Dağda kar
Son zamanlarda egzersiz yaparak kendime bakıyordum. Yürüyüşe çıktım ve her gün 2 ila 3 mil için bir hedef belirledim. Bir spor salonuna gitmek yerine, yaşadığım mahalleden bazı rotalar haritaladım.
3 millik bir turu tamamlamam 55 dakika sürüyor, ancak terlemek ve kalori yaktığımı ve kalbimi egzersiz yaptığımı bilmek harika bir duygu. Şubat ayında 40 yaşında olacağım ve fiziksel olarak kendime daha iyi bakmaya başlamanın zamanının geldiğini fark ettim.
Egzersiz de zihinsel olarak uyarıcıdır. Depresyon ve halsizliği önler. Sadece 1 haftalık düzenli yürüyüşten sonra, özellikle sabahları yürürsem iş günümün stresini atmaya hazırım. Ayrıca, her sabah kalkma ve fiziksel bir şey yapma disiplini, son zamanlarda çalışma durumlarından muzdarip olan özgüvenimi arttırıyor. Düzenli egzersiz yaptığımda kendimi daha iyi hissediyorum.
Yürüyüşlerim sırasında, bir radyoda müzik veya haber dinlemek yerine 12 Adımı tekrar ziyaret ediyorum. Dışarıda yürüdüğümde, sadece ben ve Tanrı'dır, ruhsal olarak nasıl büyümeye devam edebileceğimi yansıtır.
Yürüyüş, doğanın tadını çıkarmak için harika bir yoldur. İki kat daha fazla görüyorum - arabadan asla fark etmeyeceğim şeyler. Bir rota beni en azından benden korkmayan su kuşları (vinçler, ak balıkçıllar, yaban ördekleri) ile dolu bir kanalı geçiyor. Beni geçerken izlerler, ama kaçma ya da uçma. Bir akşam, muhteşem bir ağaçkakan fark ettim - siyah beyaz bir gövde ve canlı, kırmızı bir kafa - Audubon Society resimli kitabına bakmak gibiydi.
Görmek için sonsuz çiçek çeşitleri de var.
Sadece dün gece, posta kutusunun yanında olağandışı bir çalı olan bir evin yanından geçtim. Bu bitki küçük pembe yapraklarla kaplıydı. Pembe çiçekler sıradışı değil, pembe bir çalı mı? O kadar alışılmadık ve çok güzel oldu tekrar tekrar yürümek için bir noktaya geldi. Bu kez, sakin olduğunu düşündüğüm yaşlı bir kadın, çalıları budanıyordu, bu yüzden ona sormak için durakladım.
Dikkatini çektiğim için çok mutlu oldu ve bahçesine bu eklentiden açıkça gurur duyuyordu. O bana daha yakından muayene için abartı bir avuç teklif etti. Budama olmadığı, bir buket yaptığı anlaşılıyor. “Biraz eve götür ve bakmanın tadını çıkar” dedi. "Adı deniyor Dağda kar."
Bitkinin doğal güzelliğini mükemmel bir şekilde tanımlayan şiirsel isimle gülümsedim. Ona uğrayıp fotoğraf çekip çekemeyeceğimi sordum. Tabii ki kabul etti.
Huzur dünyayı ve doğal güzelliğini görmeye zaman ayırıyor. Huzur, mevcut koşullarımız ne olursa olsun dünyadaki yerimiz hakkında iyi hissettiriyor. Huzur, beklenmedik hazinelerin ve armağanların, kendini keşfetme ve iyileştirme yolu boyunca bizi beklediğini biliyor. Yapmamız gereken tek şey kalplerimizi açmak, yürümeye başlamak ve içinde tutulduğumuz zarafeti ve sevgiyi paylaşmak.
aşağıdaki hikayeye devam et
Sevgili Tanrım, kendini keşfetme ve kendini geliştirme süreci için teşekkür ederim. Bana her gün yolum boyunca koyduğunuz küçük sürprizlerden değerli dersler aldığınız için teşekkür ederim. Amin.
Sonraki: Duvarlar ve Köprüler
