Suçluluk ve Tecavüz Edilme Utancı
Onlara olan şey onların suçu olmasa da, birçok tecavüz mağduru cinsel saldırıdan sonra hem suçluluk hem de utanç yaşar. İşte bu duyguların nedenini keşfetmek ve umarım onları aşmanın yolunu bulmak için bir yer.
Temel bilgilerle başlayalım ve hem suçluluk hem de utanç tanımlayalım (Webster Koleji Sözlüğü):
Suç: n. 1. suç, suç, ihlal veya yanlış işlenmiş olması gerçeği veya durumu, özellikle. ahlaki veya ceza kanununa aykırı.
2. gerçek ya da hayal edilen bazı suç, suç, yanlış vb. için sorumluluk veya pişmanlık hissi.
Utanç: n. 1. şerefsiz, uygunsuz, aptalca bir şey yapmanın veya deneyimlemenin acı verici hissi.
Birçok insan suçluluk ve utancı aynı şey olarak düşünür (ve sözlük onları bu şekilde tanımlar). Ancak bunlar son derece farklıdır. Tecavüze maruz kalanlar çoğunlukla suçlu hissederler, çünkü yanlış bir şey yaptıklarını hissederler. cinsel tacize uğramasına neden oldu ("eğer o elbiseyi giymeseydim... sadece sarhoş olmasaydım çok... Onunla yalnız olmamalıydım "vb.). Kendilerini suçlu hissediyorlar çünkü hareketler saldırıya neden oldu.
Utanç, birçok hayatta kalanın başına gelenler hakkında konuşmasını engelleyen şeydir. Utanç, kurtulan kişiye bir kişi olarak bir saldırıdır ("Ben kötü bir insanım çünkü bu başıma geldi ..."). Saldırıya uğradığınız için birinin sizi kötü düşüneceğinden emin olduğunuzda aldığınız duygudur. Utanç daha uzun ömürlüdür ve sonuçta suçluluktan daha tehlikelidir.
Nancy Venable Raine, kitabında Sessizlik Sonrası: Tecavüz ve Yolculuğum suçluluk ve utanç arasındaki farkı tartışır:
Utanç genellikle suçluluk duygusu ile karıştırılır, ancak Lewis, utancın “öz-nesne çemberinin tamamen kapatılması olduğunu... suçlulukta, benlik özne olmasına rağmen, "" Suçluluk, davranışınızı bir başarısızlık olarak değerlendirdiğinizde üretilir, ancak odak noktası, farklı şekilde neler yapabileceğinize ve sorunu onarmak için neler yapabileceğinize odaklanır. hasar. Suçluluk utançtan daha az yoğundur ve daha az olumsuzdur çünkü odak “benliğin bütününden ziyade benliğin eylemidir”. Düzeltici eylem mümkün olmadığında, suçluluk utanç haline getirilir. Tecavüz, tanım gereği, düzeltici eylemin imkansız olduğu bir durumdur.
Utanç duygusu tecavüz kurbanları için o kadar yoğundur ki, birçoğu kimseye ne olduğunu asla söylemez. Psikoterapötik ortamlarda bile, tecavüz kurbanları sıklıkla başlarına gelenlerden bahsetmekten kaçınırlar. Tecavüzle ilgili sosyal tutumlarda yirmi yıldan fazla süren değişime rağmen, diğerleri bana utanç veya rahatsızlıkla tepki verdiğinde utanmamanın zor olduğunu gördüm. Ve bu utanç duygusu beni susturdu. Lewis, yoğun bir utanç hissinin aslında hafıza kaybına neden olabileceğini belirtiyor. Utanç sessizleşir, çünkü bütün benliği kuşatır.
Tecavüz utanç kaçmak zor... Aynı şeyi söylenemeyenlere sözcükler vererek dağıtma girişimleri sadece onu artırıyor gibi görünüyor. Utanç dinleyici tarafından, bazen oldukça açık bir şekilde bir allık, gözlerin önlenmesi veya omuzların bir kısmı, bazen sessizlik ile yansıtılır. Anlatım o zaman bir itiraf, haksızlık kabulü gibi hissedilir ve duygusu derinleşir. Utanç kurbanın değil tecavüzcünün hissetmesi gereken şeydir. Yine de utancı kurbana transfer edilir ve utanması onun sesini kapatır. Ve onun mutluluğu bu transferin ahlaki doğruluğunu teyit ediyor gibi görünüyor. Utanç duygusu tecavüzün kurbanı olmayı bir kötülük eylemi yapıyor gibi görünüyor ...
Suçluluk ve utançtan kurtulmak zordur ve Nancy Venable Raine'nin belirttiği gibi, kendinize olan şeyin sizin hatanız olmadığını söyleyebilirsiniz, ancak bazen buna inanmak gerçekten zor. Suçluluk ve utanç ile mücadele için bazı öneriler:
- Cinsel saldırıya maruz kaldığınız için kendinizi suçlu hissediyorsanız, sözlükteki tanıma bakmak için bir dakikanızı ayırın. Kulağa aptalca geliyor, ancak bazen suçu işleyen kişi olmadığını hatırlamanıza yardımcı olmak için gereken her şey. Eylemleri hakkında suçlu hissetmesi gereken, size saldıran kişidir.
- Bir günlük tutun. Utanç veya suçluluk hissettiğiniz zaman, duygularınızı yazın. Sonra, neden bu şekilde hissettiğinize dair bir paragraf yazın ("utanıyorum çünkü arkadaşıma bugün bana ne olduğunu anlattım ve utanmış gibiydi ...), sonra bir durumu değerlendiren paragraf ("Utanmamalıyım çünkü saldırıya maruz kaldım ve arkadaşımın bana söylediği bir sorun varsa, bu onunla değil ben mi...").
- Nasıl hissettiğin konusunda güvendiğin biriyle konuş. Bazen başka birinin size olanın sizin hatanız olmadığını söylemesine yardımcı olur. Duygularınız hakkında konuşmak onları anlamanıza yardımcı olabilir.
- Satın İyileşme Cesareti Çalışma Kitabı ve egzersizleri yapın. Birçoğu suçluluk ve utanç duygularınızı hafifletmeye yardımcı olacaktır.
Sonraki: Tecavüzün Psikolojik Etkileri
~ tüm Escaping Hades makaleleri
~ tüm kötüye kullanım kitaplığı makaleleri
~ kötüye kullanımla ilgili tüm makaleler
