Umutsuzluk ve Depresyon. İyileşmek İçin Çok Depresyonda Mıyım?
İşte bu hafta HealthyPlace sitesinde olanlar:
- Umutsuzluk ve Depresyon. İyileşmek İçin Çok Depresyonda Mıyım?
- Umutsuzluk ile başa çıkma
- HealthyPlace Ruh Sağlığı Bloglarından
- Video: Bipolar Bozukluk ve Yaşamdan Vazgeçme
- Facebook Hayranları Tarafından Paylaşılan En Popüler SağlıklıYer Makaleleri
- Zihinsel Sağlık Sözü
Umutsuzluk ve Depresyon. İyileşmek İçin Çok Depresyonda Mıyım?
Depresyon ve neredeyse diğer tüm akıl hastalıklarının en acımasız yönlerinden biridir. O kadar aşağıya düştüğün umutsuzluğu, hissi ve düşüncesi asla geri dönemezsin. Ne zaman depresyon belirtileri, Ciddi endişeve sizi ağırlıklarının altında daha fazla ezmek, onları itip tırmanmak için gücünüz olduğuna inanmak neredeyse imkansızdır.
Umutsuzluk ile ilgili olan şey kendi kendine beslenmesidir. Gerçek sizi - duygular, düşünceler, inançlar ve eylemler, umutlar ve hayaller ile bir amaç ve sevgi ve bağlantı hissi - bir kenara iterek büyüyebilir.
Umutsuzluk ile başa çıkma
Yine de umutsuzluk, birçok insani duygudan birinden başka bir şey değildir. Yukarı tırmanmayı düşünmek yerine, onu geçmek yerine düşünün. İlk adım, ağırlığının altından çıkmaktır. Bunu yapmak için, gerçek olanın hala orada olan bir kısmını hatırlayın ve saklanmak istemezsiniz. Yavaş yavaş peşinden git. Belki de şaşkınlık gibi bir duygudur. Şaşkınlık ve huşu hissetmek için çevrimiçi olun ve ilginç bulduğunuz şeyleri keşfedin. Hâlâ umutsuzluk hissediyor olsanız bile, kendinizden bir parça geri getirdiniz ve umutsuzluğun ötesine geçmeye başlıyorsunuz.
Daha iyi olmak için çok depresyonda değilsin. Hepimiz daha iyi olabiliriz. Kendinizin parçalarını geri almak umutsuzluğu daraltır ve gerçek benliğinizi besler.
(Not: Hiç iyileşmeyeceğinizi düşünüyorsanız ve kendinize zarar vermeyi düşünüyorsanız, lütfen 1-800-273-TALK (8255) numaralı telefondan Ulusal İntiharı Önleme Yaşam Hattı'nı arayın veya sohbet edin; https://suicidepreventionlifeline.org/
İlgili Makaleler Depresyon ve Umutsuzlukla Mücadele
- Depresyon Çeşitleri
- Depresyonun Etkileri: Depresyonun Fiziksel, Sosyal Etkileri
- Depresyondan Nasıl Çıkılır
- Çalışan Depresyonla Başa Çıkmanın 10 Yolu
- Depresif hissetmek? Başa Çıkma Yollarını Bulmak için Kişiliğe Odaklanın
Senin düşüncelerin
Bugünün Sorusu: Eğer daha önce umutsuzluk yaşadıysanız, kendinizi bundan kurtarmak için ne yaptınız? Sizi, hakkındaki düşüncelerinizi, deneyimlerinizi ve bilgilerinizi paylaşarak davet ediyoruz. HealthyPlace Facebook sayfası ve üzerinde HealthyPlace Google+ sayfası.
HealthyPlace Ruh Sağlığı Bloglarından
Tüm bloglarımızda yorumlarınız ve gözlemleriniz memnuniyetle karşılıyor.
- Değişen Bipolar Stigma: Dilin Gücü
- Tatil Sezonunda Endişeyi Yönetmek için Üç İpucu
- Bipolar Çalışma Hayatınızı Bozduğunda - Yapılması ve Yapılmaması Gerekenler
- Yıllık Hedefleriniz Ruh Sağlığınıza Zararlı mı?
- Ayrılma ve Kronik Hastalık Çarpıştığında
- Coziness Yaratarak Şizoaffektif Kaygı ile Başa Çıkıyorum
- Kendinizi İçeren Kaygı Desteği İçin Bir Ağ Oluşturun
- Depresif İnsanlar İçin Düşünceli Hediyeler
- Çok Hassas Bir Adam Olmak Benlik Saygınızı Nasıl Etkileyebilir
- Mükemmeliyetçilik Her Zaman Mükemmel Olmakla İlgili Değildir
- Tatil Seyahatleri Sırasında ED Kurtarma Nasıl Elde Edilir
- Tatil Kaygısı Nasıl Önlenir
- Yetişkin DEHB Sabah Rutin: Sizin İçin Çalışabilir mi?
- Karar Verme İçin Artı ve Eksiler Listesi Yazma
Düşüncelerinizi ve yorumlarınızı herhangi bir blog yayınının altında paylaşmaktan çekinmeyin. Ve ziyaret edin akıl sağlığı blogları ana sayfası son mesajlar için.
HealthyPlace YouTube Kanalından
Ben Hannah. Bipolar 2'm var
Bipolar Bozukluk ve Yaşamdan Vazgeçme
Bipolar bozuklukla yaşadığınızda yaşamdan vazgeçmek istemek gerçektir. Duygu gerçek. (Hannah izle ve daha harika akıl sağlığı videoları için HealthyPlace YouTube kanalına abone olun.)
Facebook Hayranları Tarafından Paylaşılan En Popüler SağlıklıYer Makaleleri
İşte en iyi 3 zihinsel sağlık makalesi Sağlıklı Facebook hayranlar şunları okumanızı tavsiye ediyor:
- Depresyon Çöküşünü Önlemenin 4 Yolu
- Ortalama Dünya Sendromunu En Aza İndirme ve Kaygıyı Azaltma
- ED Recovery'de Vegan Olmak Yararlı Ve Değilken
Henüz değilseniz, umarım bize katılın / Facebook'ta bizi beğenin çok. Orada birçok harika, destekleyici insan var.
Zihinsel Sağlık Sözü
"Beyniniz size olmadığını söylediğinde bile umut var."
Daha fazla oku akıl sağlığı tırnak.
Şimdilik bu kadar. Bu bülten veya HealthyPlace.com sitesinden yararlanabilecek birini biliyorsanız, umarım bunu onlara iletirsiniz. Haber bültenini, aşağıdaki bağlantıları tıklayarak ait olduğunuz herhangi bir sosyal ağda (facebook, stumbleupon veya google + gibi) paylaşabilirsiniz. Hafta boyunca güncellemeler için, Google + 'da HealthyPlace'ı çevirin, Twitter'da HealthyPlace'ı takip edin veya Facebook'ta HealthyPlace hayranı. Ayrıca, göz atın Sağlıklı Pinterest'te ve zihinsel sağlık iğnelerinizi Akıl Sağlığı Deneyimlerinizi paylaşın.
geri dön: HealthyPlace.com Ruh Sağlığı Haber Bülteni Dizini
