Kişisel Depresyon ve Tedavi Hikayeleri
HealthyPlace web sitesinde birçok kişisel depresyon öykümüz var. Şaşırtıcı bir şekilde, Laura's bu açıdan diğer depresyon öykülerine benzer - depresyon belirtilerinden muzdarip olmasına rağmen, asla depresyon olduğunu düşünmedi.
Laura'nın depresyon hikayesi şu alıntı ile başlar:
"Depresyonda olduğumu hiç düşünmemiştim. Sadece kontrolü kaybettiğimi düşündüm. " ~ Laura, 34 yaşında
Laura'nın Kişisel Depresyon Hikayesi
ilk bendim majör depresyon tanısı 30 yaşında. Depresyonun kökleri çoktu: Sevgili bir arkadaşım meme kanserinden öldü, çalışmak ve lisansüstü okula gitmek için yeni bir şehre taşındım ve evliliğim dağıldı. Çok fazla rakip öncelik / stres vardı ve bu sadece çok fazla şey alabilir. Aşırı iştah kaybım oldu ve çok kilo verdim. En uygunsuz zamanlarda çok kolay ağlırdım. Bütün var olma duygumu kaybetmişim gibi hissettim.
İster inanın ister inanmayın, o zamanlar hiç depresyonda olduğumu hiç düşünmedim - Sadece çok yoğun bir programın kontrolünü kaybettim ve arkadaşım için yas tutamadım. Maneviyat hakkında konuşmak ve arkadaşımı kansere kaybetmek için okulumun pastoral danışmanına gittiğimde hayatım değişti. Bu oturumlarda kontrolsüz bir şekilde ağladım. Sanki içimden ve dışımdan büyük bir kabarcık patladı, içimde derinlere gömülen bu üzüntü döktü. Rahip bana depresyon yaşadığımı düşündüğünü söyledi. Sadece orada parçalandım çünkü daha önce hepsini bir araya getirmedim. O hafta bir psikiyatristle görüşmek için öğrenci sağlığı aracılığıyla randevu aldı. O onayladı benim
depresyon belirtileri ve tanı koydum. Çok garipti çünkü delirmediğimi bilmek beni biraz rahatlattı (çok fazla kontrolü kaybettiğim için kendimi çok suçlu hissettim), ama aynı zamanda taşlaşmıştım çünkü geleceğin ne yaptığını bilmiyordum. Hep aynı kişi mi olacağım?Depresyon: Zayıflığın bir işareti mi?
Psikiyatristin ikna etmesi biraz zaman aldı, ama sonunda depresyon tedavisi ve farmakoloji benim depresyon tedavisi rejimi. Gerçekten de ilaç alma stigması ile çalışmak zorunda kaldım çünkü onları almak için yetersiz olduğumu düşündüm. Yine, kontrolü kaybetmekten endişelendim. Kendimi çok gergin hissettiğimde bir antidepresan ve bir anksiyete hapı almaya başladım.
Terapi seanslarım haftada bir kez yapıldı ve hayat kurtarıcıydı. Çok şükür ki neler yaşadığımı bilen biri vardı. Terapistim yargılayıcı değildi ve beni işlevsel bir duruma geri döndürmek için küçük etkinlikler planlamama gerçekten yardım etti.
Depresyonun Üstesinden Gelme Hikayesi
İyileşme uzun bir süreçti. Antidepresan etkili olana kadar ilk 3 hafta boyunca her gün bir takvimde işaretledim. (hakkında bilgi al depresyon için antidepresan ilaçlarBu çok zorlayıcıydı, ama daha sonra işler çok daha iyi oldu. Terapistime yavaşça temizlenen çamurlu gözlükler giydiğimi anlattım. Dünyanın renklerini tekrar görmeye başladım. Özellikle terapi seanslarımda küçük şeylere tekrar gülebilirim. İşler yavaş yavaş iyileşti. Deneyime ikinci bebek adımlarım diyorum çünkü depresyona girmediğim noktaya gelip okulum ve işime devam edebilmek yaklaşık 8 ay sürdü.
İyileşme sürecimin bir başka önemli kısmı da bazı arkadaşlara ulaşmaktı. Stigmayı aştığımda, krizde olduğumu birkaç kişiye açıkladım. İki harika arkadaş bana psikolojik meseleler için ilaçlarını aldıklarını söyledi. Bu insanların iyi olduğunu ve ulaşmak için orada olduğunu düşünmek bir rahatlama oldu. Bu insanlar benim için bugüne kadar çok önemli.
Yıllar boyunca, majör depresyon belirtilerinin farkındaydım ve yaklaşık bir yıl önce yaklaşık üç ay süren büyük bir yeniden ortaya çıktım. Berbat hissetmesine rağmen, nasıl yardım alacağımı biliyordum ve bazı yönlerden daha kolaydı. Şimdi her gün antidepresanımı alıyorum ve sadece check-in yapmak için terapisti görüyorum. Hayatımın mükemmel olduğunu söyleyemem ve üzgün olduğumda korkuyorum. Aynı zamanda hepimizin duygusal bir sürekliliği olduğunu biliyorum - çeşitli deneyimler var ve zihinsel sağlığımız sadece iyi ya da kötü değil. Gelecekte büyük bir bölüm olursa, beş yıl önce yaptığım gibi bununla başa çıkmaya çalışacağımı biliyorum. Depresyon, yaşanacak korkunç bir şey, ama hayatı takdir etmemi sağladı.
Umarım bu başka birinin umut olduğunu anlamasına yardımcı olur.
