At Destekli Psikoterapi ile DEHB'den Dizginleri Alın

“Keşke kendini duyabilseydin.” Çocukken, bunu sıklıkla DEHB'imi paylaşmayan annemden duydum. Deli olduğunu düşündüm; işitmem iyiydi.

Sonra benim DEHB teşhisi, 47 yaşında, dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu olan kişilerin kötü gözlemciler olduğunu fark ettim. 40 yıl sürdü, ama sonunda annemin ne hakkında konuştuğunu biliyordum.

Kelimelerim ve eylemlerim niyetlerimle çelişiyordu. Tedaviye kadar, bu uyumsuzluk benim ilişkilerbeni incitip şaşkına çevirdi.

[Dışarıya çıkar! DEHB'yi Egzersizle Tedavi Etmek]

O zamandan beri keşfettim At Destekli Psikoterapi (EAP) - bir atın işleyicilerinin duygularını ve tutumlarını yansıtmak için tekinsiz yeteneğini kullanır. Bir atla etkileşime girdikçe, davranış kalıplarınıza takılı kalmak yerine davranışlarını gözlemlemeyi ve bunlara yanıt vermeyi öğrenirsiniz. Bir oturumdan sonra, danışmanlar müşterilerle öğrendikleri hakkında konuşurlar. Bu terapi, başkalarının beni nasıl gördüğünün ve sözlerimin ve eylemlerimin niyetlerimle eşleştiğinden nasıl emin olduğumun farkına varmamı sağladı.

DEHB olan birçok çocuk ve yetişkin, uyarıcı ve eğlenceli olduğu için EAP'ye çekilir. Çocuklar ve yetişkinler atlarla çalışmayı sevseler de, EAP'nin odağı binicilik veya binicilik değil - katılımcılar yerde kalıyor - ancak terapi ekibinin talimatlarını takip ederek: sertifikalı bir At Uzmanı (ES), lisanslı bir ruh sağlığı uzmanı ve at.

Sue Bass, at uzmanı Umut Çiftliği, Rochester, Minnesota'da ve ekibi, karma bir aileden üç genç kardeşle çalışıyordu. En büyük iki kişi Bass'ın “sınırlarının olmadığı, odalarına gireceğini ve genellikle onları kızdırıyor. ” Bass, en küçük çocuk arenaya girdiğinde, genç bir minyatür atın büyükleri rahatsız etmeye başladığını fark etti. atlar. Bass, “Onları geriye doğru çekti,” diyor Bass. “Sonra, en genç kızın ayakkabılarının peşine düşmeye başladı. Ona zarar vermedi; tam bir haşereydi. ” Bu ondan kaçmaya çalışan çocuğu rahatsız etti.

Bass, “Büyük kızlar birbirlerine baktılar ve küçük kardeşlerine atın kime hatırlattığını sordular,” diyor Bass. “Oturumun odak noktası, bir anda, en küçük kızın davranışına dönüştü.” Genç kız, kız kardeşlerinin her gün neler yaşadıklarını ilk elden deneyimledi. “Kendimizi daha iyi planlayamazdık!” Bas ekler.

[“Yeşil Zaman” DEHB Belirtilerini Kontrol Etmeye Yardımcı Olabilir mi?]

Atlar büyük, güçlü ve bazen korkutucu. Dikkatimizi çekiyorlar, ancak davranışlarımızı yansıttıklarında yargılayıcı değiller. Bu, müşterilerin savunma yapmadan davranışları hakkında bilgi edinmelerini sağlar. Hedeflenen sorular aracılığıyla terapistler, katılımcıların at ve diğer katılımcılarla etkileşimlerini analiz etmelerine yardımcı olur.

Müşterinin ihtiyaçlarına göre, terapi ekibi müşteriye, “Hangi atları gözlemlemek için kişi sizinle anlaşır ”veya“ Sizi rahatsız eden şeyleri temsil eden öğeleri seçerek bir engel kursu oluşturun gün; sonra atı durdurun ve engel parkuruna götürün. ” Başka talimat verilmez ve müşteri uygun gördüğü sürece işlemi tamamlar (veya etmez). Bass, “Önemli olan görev değil,” diyor, ancak müşterinin ne farkettiği - atla çalışırken düşüncelerini ve duygularını. ”

EAP’nin etkinliğini destekleyen çok fazla araştırma yoktur. Bir EAP çalışmasıaraştırmacı Kay Trotter, PhD, LPC, NCC tarafından yürütülen, at terapisinin risk altındaki çocuklar ve ergenlerde hiperaktivite ve dürtüsellik geliştirdiğini gösterdi.

Ulusal sertifikalı bir danışman olarak Trotter iki grubu takip etti. Bir grup, at destekli grupla psikolojik danışma tedavisine katılırken, diğer gruba ödüllü, müfredat temelli okul danışmanlığı müdahalesi yapıldı.

