek yeme sorunları, arkadaşınıza bu konular üzerinde çalışmak ve tekrar sağlıklı olmak için en iyi şansı sunar. Durum o kadar şiddetli oluncaya kadar arkadaşınızın hayatı tehlikeye girene kadar beklemeyin. Arkadaşınızın mümkün olduğunca çok desteğe ve anlayışa ihtiyacı var.
Sonraki: Yeme Bozukluğu Hakkında Birisiyle Nasıl Konuşulur
~ yeme bozuklukları kütüphanesi
~ yeme bozuklukları ile ilgili tüm makaleler
