Travma Beyninizi Etkiler, Ancak TSSB İyileşebilir
Travma beyninizi nasıl etkiler? SICAK bir konu travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) dünya. Özellikle son zamanlarda nöroplastisite (beyninizin değişme yeteneği), beyin fonksiyonunun bir yasası olarak daha fazla tanınmakta ve kabul edilmektedir. Şimdi, dünyanın dört bir yanındaki uygulayıcılar travmanın beyninizi değiştirirken diğer deneyimlerin de onu değiştirebileceğini anlıyorlar. tekrar.
Aslında, son on yılda sinirbilimin en heyecan verici etkilerinden biri beyninizin her zaman deneyime yanıt olarak değişiyor. O zaman iyileşme her zamankinden daha mümkün hale gelir. Neden? Çünkü beyninizin değişmesine yardımcı olacak deneyimler yaratabilirsiniz günlük.
Beyniniz ve Travmanız Hakkında Bilgi Edinme
Travma ile güvenebileceğiniz bir şey var ve bu DEĞİŞİM. Özellikle TSSB'yi geliştirdiyseniz, travmanın neden olduğu değişikliklerin yaşamınız üzerinde büyük bir etkisi vardır (TSSB Belirtileri ve TSSB Belirtileri). Birçok insan travmanın sizi sadece duygusal düzeyde değiştirdiğini düşünür. Aslında, değişiklikler vücudunuzdaki her küçük hücreye kadar gider. En önemlisi, travma beyninizi kim olduğunuzu ve nasıl yaşadığınızı değiştirecek şekilde etkileyebilir.
Travma ve Beyin Gerçeği # 1
Beyninizin üç farklı seviyesi vardır, hepsi farklı tip ve işlev alanlarıyla ilgilidir. Travma hepsini etkileyebilir ve her gün karşılaştığınız travma sonrası stres belirtileri oluşturan genel işlevinizde düzensizliğe neden olabilir. Değişikliklerin çoğu geri alınabilir. Tersine çevirmenin en zoru, “sürüngen” beyninizin bölgesinde gerçekleşir - beyninizin en az nöronlu kısmı, yani gerçekten öğrenir, Gerçekten mi yavaşça. Bu, içgüdülerinize ve hayatta kalma tepkilerinize bağlı alandır.
Travma ve Beyin Gerçeği # 2
Beyninizde travmatik bir an boyunca meşgul olan birçok yapı vardır, ancak hayatta kalma modundayken kritik rol oynayan 4 yapı vardır:
- Beyin sapı
- Amygdala
- beyindeki beyaz çıkıntı
- Prefrontal korteks
Bu 4 yapının nasıl etkileştiği ve bireysel olarak nasıl işlev gördüğü travma sırasında ve sonrasında nasıl hissettiğinizi etkiler. Aşırı veya az fonksiyon gösterdiklerinde, düşüncelerinizi değiştirir, bilgiyi işler, uyur ve hatta davranırlar.
Travma ve Beyin Gerçeği # 3
Vücudunuz ve zihniniz tepki ve onarım arasında dalgalanmak üzere tasarlanmıştır. Farklı sistemlere mesaj gönderen çeşitli kimyasalların artması veya azalması nedeniyle, vücudunuz savaşmak / kaçmak / dondurmak veya dinlenmek ve geri yüklemek için vites yükseltmeyi bilir. Ancak travmadan sonra bu kimyasalların bazıları yüksek kalabilir. Örneğin, stres hormonu, kortizol. Bu güçlü stres tepkisi aralığının en yüksek noktasında belirlendiğinde, beyninizde yeni bir bellek bırakamama veya eski bir belleğe erişememe dahil olmak üzere geniş kapsamlı etkilere neden olur. Kortizolün varlığı, beyin hücrelerinin nörotransmitterlerin işlevine, bu hücrelerin mesaj gönderme yoluna müdahale ederek ne kadar etkili iletişim kurduğunu da azaltır.
TSSB ve beyniniz hakkında ne kadar fazla bilgi sahibi olursanız, o kadar önemli bir unsur olan kontrolü daha fazla geri alırsınız TSSB'yi nasıl iyileştiririz.
Michele yazarıdır Travma Sonrası Yaşamınız: Kimliğinizi Geri Kazanmak İçin Güçlü Uygulamalar. On on ile iletişime geç Google+, LinkedIn, Facebook, heyecanve onun İnternet sitesi, HealMyPTSD.com.