[Egzersiz ve Beyniniz: Hareketin Sinirbilimi]

Trotter’in çalışmasının sonuçları, at destekli tedavinin, çocukların odaklanma ve görevde kalma yeteneklerini geliştirmede istatistiksel olarak daha etkili olduğunu ortaya koydu. Terapi ayrıca gruptaki saldırganlık, endişe ve üzüntü belirtilerini önemli ölçüde geliştirdi. At destekli tedavi katılımcıları yeni rutinlere ve öğretmenlere daha iyi uyum sağladılar ve bir görevden diğerine kolayca geçtiler. Benlik saygısı ve benlik saygısı arttı ve arkadaşlıklar daha az stresliydi.

Anında geri bildirim, bu “güçlü ve ilginç varlıklarla” terapinin öyle olmasının nedeninin bir parçasıdır. Hope Ranch'in kurucusu ve lisanslı, bağımsız bir klinik sosyal hizmet uzmanı olan Kit Muellner etkili. “Dahası, müşteriler bir ebeveyn veya öğretmen tarafından bir şey yapmaları söylenmekten ziyade kendi başlarına bir şey başardıklarını düşünüyorlar. 1.500 kiloluk bir hayvan, odaklanabildiğiniz için onu istediğiniz şekilde yanıtlar. Böylece, yapmak istediğiniz bir şeyi başardınız, başka birinin yapmasını istediğiniz bir şey yapmak yerine. ”

Ben kadınlar için bir EAP çalıştayında atılmaya başladım. Biz eşleştirilmiş ve bir at yular ve belirli bir alana götürmek söylendi. Sorun değil, diye düşündüm, daha önce atlarla çalışmıştım. Sonra danışman, “Konuşmanıza izin verilmiyor” dedi. Panikledim.

İlk olarak, yabancı bir ortamdaydım. İkincisi, tanımadığım biriyle çalışıyordum. Üçüncüsü, konuşamadım. Aniden kelimelere ne kadar bağımlı olduğumu ve sesim olmadan nasıl kaybolduğumu fark ettim. Öte yandan, çocukluğumdan beri sözlerim beni belaya soktu çünkü onları bulanıklaştırdım.

Bu görevde başarılı olmak için sözsüz iletişimi kullanmak zorunda kaldım. Liderlik rolü üstlenmek için başka birine güvenmem gerekiyordu. Midem sıkılıp terlemeye başladım. Bu dersi hiç unutmadım ve DEHB ile hayatımın içine verdiği bakış.

Sertifikalı bir EAP terapisti olan Suzi Landolphi, Büyük Kalp ÇiftliğiKaliforniya, Malibu'da psikoloji alanında yüksek lisans derecesine sahip, atlarla etkili bir şekilde çalışmak için “düşüncelerin, duyguların ve beden dilinin uyuşması gerekiyor. Ve DEHB'nin olmasını engelleyen bu değil mi? ”

Muellner bana EAP'nin şiddetli DEHB olan bir genç yetişkine nasıl yardımcı olduğunu söyledi. Hope Ranch'te atların gelip gitmesine izin verilir. Muellner, müşteriyle birebir çalışırken, “birkaç gün ahıra yürüdüğümüzü ve [atların] sadece orada asılı kalacağını fark etti. Başka bir gün dışarı çıkardık ve onlar gitmiş olacaklar. ” Muellner, atların gergin müşterisinin etrafında endişeli hissettikleri için cıvatalandığını ve ahıra girmeden önce zihnini susturmayı öğrendiğini söylüyor.

Kızı Sarah'ya 13 yaşında DEHB tanısı konan Katherine, EAP'nin kızı için birçok olumlu değişiklik yapılmasına yardımcı olduğunu buldu. Sarah, EAP'ye sevk edildiğinde ortaokulda olacaktı. Katherine, “Sarah'nın birçok zorluğu vardı” diyor. “Asi idi, notları dalış yapıyordu ve sosyal sorunları vardı.”

Sarah, bir hafta boyunca her gün gündüz oturumlara katılan yedi kızdan oluşan bir gruba atandı. Her kıza bir at ve bir danışman atandı. Birçok katılımcı gibi Sarah da asla atların etrafında bulunmamıştı. Terapiden önce Katherine, “Sarah’nın utangaçlığı ve uzak davranışı diğer kızları ertelemişti ve arkadaş edemiyordu” diyor. Katherine gibi Bir oturum sırasında kızını izledi, Sarah’nın nezaketinden ve grubudur.

Katherine, “Yetişkinlere çok saygılı olmadığı bir zamanda [terapist] ve diğer danışmanlara saygı gösterdi” diyor. "Sarah’ın öğretmenleri gibi farklı bir çocuk gördüm." Hepsinden iyisi, bu değişikliklerin birçoğu EAP yapmayı bıraktıktan çok sonra onunla sıkıştı.

İsimler değiştirildi.

---

Elbette Bir At

At destekli psikoterapi hakkında daha fazla bilgi edinmek veya bölgenizde bir program bulmak için aşağıdaki kaynaklara göz atın:

• At Destekli Büyüme ve Öğrenme Derneği (EAGALA) 1999 yılında kurulan EAGALA 40 ülkede, ABD'de 32 eyalette ve dört Kanada eyaletinde programlar yürütmektedir.
• EPONA Binicilik Hizmetleri

3 Ocak 2018'de güncellendi