Kendinize Yardım için En İyi Yetişkin DEHB Uygulamaları
Yetişkin DEHB uygulamaları, bu bozuklukla yaşayan insanlar için büyük bir değer olabilir. Telefonlar, insanların en azından çoğu zaman yanlarında olması muhtemel cihazlardır. En iyi uygulamalar, DEHB belirtileri ve böylece kullanıcı dostu artı hayatı zorlaştıran şeyleri hedefliyoruz. Onlar da sağduyulu. Siz söylemedikçe kimse telefonunuzu nasıl kullandığınızı bilmiyor. Kaliteli DEHB uygulamaları, DEHB ile hayatınızı yönetmenize yardımcı olur.
En İyi DEHB Uygulamalarıyla Kendinize Yardımcı Olun
En iyi DEHB uygulamaları, benzersiz zorluklarınızda size yardımcı olanlardır. Uygulamalara bakarken kendi ihtiyaçlarınızı düşünün. İhtiyacın var mı odaklanma yeteneğinizi artırmaya yardımcı olun? Konusunda yardıma ihtiyacın var mı DEHB'niz nedeniyle zaman yönetimi stratejileri? Bir uygulama veya uygulama seçmeden önce, DEHB'nin neden olduğu en büyük zorlukların bir listesini yapın. Farklı uygulamalar farklı alanları hedefler, bu nedenle kendinizi ve ihtiyaçlarınızı bilmek, sizin için en iyi yetişkin DEHB uygulamasını seçmenize yardımcı olacaktır.
Uygulama seçme işleminizde size yardımcı olmak için, 2017 itibariyle mevcut en iyi yetişkin DEHB uygulamalarından beşi. Bazıları oldukça uzun bir süredir var ve çok fazla indirme var. Diğerleri daha yenidir ve bu nedenle daha az erişime sahiptir. Hepsi DEHB dostu ve hedef zorluk alanları. Belirli bir önem sırasına göre listelenmezler.
- Todolist: Yapılacaklar Listesi, Doist'in Görev Listesi. Bu DEHB verimlilik uygulaması organize olmanıza ve yapmanız gereken her şeyin üstünde. Yapışkan notlar ve rastgele notlarla dolu rastgele kağıt parçalarını önlemek için tüm görevlerinizi ve projelerinizi istediğiniz zaman, istediğiniz yerde ekleyebilirsiniz. Bilgilerinizi DEHB ile düzenlemek için çok yararlı olan renkler, etiketler ve filtrelerle özelleştirebilirsiniz.
- Labs Health Company'den DEHB Yetişkinleri. Bu biraz klinik uygulama DEHB belirtilerinizi izlemenize ve DEHB tedavisi. İlaçları planlayabilir ve izleyebilirsiniz ve randevuları, etkinlikleri ve yapılacaklar listelerini planlayarak düzenli kalmanıza yardımcı olur. Hatta hareketi planlamanızı sağlar, böylece egzersiz yapmayı unutmayın. Öz değerlendirme anketleri, iyileştirmeleri, aksaklıkları ve daha fazla iyileştirmeyi izlemenizi sağlar.
- Aferin. (DEHB Asistanı) Cloud Works Industries tarafından. Bu, çocuklar için yeterince kolay olan ancak özellikle çocuklar için yapılmayan DEHB zaman yönetimi uygulamalarının en basitleri arasındadır. Bu, DEHB olan yetişkinlerin günlük rutinlerle etkili bir şekilde baş etmelerine yardımcı olur. Listelerinizi oluşturursunuz ve devam ederken öğeleri işaretlersiniz. Motivasyonel posterler size ilham verir.
- Distractinator tarafından Healthy Minds Canada. Bu uygulama odaklanmak yardımcı olmak için bir oyundur. Hızlı, kolay ve eğlenceli. Bu, görsel ve işitsel dikkat dağıtıcı unsurlar dikkatinizi çekerken sizden bir şekil bulmanızı isteyerek önemli olanlara odaklanmak için DEHB beynini eğiten bir oyundur. Uzun ve ilgili değildir ve günlük olarak (bir veya birçok kez) oynandığında, odak ve dikkati geliştirir.
- Habitica: Görevlerinizi Gamify tarafından HabitRPG, Inc. İşleri eğlenceli hale getirmek zamanınızı organize etmenin, üretken olmanın ve yönetmenin harika bir yoludur. İşleri eğlenceli bir şekilde yapmak DEHB beyninin odaklanmasını kolaylaştırır. Habitica alışkanlıklarınızı, günlük hedeflerinizi ve yapılacaklar listelerinizi girmenizi sağlar. Görevleri kontrol ettikçe, oyunda kullanılan yaratıkların seviyesini yükseltir ve kilidini açarsınız. Ayrıca gerçek dünyadaki başarının kilidini de açıyorsunuz.
Bu beş uygulama, kendinize yardımcı olmak için en iyi yetişkin DEHB uygulamaları arasındadır. Uygulamaları seçerken kendinizi onurlandırın. Kişiliğinize uygun bir uygulama bulmak, onu kullanmanızı ve ondan büyümenizi teşvik edecektir.
