Depresif Bölümler Yaşanıyor: Hiç Bitecek mi?

Kronik depresyonunuz olduğunda, depresif bir bölüm çirkin başını beklenmedik bir şekilde arkaya çekebilir. Sadece günlerini geçiriyorsun, hayatını yaşıyorsun, depresyonunuzu yönetmek en iyi şekilde ve sonra... düşüşü hissediyorsunuz. Bu, bu hafta başıma geldi, beni şaşırttı çünkü Mayıs başlarında ruh halime kısa bir düşüş yaşadım. Bu depresif bölümü sondan kısa süre sonra beklemiyordum.

Depresif Bölümün Gerçekten Olduğunu İşaret Ediyor

Cumartesi günü kahvaltı sırasında kocama sürtük kalmaya başladım. Aptalca şeyler. Nit seçici şeyler. Bam, bam, bam... hakaretten sonra hakaret. Biz kibitz, Hubby ve ben, ama bu farklıydı ve kendimdeki değişikliği hissedebildim. Sinirli ve bütün gün sinirlenmiştim.

Pazar sabahına kadar, 10 saat uyuduktan sonra, büyük bir baş ağrım, sıfır dikkat süresi, boş bakış (kocam bana bunu anlattı), motivasyon yoktu. Düşüyordum ve durdurmak için yapabileceğim hiçbir şey yoktu.

Oğlumu kucaklarken ağladım. “Endişelenme anne, senin kontrolün dışında. Bu yüzden daha az olduğunuzu hissetmeyin. ”

Akıllı çocuk.

O günün ilerleyen saatlerinde köpek saçlarını süpürürken ağladım. Her yerdeydi ve hepsini alamadım. Kendimi kontrolsüz hissettim. Yatağımda uzanıp ağladım.

Ne olduğunu biliyordum ve kendimi "düzeltmek" için çaresizdim. Neden daha iyi olamazım? Bu ne zaman bitecek?

Geçen Pazartesi, bu blogun alt kısmında gördüğünüz videoyu kaydettim.

Depresif Bölüm Belirtileri

Doktorumu görmeye gittiğimde (Perşembe günü), tipik soruları sordu ve ben depresyon belirtileri.

D: “Katalizör var mıydı?”
L: “Tam olarak saptayabileceğimden değil. Kanı verdim, bu da beni harika hissettirdi. Kızım üniversiteyi bitirdi, bu da beni harika hissettirdi. Hiç hissetmiyorum ama benim ofisimin üstündeki yerde inşaat yapıyorlar ama hava kalitesinin harika olmadığını söylüyorlar, böylece asla bilemezsiniz. ”

D: “Nasıl hissediyorsun?”
L: “Sebepsiz ağlamak. Suçlu. Çok fazla uyumak - dün gece 12 saat. Motivasyon yok. Odak yok. Aptal hissediyorum. Umutsuz. Çaresiz."

D: “Ne zamandır bu şekilde hissediyorsun?”
L: “Üç ila 4 gün. Henüz daha iyi hissetmiyorum. Bunun uzun sürmeyeceğini umuyorum. ”

D: “Kendinize zarar verme tehlikesi var mı?”
L: “Hayır. Neyse. Ama benim dermatillomania kontrolden çıktı. ”

D: “2 haftadan uzun sürerse, başka bir büyük depresif dönem geçirip geçirmediğinizi düşünmemiz gerekir. Şimdilik dinlenin, kendinize birkaç hedef belirleyin ve yaklaşık 10 gün boyunca takip randevusu alın. ”

Bir arkadaşımdan depresif dönemlerim sırasında nasıl hissettiğimi sorduğumda ona “ağır” olacağını açıklamak için en iyi sözü söyledim. Flip tarafında, orospu kahvaltıdan bu yana tam bir hafta ve "daha hafif" hissediyorum. Tekrar gülümsüyorum, gülüyorum, motive oldum ve odak noktam daha iyi. Evi temizledim ve bir gözyaşı değil.

Bir hafta sonra, derin ve rahatsız edici olsa da, bu depresif atak, bu daldırma sonunda nihayet sona eriyor.