Yeme Bozukluğunun İçinden

Bu yeme bozukluğu blogunu ele geçirdiğimde, bunu iki amaç göz önünde bulundurarak yaptım. İlk olarak, kendi yeme bozukluklarından da kurtulanlara destek sunmak ve iyileşmelerini nasıl daha güçlü hale getirecekleri konusunda eğitmek. İkincisi, yeme bozukluğu olanların arkadaşlarına ve ailesine yardımcı olmak, sevdiklerinin nelerden geçtiğini daha iyi anlamalarına yardımcı olmak. Bu noktaya gelindiğinde, ilk amaç için iyi bir iş çıkardım. Ancak, kendi kendime "çok fazla" açıklama korkusu, ikincisini başarmamı engelledi.

Dürüst olmak gerekirse, bir yeme bozukluğu ile yaşayan ne tür bir cehennem olduğunu söylemek zor. Özellikle onun ortasında, kafan dönüyor ve kelimeleri kavramak zor görünüyor. Sonuç olarak, yeme bozukluğumun en kötü günlerimdeki yazılarımın çoğu rahatsız edici görünüyor ve teğetlere gidiyor ve neredeyse her zaman Gerçekten hasta olmadığım, sadece deliydim ve böyle bir şey olduğum için kendimi öldürmeliyim dikkat arayan.

Bu yüzden bugün ve belki de bu blogda daha sık olarak, yeme bozukluğu olmayan okuyucularıma, yapan birinin hayatına bir göz atmak istiyorum. Bunu, sevdiklerinize yardım etmenizi, başlarında neler olup bittiğine dair bir fikir sahibi olmanızı, karşılaştıkları sürekli savaş hakkında bir ipucu almanızı sağlamayı umuyorum.

Güvenlik açısından, bunları yayınladığımda, mücadele eden okuyucularımı tetikleyebilecek sayıları ve diğer özellikleri engelleyeceğim. İyileşmeniz de önemlidir.

Yeme Bozukluğu Olan Bir Gün

Nisan 2010:

Bugün yiyeceklerimin çoğunu boğmak zorunda kaldım. Kahvaltı, sıkıcı değilse iyiydi. Yemeği kademeli olarak ayarladım, fark ettiğim bir davranış daha yaygın hale geliyor. Sanırım belki bir yemeği yavaşça çıkarırsam, yeterince uzun süre alırsam, Armageddon'un gerçekleşeceğini, İsa'nın geri döneceğini ve yemem gerekmeyeceğini umuyorum. Kayıt için henüz olmadı.
—–

7:15. Kahvaltı. Tahıl ölçün. Çay için su ısıtın. Sütü ölçün. Mutfađý topla. Muzu kes. Demleme çayını kontrol edin. Baharat ekleyin. Çamaşırları katlamak. Son olarak, 10 dakika sonra hepsi bir arada ve yemek yemekten başka seçeneğim yok. Yarısını yiyorum, aşağıya bakıyorum, her ikisinin de gevrekliği bitirmek istemediğimden ve kutunun geri kalanını yemek için her arzumdan endişe duyuyorum. Araba yolunun sonuna doğru yürüdüm, kağıdı alın. Tabloya dön. Kağıt boyunca sıralayın. Son tahılımı yerken Parade dergisini okuyun. Temizlemek. Ne kadar kalori yediğimi düşünmemeye çalış.

9:30. Atıştırma zamanı. 20 dakika boyunca her iki dakikada bir saate bakıyordum, bu anı hayal ediyorum. Onu geri itmekte haklı olup olmadığımı merak ediyorum. Bunun iyi olacağına karar verin, öğle yemeğine yapmak için ikinci bir atıştırmalık yemem gerekenden daha uzun süre beklemezsem, bugün normalden çok daha geç olacak. Beslenme uzmanım sabah iki atıştırmalık yememi istiyor. Bunu geçen hafta önerdiğinde, tüm vücut duruşum değişti. Hemen gerildim, kulaklarımda omuzlar, nefes alıp verme bir an durdu. "Omuzlarını indir" dedi. "Nefes almak." Sabah iki atıştırmalık tamamen kabul edilemez. Atıştırmalık için 10: 00'a kadar bekleyeceğim, mümkün olduğunca yavaş yiyeceğim.

