İlişkileri Sabote Eden Drama Neden İstiyoruz

Dikkat eksikliği bozukluğu olan birçok insan, adrenalini arttırmanın ve frontal loblarını uyarmanın bir yolu olarak gereksiz yere hayatlarında çok fazla drama yaratır. Bu kişilerarası “oyunlar” isteyerek meşgul değildir; DEHB beyninin ihtiyaçları tarafından yönlendirilirler. Birçoğu bu tür davranışlarda bulunduklarını inkar ediyorlar, ancak 7 tip ADD'nin hepsine sahip birçok hastadan onları duydum.

Bu oyunlara bakalım, böylece onları “oynarken” kendinizi yakalayabilirsiniz.

“Sorun Çıkalım”

Birçok kişi DEHB onlardan kurtulmak, onları üzmek, çıldırmak için başkalarını seç. Hastalarımın aile üyeleri, “Kardeşimle (kız kardeş, anne, oğul) kavga etmekten bıktım. Her zaman bir problemi olmalı. ”

DEHB olan kişilerin bu oyunu oynamasının bir nedeni vardır: DEHB beyninde yeterli stimülasyon olmadığında, aktivitesini arttırmanın yollarını arar. Kızgın ya da olumsuz olmanın beyinde anında uyarıcı etkisi vardır. Sinirlendiğinde, vücudunuz artan miktarda adrenalin üretir, bu da kalp atış hızını ve beyin aktivitesini yükseltir.

“Eminim Seni Bana Bağırtabilirim”

DEHB'li çoğu, başkalarının çığlık atmasını ve bağırmasını sağlamada ustadır. Bu tür davranışlar DEHB olan bireye adrenalin acele eder, ancak boşanma, okulda kavga veya işten kovulma gibi ciddi sonuçlara yol açabilir. Bu oyun planlanmamış. DEHB olan birey, başkalarındaki güvenlik açığını algılar ve bir şey verene kadar onlar üzerinde çalışır.

[Ücretsiz İndirme: DEHB'nin İlişkiniz Üzerindeki Etkisini Yönetin]

Ebeveynlere, kardeşlere ve eşlere daha az reaktif olmalarını öğrettiğimde, DEHB olan birey kötü davranışı artırabilir. Diğerleri daha hoşgörülü hale geldikçe çekilme sürecinden geçiyorlar. Artık adrenalin-öfke acele edemediğinde, tam gücünün peşinden gider.

“Akla İlk Geleni Söylemeyi Seviyorum”

Bazı hastalarım bana “Acımasızca dürüstüm” dedi. Özelliği rozet gibi giyerler. “Acımasız” dürüstlüğün yardımcı olmadığını söylüyorum. İlişkiler incelik gerektirir. İlk akla gelen şeyi söylediğinizde, birinin duygularına zarar verebilir veya size emanet edilen sırları verebilirsiniz.

"Bu senin hatan"

Bu en tehlikeli DEHB oyunu olabilir. Burada, DEHB'si olan kişi hayatındaki sorunlardan sorumlu olmadığına neden olur. Her şey başkasının hatası. Bu oyunu oynayan insanlar, berbat patron, etkisiz öğretmen veya ortalama kardeş veya kız kardeş nedeniyle okulda, işte veya evde düzgün performans göstermezler. Bu oyunu çok fazla oynamak hayatı mahvedebilir. Sorunlarınız için bir başkasını suçladığınızda, o diğer kişinin kurbanı olursunuz ve herhangi bir şeyi değiştirme gücünden vazgeçersiniz.

Muhalefet DEHB beynindeki adrenalini arttırıyor gibi görünüyor. DEHB olan bazı insanlar hayatlarındaki tüm insanlara karşı tartışmalıdır. Bu oyunun bir kuralı vardır: Herhangi bir talebe ilk tepki “hayır, hayır, asla.” Hastalarıma sık sık soruyorum, “10 kişiden kaç kez anneniz (baba, öğretmen, patron) bir şey yapmanı istiyor, tartışmadan veya kavga etmeden ilk kez yapacak mısın? ” Birçoğu, “Belki iki ya da üç kez dışarıdadır. / 10 ”

[Tartışmaktan Bıktınız mı? Daha Akıllı Bir Uzlaşma Zamanı Olabilir]

“Söylediklerinin Karşısında Söylüyorum”

Bu oyunu oynayanlar, karşı tarafa inansın ya da inanmasın, konuşmadaki diğer kişinin zıt konumunu alırlar. Eşiniz onu dinlemediğinizden şikayet ederse, inkar edersiniz ve sizi dinlemediğini söylersiniz. Bir ebeveyn bir çocuğa dağınık odasını temizlemesini söylerse, odasının dağınık olmadığını söyler. Karşıt olma ihtiyacı gerçekten daha önemli görünmektedir.

“Düşüncelerim Düşüncelerinizden Daha Korkunç”

DEHB olan birçok kişi olumsuz düşünceler bulmak ve onlara odaklanmak uzun süreler boyunca. İşi yapmak için zihinsel enerji üretmek için olumsuzluğa ihtiyaçları var. Eğer 10 iyi şey ve bir kötü şey olursa, bu kişi kötü olana odaklanır. Beyin görüntüleme uzmanı Mark S. George, M.D., olumsuz düşüncelerin beyin üzerinde uyarıcı bir etkiye sahip olduğunu ve olumlu düşüncelerin genel beyin aktivitesini soğutduğunu gösterdi.

“Hatta Denelim”

Birisinin şikayeti veya eleştirisi olduğunda, bu oyunun oyuncusu şikayeti kendi başına alır. Bir koca evin temiz olmadığı için mutsuzsa, karısı yeterince yardım etmediğinden şikayet eder. Bir eş, kocasının yeterince dinlemediğinden şikayet ederse, kocası da aynı şeyden şikayet eder.

“Ön Sevişme Olarak Dövüş”

Birçok çift bu büyüleyici oyunu tanımladı: Var yoğun bir kavga, sonra bir telafi dönemisevişmeyi de içerir. Duyguların salınımı hızlı ve dramatiktir. Bir dakika savaşıyorsunuz, ilişkiyi terk etmeye hazırsınız, bir sonraki aşamada, sevgi ve mutlu hissediyorsunuz.

Bu davranışları ortadan kaldırmanın ilk adımı, bunlara dahil olduğunuzu fark etmektir. Kontrolü ele almanın yolu, ilaç, danışmanlık veya koçluk olsun, ADD'niz için en iyi tedaviyi elde etmektir.

Alıntı: İyileştirme EKLE: 7 ADD türünü görmenize ve iyileştirmenize olanak tanıyan Başlatma Programı, Daniel G. tarafından Amen, M.D. Telif Hakkı 2013

[DEHB İlişkinizi Tehdit mi Ediyor?]

9 Aralık 2019'da güncellendi