Samimiyet Faktörü ve Ayrımcı Kimlik Bozukluğu

Samimiyet, özellikle yıllarca uzun süreli istismar ve istenmeyen dokunuşlara maruz kalan ayrışan kimlik bozukluğu (DID) olanlarımız için böyle tabu ve korkulan bir konu olabilir. Samimiyet fikri, çok özel, yakından kişisel ve tartışmaya yatkın olmayan bir şeyi ifade eder. Bununla birlikte, gerçek iyileşme elde edilecekse, ayrışma kimlik bozukluğu olanlar iyileşmeye yardımcı olmak ve ona sahip olmak için yakınlık, yakınlık ve kırılganlık endişelerini tartışmalıdır. ilişkilerinde ihtiyaçlar karşılandı.

Bununla birlikte, dissosiyatif kimlik bozukluğunda yakınlık etrafında çalışmak zor ve karmaşıktır. Samimiyetin tüm yönlerini tartışmak bu yazının kapsamı dışındadır. Kalifiye bir rehberlik arayışı ruh sağlığı uzmanı iyileşme sürecinizde size yol göstermesi şiddetle tavsiye edilir.

Samimiyet Nedir?

sözlük samimiyeti bir şefkat ifadesi, bir başkasıyla sevgi dolu kişisel bir ilişki ve cinsel ilişki de dahil ancak bunlarla sınırlı olmamak üzere, aşina olduğu bilinen bir davranış olarak tanımlar.

(Aslında dört tür samimiyet vardır. Ne oldukları ve sizinle eşiniz arasında yakınlık yaratmaya nasıl yardımcı olabilecekleri konusunda daha derin bir takdir için, bağlantılılığa giden yolu tartışırken aşağıdaki videomu izleyin.)

Kocamla olan ilişkimde, samimiyet, rahatlık, güvenlik ve güvenlik duygularını destekleyen derin, kişisel bir bağlantıyla ilgilidir. Kendini güvende hissetmeden ve ilişkimde güvenli, yakınlık sağlanamadı.

Belki de yakınlık hakkındaki bu açıklamalara katılıyorsunuz ya da yakınlığın ne olduğu konusunda farklı bir fikriniz var. Kişisel yorumlarımız ne olursa olsun, geride kaldığımız soru, aynı zamanda güvende olurken bir başkasıyla bağlantılı hissetmemize neden olacak yakınlığı nasıl teşvik ederiz.

Samimiyeti Artırmaya Yardımcı Olan Nedir?

Birlikte olanlar için dissosiyatif kimlik bozukluğuÇoğu, erken yaşlardan itibaren dokunmanın güvensiz ve tehlikeli olduğunu öğrendi, bu yüzden şu anda bizim için korkutucu olmak ve savunmasız olmaktan çekinmek daha doğal hissedebilir.

Her şeyden önce, kendine karşı nazik ol ve beklentileriniz. Kolay olanla başlayın. Böyle bir yol, bir güven ve iletişim düzeyi geliştirmektir. Eşinizle olan ilişkinizi ve birbirinizden neye ihtiyacınız olduğunu tartışmak, samimiyeti teşvik etmek için harika bir ilk adımdır. Bu diyalog, duygularınızı, ihtiyaçlarınızı, arzularınızı ve isteklerinizi ifade ederken kendinizi güvende, sevilen ve kabul edilmiş hissetmenize yardımcı olacaktır. Bu temel iletişim seviyesi olmadan, ilişkinizde daha samimi ve muhtemelen cinsel bir düzeye geçmek zor olacaktır.

Samimiyet Örnekleri

Başlangıç ​​olarak, samimiyet partnerinizi bildiğiniz ve güvendiğiniz zamandır, Örneğin, ikiniz de birbirlerine güvendiğinizde samimiyet gelişmeye başlar Zorluklarda ve iyi zamanlarda, birbirinizin ihtiyaçlarına cevap verdiğinizde ve her birine kalıcı bir taahhütte bulunduğunuzda diğer.

Ben ve kocam için, iletişim ve anlayış her zaman güvenlik duyguları oluşturmak ve onunla birlikte olmak arzumu beslemek için anahtar olmuştur. Bizim için yakınlık, birbirimizin elini tutmanın rahatlığı, kanepede yumuşak bir şekilde yatmak, hatta birbirinizin aptal şakalarına gülmek kadar yumuşak bir şey olabilir.

Siz ve eşiniz ne olacak? İkiniz en son ne zaman sarıldınız, dans ettiniz, hatta birbirinizi şakacı gıdıkladınız? Bunlar, birbirlerine karşı yakınlığı teşvik etmenin ve ifade etmenin sadece birkaç yoludur.

Eşinizin Duygularına Saygı Göster

Bununla birlikte, uzun zamandır kocamın benimle herhangi bir samimiyet başlatması konusunda rahat değildim. Geçmişimin kötüye kullanılması nedeniyle, el ele tutuşmak veya onunla kucaklamak zordu. Ancak, kocama olan sevgimi ifade etmek istersem, o kapıyı açmak zorunda kalırdım. Karşılığında sevgi dolu ve sevecen olmamın nedenlerini biliyor ve anlasa da, yardım edemediği, reddedildiğini hissettiği zamanlar oldu.

Bu yazıyı yazmaya başladığımda, kocama yakınlığı karşılık edemediğimde nasıl hissettiğini sordum. Diyor:

"Seni seviyorum ve neden her zaman benimle iletişim kuramayacağını anlıyorum, ama bazen reddedilmiş hissetmek. Sana asla zarar vermem ve bana bağlanamadığın zaman beni istismar edenlerden biri gibi hissettirir. Zihnimde size nasıl davranmak ve sizi hissettirmek istiyorum, ama işler her zaman bu şekilde işe yaramıyor ve belirli anları sizinle paylaşamayacağım için hayal kırıklığına uğramış hissediyorum. "

Kocamın hoşnutsuzluk duygularını anlıyorum. Ayrımcı kimlik bozukluğuna sahip olsak da, yıllarca acı çeken ve süren Yakınlık bizim için bir olasılık olmadığında ortaklarımızın hala tepki vermesine izin verilir an. Tıpkı kocamla yaptığım gibi, eşinize tepkinizi kişisel olarak almamasını hatırlatmanız ve eşinize yanlış bir şey yapmadığından emin olmanız gerekebilir.

Dikkat Sözleri

Bir ortak tarafından mahremiyet eksikliği incinmiş duygulara neden olabileceğinden, ilişkinizin başlangıcında neye izin vereceğinize ilişkin beklentiler oluşturmak uygun olacaktır. Güvenli sınırlar oluşturun böylece partneriniz neler yapabileceğiniz ve yapamayacağınız konusunda bilgili olacaktır.

Ancak bundan emin olun: bir ilişkide mahremiyetin sona erme tarihi yoktur. İşler kendini güvende hissetmiyorsa, geri adım at ve güven ve iletişimi yeniden tesis etme konusunda en baştan çalış. İhtiyaçlarınızın neler olduğunu tartışmaya devam edin. Samimiyet, dissosiyatif kimlik bozukluğu olanlar için erişilebilir ve mümkündür. Size eşinizle uzun, güvenli ve doyurucu bir ilişki diliyorum.