Amacı Bulmak Depresyonla Başa Çıkmanıza Yardımcı Olur

Depresyonla başa çıkmanıza yardımcı olacak bir amaç bulmak, sizi hareketsiz oturmak yerine bir şeyler yapmaya itmesi açısından güçlüdür ve amacı kullanmak, değerinizi gerçekleştirmenize yardımcı olabilir. Sık sık, amaçsız ve kendimi hoşgörülü hissediyorum, belirli bir şeye doğru çalışmıyorum ve bunun yerine belirsiz hedeflere doğru ilerliyorum (Bipolar Bozukluk ile SMART Hedeflerine Ulaşma). Bu yüzden en son başa çıkma çabam depresyonla amaçlarla nasıl başa çıkılacağını bulmak

Amacı Bulmak Sadece Olur mu?

Geçenlerde, Birleşik Krallık'ı keşfetmek, sessiz kasabaları ve yoğun şehirleri araştırmak, aktif olarak başa çıkma amaç ile depresyon ile. Çocukluğumdan beri yeni yerlere seyahat etmekten keyif aldım ve İngiltere'ye yaptığım seyahat şimdiye kadar planladığım en büyük gayretti. Ve yolun sol tarafında seyahat etmekten endişeliydim, ancak bilinmeyeni iyice kucakladım ve daha önce hiç olmadığı kadar sevinç hissettim.

Seyahat arkadaşım ve ben birbirimizin yüzlerinde farklı gülümsemeler gördük, özgürce gülüyor ve yüksek sesle şarkı söylüyoruz,

Amacımızı bulmak yeni oldu. İngiltere'deki maceralar sırasında yerleşti. Seyahat ederken amaç hissettiğimize karar vermek yerine, hareketli sokak pazarlarında dolaşırken dik tepeler tırmandığımızda amacımızı gerçekleştirdik. Amaç gerçekleştirilmeli, aranmamalı veya aktif olarak belirlenmelidir.

Depresyonda Amaçlı Yaşamak Uçabilir

Amaç oldukça geçici olabileceğinden motivasyona benzer. Bir gün amacınız ertesi günün amacınızdan farklı olabilir, bu nedenle depresyonla amaç bularak baş etmenin her zaman sürdürülebilir olmadığını unutmayın. Yerleştikten sonra bir amaca bağlı kalmak yerine, büyüdükçe kendiniz için benzersiz ve değişen amaçlar gerçekleştirmenize izin verin. Seyahat sırasında amacım macera ve bilgi aramaktı, dün ise amacım mücadele eden bir arkadaşa destek olmaktı.

Amaç Bulmak Sabır ve Açık Zihin Talep Eder

Birçok insan için amaç bir amaç ve bir başarıdır. "Amacımı bulmalıyım," diyor bir yıl önce mezun olan ve hala dünyaya kaybolmuş hisseden kolej çocuğu. Öğrendiğim şey, bu amacın bir hedef değil. Bunun yerine, benim gibi olan bir şey tatmin edici bir hayat yaratmak.

Amaç, kompost yığınından büyüyen çiçek yamasıdır. Kompost yığını, eski yiyecekleri toprağa dönüştürmek için var ve rastgele bir çiçek yaması ortaya çıktı, bu yüzden şimdi gelişmelerine yardımcı olmak için diğer çiçeklerime bilerek koyacağım. Kompostun amacını sadece izin vererek fark ettim.

Amaç bularak depresyonla başa çıkmak, zihninizi etrafınızdaki birçok nedene açık tutmanızı ve motivasyon bulmak için zorlama bunun yerine, onların yerine oturmasına izin verin. Açık bir zihinle yaşamalısınız, kendinizi içerik ve sağlıklı hissettiren şeylere göre seçimler yapmanıza izin verin. Ve hayatınızı iyilikle dolduran şeyleri ararken, muhtemelen bu amacın otomatik olarak battığını ve başa çıkmanıza yardımcı olduğunu göreceksiniz.

Tiffanie Verbeke, düşünmekten hoşlanan ve yazmayı hor gören bir yazardır. Akıl sağlığı ve toplumsal eşitsizlikler hakkında kovulur ve gölgeli ağaçların altında sürüş, yağmur yağarken koşma ve çocukların acımasız dürüstlüğü konusunda sevinç bulur. Tiffanie geri bildirimi memnuniyetle karşılıyor, bu yüzden özgürce onunla iletişime geçin. Tiffanie on ile iletişime geç LinkedIn, Facebook, heyecan, Google+, ve onun kişisel blog.