Anksiyete Hakkında Olumsuz Yorumlar ve İstenmeyen Tavsiye
Anksiyete çeken biri olarak çok sayıda olumsuz yorum ve istenmeyen tavsiye alıyorum. Anksiyete yaşayan ortalama bir kişi sizin için bazı yararlı yorum ve önerileri olduğunu düşünebilir. Biraz kaygı yönetimi fikirleri Aslında, yardımcı olabilir. Diğer gözlemler basitçe destekleyici veya küçümseyicidir. Çoğunlukla, istenmeyen yorumların ve tavsiyelerin endişe çeken biri olarak benim için yapıcı veya yararlı olmadığını buldum.
Hayır, Herkes Endişeli Bir Bozukluk İçermiyor Çünkü Endişeli
Sonunda dışarı çıktım ve aileme obsesif kompulsif bozukluk (OKB) yaşadığımı söyledim. İyi niyetli bir amca hemen, “Ah, herkes buna sahiptir” dedi.
Ortalama bir kişinin ruminasyon atakları olduğu doğru olsa da, bu herkesin belirli bir bozukluk olan OKB'den muzdarip olduğu anlamına gelmez. Anksiyete ile ilgili olumsuz yorumu kasıtlı olarak işten çıkarıldı ve bunu kendine saklamasını diledim (Endişeli İnsanlar Neden Zulümleri Sevmiyor).
Anksiyete Tedavim Tartışmaya Hazır Değil
Karşılaştığım diğer insanlar inceliği atlıyor ve çok yardımcı olmuyor. Arkadaş olduğunu düşündüğüm birinden en yakıcı yorumları aldım. Beş yaşımdan beri akıl hastalığım olduğunu düşünürsem, “savaşın çoktan kaybolduğunu” iddia etti.
Beni farkında olmadan olmakla da suçladı ilaç endüstrisine köle çünkü endişem için ilaç alıyorum. Bu sadece yararsız değildi, aynı zamanda onun istenmeyen yorumları ve tavsiyeleri dostluğumuza geri dönüşü olmayan bir zarar verdi.
Endişenizi Sadece 'Aşamazsınız'
Bazı endişe hastaları, ister kişisel araştırmalar ister başka yollarla olsun, kaygı konusunda bir atılım yaparlar ve artık bundan muzdarip olmadıklarını iddia ederler. Bunu sayısız destek grubu panosunda gördüm. Bir kişi aniden semptomsuzdur ve bu nedenle düşünür endişelerinizi aşabilmelisinizde. Keşke çoğumuz için bu kadar basit olsaydı. Birincil bozukluğum olan OKB, kronik olduğu için kendini mucizevi bir şekilde çözmeyecektir. Endişelerinizi sadece “aşabilmeniz” gerektiğini söylemek çoğu zaman yanlış ve tamamen küçümseyicidir.
Olumsuz Yorumlar ve İstenmeyen Tavsiyeler Genellikle İyi Niyetlidir
Bir akrabam yakın zamanda tüm ilaçlarımdan çıkmaya çalışmamı önerdi. Hemen reddettim, çünkü düzenli bir ilaç rejimine başlamadan önce acı çekmenin nasıl bir şey olduğunu biliyorum. İyi niyetli olmasına rağmen, beyin kimyamın profesyonel olarak ayarlanması gerektiğini biliyorum. Deneyimlerden psikiyatristimin talimatlarını çok dikkatli bir şekilde takip etmeyi de biliyorum (Güçlendirilmiş Hasta Nasıl Olunur).
Çoğu insan olumsuz yorumları ve istenmeyen önerileriyle sizi yok etmiyor. Mümkünse daha yararlı önerileri denemek iyi bir şey olabilir. Birçok arkadaş, akraba ve diğerleri sadece refahınızı arıyor ve sizi görmek istiyor endişenize rağmen gelişmek. Ancak her anksiyete olayı veya bozukluğu bireye bağlıdır ve tüm çözümler tüm insanlar için işe yaramaz.
Takviyeler, ilaçlar, tedaviye katılmak ya da her seferinde bir gün nefes almak olsun, kendi kendine bakım için yaptıklarınızı yapmaya devam etmelisiniz. Nihayetinde hiç kimse endişeniz için neyin en iyi olduğunu siz ve bakıcılarınız bilmiyor.
