Dissosiyatif Kimlik Bozukluğunda Yaş Regresyonu
Yaş regresyonu özellikle dissosiyatif kimlik bozukluğunda (DID), ancak travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) ve majör depresif bozukluk gibi diğer akıl hastalıklarında da görülür. DID'li birçok insan genç veya littles denilen çocuk değiştirir, yaş gerilemesi farklı bir şeydir. Yaş regresyonu nedir ve bununla nasıl başa çıkıyorsunuz?
Yaş Regresyonu Nedir ve Kim Yaşar?
Yaş regresyonu, en basit tanımıyla, bir kişinin yaşta gerilediği veya geriye döndüğü zamandır. Yaş regresyonu bir tetikleyici nedeniyle kendiliğinden veya daha sık olduğu gibi ortaya çıkabilir. Doğal olarak zararlı olmasa da, kişi güvenli bir yerde değilse regresyon tehlikeli olabilir.
Yaş regresyonu deneyimli kişilerde yaygındır travma, özellikle çocuklukta kötüye kullanım. Bir kişinin ne kadar gerilediğinin bir sınırı yoktur. İnsanlar gerilediğini fark edebilir veya etmeyebilir.
Dissosiyatif Kimlik Bozukluğunda Yaş Regresyonu
Çünkü DID'li insanlar çocukluk çağı travması öyküsüyaş regresyonuna daha duyarlıdırlar. DID yaşlarındaki insanlar gerilediğinde, her zaman tam bir ayrışma veya başka bir değişikliğe geçmez. Kendileri gibi hissedebilirler, ancak doğru yaşı hissetmezler. Daha çocuksu bir sesle konuşabilir ve çocuksu tavırlara sahip olabilirler. Bazen bu değişikliklerin farkındadırlar, ancak bunların kontrolünü elinde bulunduruyor gibi hissetmezler. Diğer zamanlarda, tamamen ayrışırlar ve gerilediğinin farkında değildirler. Aynaya bakıp kendilerini görmeyebilirler.
Ayrıca regresyon yaşlanmak da mümkündür flashback yaşamak. Bu örnekler özellikle zordur, çünkü acıyı artırabilecek ve kişiyi ayrışma durumunda tutabilen travmayı yeniden yaşamaya yol açabilir.
DID'de Yaş Regresyonunu Yönetme İpuçları
Yaş regresyonunu tamamen önlemek mümkün olmasa da, gerçekleştiğinde yönetmenin ve baş etmenin yolları vardır.
Güvenlik komut dosyaları, yaş regresyonu ve geri dönüşler sıklıkla yaşayanlar için yararlıdır. Güvenlik senaryosunun söylediği kişi ve ihtiyaçlarına bağlıdır, ancak "Benim adım.. "" Ben [ancak birçok] yaşındayım. "Ve" Ben güvendeyim. "Dahil edilecek iyi ifadelerdir. Güvenlik komut dosyasını cüzdan, çanta veya masa çekmecesi gibi kolay erişilebilir bir yerde saklayın, böylece kendinizi gerildiğini hissederken okuyabilirsiniz.
Yaş regresyonuyla baş etmenin bir başka yolu da yaş ilerlemesidir. Hangi yaşta olduğunuzu belirlemeye çalışın. Tam yaşı bilmiyorsanız sorun değil - eğitimli bir tahminde bulunun. Sonra yavaşça ilerleyin. 10 yaşında gibi hissediyorsanız, o yaşı kabul edin ve gerçek yaşınıza ulaşıncaya kadar sizin için rahat bir hızda yavaşça artırın. Kendinize güvendiğinizi hatırlatın.
En iyi savunma uyarı işaretlerini görmektir. Yaş regresyonu yaşamadan önce nasıl hissediyorsunuz? Vücudunuzdaki değişiklikler nelerdir? Zihniniz nasıl hissediyor? İşaretleri fark etmeye başladığınızda, mümkün olduğunda sizi mümkün olduğunca güvende tutmak için bir plan üzerinde çalışmaya başlayabilirsiniz.
Son olarak, destek sistemlerinizi kullanmaktan korkmayın. Yaş regresyonu ile ilgili deneyiminizin belirtilerini bildirin. Onlara şimdiki zamana geri dönmenize nasıl yardımcı olabileceklerini söyleyin.
DID'niz olduğunda, her zaman yaşınızı hissetmezsiniz. Ama kendin olmaya geri dönmenin bir yolu var.
Crystalie kurucusudur PAFPAC, yayınlanmış bir yazar ve yazarıdır. Zararsız Yaşam. Psikoloji alanında lisans derecesi var ve yakında travmaya odaklanan Deneysel Psikoloji alanında yüksek lisans yapacaktır. Crystalie yaşamı TSSB, DID, majör depresyon ve yeme bozukluğu ile yönetir. Crystalie'yi şurada bulabilirsiniz: Facebook, Google+, ve heyecan.