1:45. Öğle yemeği. Kilise uzun, sonra bir arkadaşımın toplantıdan çıkmasını bekliyorum. Geçen hafta birlikte öğle yemeği yemeyi, kilisemizin evini yaptığı alışveriş merkezinde yemek alanından bir şeyler almayı kabul ettik. Başlangıçta maliyet tasarrufu için ücretsiz bir yemek (kupon!) Bölmek söyledi. Ona bir öğle yemeği getirdiğimi söylüyorum - yemeklerini ne yiyeceğime dayandırmasını istemediğimi söyledim. Hayal kırıklığına uğramış gibi görünüyor, birkaç kez daha bir şeyleri parçalayamadığımızı soruyor, ama sonunda merhamet ediyor. Bir parkta öğle yemeği yeriz. İnatçı bir arkadaş. Bu hafta sonu yarışımdan, genel olarak koşmamdan bahsediyoruz, sonra konu yemeğe, vücuda, düzensizliğe dönüşüyor. Anlamak isteyen sorular soruyor. Nasıl yardım edebileceğini soruyor. Bana ne gördüğünü anlatıyor, ama hiç görmediğimi kabul ediyor. Buradan nasıl devam ettiğimizi soruyor - bana hassas olmak istediğini söylüyor, ama bunun hakkında hiç konuşmazsak, onun sekiz aylık hamile olması ve asla bahsetmem gibi olduğunu hissediyor. Bana bunu görmezden geldiğim için gitmeyeceğini hatırlatıyor. Tanrı hakkında, korumak, iyileştirmek ve kurtarmak zorunda olduğu güç hakkında konuşuyoruz. Şimdi bana bu konuda konuşurken gözlerinde yaşları görüyorum.

4:00. Atıştırma zamanı. Açım. Bu açlıktan, bu arzudan korkuyorum. Ben bakkalla alışveriş yapıyorum. Mağazaya girmeden önce bir liste yazdım, bir zayıflık anında güvensiz bir şey alabileceğimden korktum. Arabanın içine döndüğümde atıştırmalık yiyeceğim, kendime söylüyorum. Arabaya geri döndüğümde, bu atıştırmalıklara bakarım, Ama akşam yemeğine çok yakın. Onun yerine nane var. Aynı argüman kafamda bir sonraki saatte üç kez daha gerçekleşir. Eve gidiyorum, yiyecekleri bırakıyorum.

5:30. Akşam yemegi. Yemek yaparım, akşam yemeğimi tabağım, temizlerim. Masaya oturuyorum. Babam golf izliyor. Kağıdı okuyorum, tabağımdaki yiyeceklerden uzaklaşmaya çalışıyorum. Önce ne yenir, ne kadar hızlı yenir, ne kadar içilir ile ilgili kurallar. Onları kırmaya çalışana kadar unuttuğum kurallar. Sonunda akşam yemeğini bitirdim, başka bir gece için kalanları bıraktım. Masaya bir bardak su ve kağıtla oturuyorum. Hala açım. Üst kata koşmak ve bugün kaç kalori aldığımı saymak istiyorum, bu kaygıyı hafifletmek için bir şey. Bunun yerine masada kalmak, yemek yedikten sonra cıvata muhtemelen kusmak için yukarı gidiş izlenimi verecek farkında. Ve bugün durum böyle olmasa da, her zaman böyle değildir, bu yüzden şüphe uyandırmak istemem. Mutfakta kalın, yarın öğle yemeği ve atıştırmalık hazırlayın, buzdolabında düzenli yığın. Annem ve babamın yemeğinin bir kısmını sadece yemek etrafında olmaktan değil, yemek yemekten memnuniyet duymak için pişirmeyi teklif et.

7:00. Üst kalori sayıyor. Ve anlatıyor. Ve bir atıştırmalık atladığımda sayımın bu kadar yüksek olduğunu anlamaya çaresizce çalışıyorum. Akşam yemeğinden sonra atıştırmalık hareket etmeyi düşünmüştü, ama şimdi söz konusu değil. Dünyada bunu öğleden sonra atıştırmamın çok fazla olduğunu bilerek, yarın tekrar nasıl yapabileceğimi merak ediyorum. Yarının yemeklerini, atıştırmalıklarını planla, kalori say. Yeniden sayım.

--

Yıllardır her gün hayatım buydu. Bazen, hala benim hayatım olmakla tehdit ediyor.

Yeme bozukluğu kurtarma savaşçıları: İlgilenebilir misin?

Sevdiklerinize: Okuduğunuz şey hakkında ne düşünüyorsunuz ve düzensiz sevdiklerinizle nasıl başa çıkacağınız konusundaki yaklaşımınızı nasıl değiştirebilir?

Ayrıca, gelecekte daha kısa alıntılar yapacağım - ama bu başlamak için iyi bir yer gibi görünüyordu.

Güçlü kal.