Anksiyete için Bitkisel Çözümler Gerçekten İşliyor mu?
Anksiyete için bitkisel ilaçlar, psikotrop olduğu gösterilen özel bitkiler veya botaniklerdir. Psikotropik otlar doğrudan vücut kimyamızla etkileşime girer, bu nedenle kaygı da dahil olmak üzere çeşitli zihinsel bozuklukları tedavi etmek için kullanılır. Bazı insanlar bitkisel ilaçları kullanmayı tercih ederler. stres ve endişeden kurtulmak reçeteli anksiyete ilaçları üzerinde, botaniklerin sentetik ilaçların yanı sıra çalıştığını ilan etmek. Bitkilerin kullanımının sizin için uygun olup olmadığını belirlerken, bitkisel anksiyete ilaçlarının gerçekten işe yarayıp yaramadığını öğrenmek faydalı olacaktır.
Bitkisel Kaygı Çözümlerinin Etkinliği
Bitkisel anksiyete tedavisinin etkinliği üzerine çok sayıda çalışma, bitkilerin doğası ve etkinliği ile ilgili bazı tutarlı bulgulara sahiptir (Anksiyete için Otlar ve Takviyeler Güvenli midir?).
- Kava olarak bilinen bir bitki hariç, otlar reçeteli ilaçlar kadar güçlü değildir. Gibi yaygın sakinleştiriciler Xanax ve Klonopin botaniklerden çok daha güçlüdür.
- Güçlü reçeteli meslektaşlarının aksine, psikotropik bitkilerin birkaç yan etkisi vardır.
- Bitkisel bağımlılık yapmaz.
- Bitkisel ilaçların hafif ila orta derecede kaygı tedavisinde etkili olduğu, ancak ciddi kaygı tedavisinde etkili olmadığı gösterilmiştir.
- Otlar vücut kimyası ile etkileşime girer ve böylece vücudun fiziksel kaygı belirtileri için çalışır. Ancak, kaygıların dış nedenler veya davranışlar gibi diğer yönlerini ele almazlar. Bununla birlikte, fiziksel ve bazı duygusal kaygı semptomlarını iyileştirerek, botanikler insanları kaygılarının ne psikotropik bitkilerin ne de ilaçların doğrudan yapamayacağı diğer yönleriyle ilgilenmek tedavi etmek.
- Anksiyeteye diğer tüm tedavi yaklaşımlarında olduğu gibi, otlar bazı insanlar için iyi çalışır kaygı belirtileri ama başkaları için hiç çalışmaz. Bitkisel ilaçların endişenize yardımcı olup olmadığını görmek için zaman içinde denemeniz gerekebilir.
Bitkisel Çözümler Kaygıya Fayda Sağlayabilir
Bazen bitki uzmanları botaniklere adaptojenler denir. Bu, bitkisel ilaçların endişe için nasıl çalıştığını iyi yakalar. Bazı psikotropik otlar, beyin ve merkezi sinir sistemi dahil olmak üzere vücudun kaygıya, dünyaya ve kendilerine uyum sağlamasına yardımcı olur.
Tabii ki bu, insanların endişe ve yaşam streslerine katkıda bulunduğu anlamına gelmez. Aksine, adaptojenler sağlıklı, düzgün çalışan bedenler ve beyinler oluşturmaya yardımcı olur, böylece işlenirler doğru bir şekilde bilgilendirin, durumlara karşı duygusal tepkilerini kontrol edin ve güven. Tıpkı bir arabanın ayarlanması gibi, aracın iyi çalışmasına yardımcı olur ve uzun süre, vücut sistemlerinizi bitkisel gibi ayarlar. anksiyete tedavileri, iyi koşmanıza ve uzun süre boyunca yardımcı olabilir ve diğer yaşamı sınırlayan yönlerle başa çıkmanıza yardımcı olabilir endişe.
Kaygıdan yararlanmak için bitkisel tedaviler de
- dengeyi geri yükle,
- merkezi düşünceler,
- vücudun strese verdiği yanıtı yatıştırır,
- endişe ve endişe duygusunu azaltmak,
- en kötüsünü tahmin etmemize yardım et,
- sinirlilik azaltır
- sakin (bitkiye bağlı olarak)
- enerji vermek (bitkiye bağlı olarak)
Endişe için Bitkisel Çözümler Nasıl Kullanılır?
Psikotropik bitkilere bakarsanız, bunların reçetesiz (OTC) ilaçlar gibi düzenlenmediğini veya tasarlanmadığını fark edebilirsiniz. OTC ilacı ile semptomlara göre alışveriş yaparsınız; baş ağrınız varsa, baş ağrısı için ilaç arar ve bulursunuz, ancak alerjiniz varsa, alerji ilacı ararsınız (soğuk ilaç değil, çünkü bu tamamen farklıdır).
Otlardan farklı. Otlar ortak ile paylaşmak Homeopatik ilaçlar her birinin kendi şey kombinasyonunu yapması. Örneğin, sakinleştirici etkileri olan birkaç kişi, kas gerginliğini azaltan birkaç kişi ve her ikisini birden yapan bir veya iki ve her ikisini birden yapan artı birkaç zihinsel netliği artırabilir. Ek olarak, her kişi verilen bir bitkiye benzersiz bir şekilde tepki verir. Sakinleştirici bir bitki, bir kişiyi uykuya sokabilir, ancak başkalarını üretken ve odaklanmış olacak kadar sakinleştirebilir. Bu nedenlerden dolayı, endişe için bitkisel ilaçlara karar vermeden önce eğitimli bir bitki uzmanına veya naturopat'a danışmanız şiddetle tavsiye edilir.
Otlar farklı formlarda mevcuttur ve bir bitki uzmanı, hangi formun sizin için en uygun olacağını belirlemenize yardımcı olabilir. Çaylar, özler, tentürler ve kapsüller olarak mevcutturlar. Bazen bitkisel tedaviler cilt yoluyla emilir. Yine, hangi tür bitkisel anksiyete ilacının kullanılacağı son derece kişiselleştirilmiştir, bu da profesyonel bir bilge ve en etkili bir istişare yapar.
Çalışabilecek Bitkisel Anksiyete Çözümleri Listesi
Aşağıdaki psikotropik otlar listesi, sadece bitkisel anksiyete tedavileri uygularsanız karşılaşacağınız anksiyete için yaygın olan bazı bitkileri tanıtmak içindir. Hem otlar hem de bireyler burada öneriler için çok karmaşıktır. Aşağıdaki bitkilerin, hepsini denememiş olanların hepsinde olmasa da, birçok kişide anksiyetenin tedavisinde işe yaradığı gösterilmiştir.
- lavanta
- sarı papatya
- melisa
- limon otu
- limon Mineçiçeği
- Gül yaprağı
- tutku çiçeği
- jinseng
- kurutulmuş kırmızı yonca
- Sarı Kantaron
- ashwagandha
- yulaf
- averna
- takke
- mine çiçeği,
- ginko biloba
- gotu kola
- sümbülü
- yabanmersini
- Reishi'nin
- kediotu
- kava-kava (veya sadece kava)
- ıhlamur
Açıkçası, psikotropik otlar bol miktarda bulunur ve birçokları kaygıyı tedavi eder. Etkili olup olmadıkları bireysel bir konudur. Profesyonel rehberlik ile seçilir ve kullanılırsa, anksiyete için bitkisel ilaçlar işe yarayabilir.
