Dağınıklığı Azaltmak ve Stresi Azaltmak İçin 10 Günlük Ritüel
Stresi Azaltan 10 Dağınıklık Çözümü
Dikkat eksikliği bozukluğu olan yetişkinler için (DEHB), bunalmış hissettiğinizde, ev işi kaybolacak ilk şeydir.
Düzenlemek için çok meşgulsün, üzgün veya acele ediyorsun. Böylece dağınıklık yükselir. Ve bu sadece kötü bir ruh halini daha da kötüleştirir.
Dış sipariş iç sakin getirebilir. Bu yüzden 10'u deneyin karmakarışık çözümler evinizi ve zihninizi dengede tutmak için her gün:
- Yatağını yap.
- Kirli çamaşırlarınızı sepete koyun.
- Banyo havlunuzu asın.
- Dergileri ve kitapları ait oldukları yerde tutun.
- Tüm çekmeceleri, dolap kapaklarını ve dolapları kapatın.
- Postayı alın, sıralayın, gereksiz postaları geri dönüştürün ve önemli postaları doğru yere koyun.
- Kirli bulaşıkları bulaşık makinesine veya lavaboya koyun.
- Geri dönüşümünüzle ilgilenin.
- Vermek istediğiniz şeyler için bir çantayı hazır bulundurun. Dolu olduğunda bir mağazaya bırakın.
- Ceketini as.
Stresi Azaltan Dağınıklık Çözümleri Hakkında Daha Fazla Bilgi:
1. Kendi kendini test: Dağınıklığınız ve Düzensizliğiniz Kontrol Altında mı?
2. İndir: DEHB Olan Yetişkinlerde Stresi Azaltan Dağınıklık Yaratan Stratejiler
3. Okuyucu Önerileri: Yetişkin DEHB ile Evinizi Dekolte Etme
4. Blog: 10 Decluttering İpuçları
5. Dinlemek: “Şimdi Hayatınızı Düzenlemenin DEHB Dostu Yolları!” Judith Kolberg ile
21 Haziran 2019'da güncellendi
1998 yılından bu yana, milyonlarca ebeveyn ve yetişkin ADDitude'un DEHB ve ilgili ruh sağlığı koşullarıyla daha iyi yaşamak için uzman rehberliğine ve desteğine güvenmektedir. Misyonumuz, sağlıklı danışmanlığınız boyunca sarsılmaz bir anlayış ve rehberlik kaynağı olan güvenilir danışmanınız olmaktır.
Ücretsiz bir sorun ve ücretsiz ADDitude e-Kitap alın, ayrıca kapak fiyatından% 42 tasarruf edin.
