Yeme Bozukluğumu İyileştirmenin Anahtarı

Geçen yıl bu kez çantamı ambalajladığımı ve üçüncü kalışım için hazırlandığımı düşünmek zor. yatarak ve yatılı tedavi merkezi Anoreksiya nervoza. Ben sekiz ay önce ikinci kaldığım taburcu edildi. Bugün, tedaviden dokuz ay sonra geliyorum (benim için bir kayıt) ve tamamen iyileşme içindeyim. Farkı ne yaptı?

Eve döndüğümde yeme bozukluğu tedavisi 2012 sonbaharında, zemin - lisansüstü kayıt sınavları (GREs), lisansüstü okul ziyaretleri ve lisansüstü okul uygulamalarına girdim. Ancak ret mektupları geri döndükçe, hayatımda bir masanın arkasında çalışmak dışında bir şey yapıp yapmayacağımı merak etmeye başladım. (Ben masa tipi değilim, hepiniz. Bunu yazarken bile bir masada oturmuyorum.) Daha önce bir kez "hayalindeki işim" vardı ve yeme bozukluğumdan dolayı ayrılmak zorunda kaldım. Hayatımda ne de öngörülebilir geleceğimde heyecanlanacak bir şey yoktu. Bu yüzden biraz boşa gidersem benim için gerçekten önemli değildi.

Beni motive etmek için çok şey denedim yeme bozukluğu iyileşmesi. Misyon gezisinde Afrika'ya gitmek istedim. Yakınlarda arkadaşlarımın çocuklarının fotoğraflarını sakladım ve bana onlar için olmak istediğimi hatırlattım. Ormanda yaşadığım harika bir işim vardı. Ülke çapında sevgili bir arkadaş görmek için bir uçak bileti aldım. Ama tekrar tekrar, kendimi önüme yerleştirilmiş yemeklerin olduğu yemek odalarında ve terapistler ve parlak genç kadınların avuçlarının bulunduğu grup odalarında buldum.

Aynı Anda Okul ve Yeme Bozukluğu Yapamıyorum

Aslında geçen yaz Master programına kabul edildiğimi öğrendiğimde tedavi görüyordum. Hayat boyu bir keresinde bunun bir kez olduğunu mektubunu alır almaz anladım ve onu üflemek istemedim. Bu, rüya işi, "yeğenlerimi" ve "yeğenlerimi" görme şansının büyüdüğü veya başka bir kıtayı ziyaret etme şansının büyük motivasyon kaynağı olmadığı anlamına gelmiyor. Onlar vardı - ama lisansüstü okulun beni kurtarmada harika kılan belirli bir özelliği var.

Enstitü zaman alır. Bir sürü. Her gün. Spor salonunda harcadığım, kalori saydığım, etrafta sinsice dolaştığım, banyoda, her yerde, her neyse, şimdi okumak, yazmak ve çalışmak için harcadım. Ve okuma, yazma, çalışma ve okulda yer alan diğer her şey genellikle yeme bozukluğu davranışları.

[caption id = "attachment_NN" align = "aligncenter" width = "405" caption = "Yeme bozukluğumda 5," spor salonuna gitmek "anlamına geliyor! Şimdi" okumaya başlayın! ""][/ Başlık]

"Uyumsuz" derken "eşzamanlı olarak yapılamaz." Bir ciltsiz roman okurken bir okuma spor salonunda bir makinede birkaç mil mümkündür - 500 sayfalık bir ders kitabını okumak, vurgulamak ve özetlemek değil. Eğer bütün yapmam gereken ertesi gün kalkmak ve telefona cevap veren bir masada oturmak tüm gece hapları korkunç bir kombinasyonu hasta olmak iyiydi. Tutarlı bir beş sayfalık kağıt oluşturmak gerçekten oyunumda olmamı gerektiriyor.

Yeme Bozukluğunuzu Bir Hayatla Değiştirin

Bunu okuyan herkesin okula geri dönmesini ve kendinizi on binlerce dolar borç altına sokmasını öneriyor muyum? Kesinlikle değil. Okul benim için işe yarıyor. Yüzlerce sayfa okuma ve saatler süren tartışmalar, yeryüzündeki küçük cennet köşem.

Ama belki bu senin için işe yaramaz. Belki sizin için daha iyi bir seçim, bir işçiliğe veya haftalık bir kitap kulübüne katılmaktır. Belki bir Etsy mağazası açıp mallarınızı satıyorsunuz ya da yeteneklerinizi yerel bir kar amacı gütmeyen kuruluş için gönüllü ediyorsunuz. Ancak yeme bozukluğunuzun doldurduğu zamanı dolduracak bir şey bulun.

"Boştaki beyin şeytanın oyun alanıdır" diyen eski bir atasözü vardır. Boşta kalma süresi yeme bozukluğudur - eğer uzun süren plansız zamanlardan kaçınabilir, eski davranışları gizlice gizlemeye çalışırlarsa çok daha iyi bir çekim yaparsınız. içinde.

Yeme bozukluğunuzun alıştığı zamanı doldurmak için iyileşmenizde işe yarayan bazı şeyler nelerdi?

Jess ayrıca şu adreste de bulunabilir: Google+, Facebook ve heyecan.