Basit, Kolaylaştırılmış Çalışma ve Okul Organizasyon Stratejileri

Üniversiteye başlayana kadar okuldaki tüm hayatım boyunca mücadele ettim. Aniden, not ortalamam 3.9'a fırladı. Ne oldu?

öğrendim çalışma becerileri, ancak öğrenme kaynakları departmanı tarafından bana verilenler değil. Stratejileri karmaşıktı ve adımları hatırlamakta zorlandım. Ben de fazladan işi umursamadım. Bu yüzden kısayollar oluşturdum. Popüler “SQ3R” okuma stratejisini (anket, soru, okuma, okuma ve inceleme) yapmak yerine “Q1R” (soru ve okuma) yaptım. Öğrenme merkezi ders kaydetmemi önerdi, böylece daha sonra tekrar dinleyebildim. Bunun için sabrım yoktu! Dersten önce Q1R tarzı ders kitabını okudum, dersi anlamak ilk kez duydum. Kısayollar işe yaradı! Şimdi DEHB beynimin biyolojik ihtiyaçlarını takip ettiğimi anlıyorum.

DEHB'de Beyniniz

İlkokul ve lisedeki bu mücadele yıllarında DEHB olduğumu hiç bilmiyordum. Sadece 16 ay önce, yedi yaşındaki oğluma teşhis konulduğunu öğrendim DEHB ve disleksi. Kombine tanılarımız beni DEHB biyolojisini incelemeye itti; Bu rahatsızlığı olabildiğince anlamak istedim, bu yüzden bizim için en iyi tedavi kararlarını verebilirim.

Öğrendiğim birçok şeyden en şaşırtıcı olanı sadeliğin DEHB beyninin biyolojik bir ihtiyacı olduğuydu. Anlaşıldığı üzere, üniversitedeki kısayollarım isteğe bağlı değildi; onlar gerekli!

Basitliğin önemini anlamak için beyni bir organ olarak düşünmeyi bırakın. Bunun yerine, yiyecekleri işlemek için birlikte çalışan birkaç farklı organı içeren sindirim sistemi ile karşılaştırın. Benzer şekilde, beyin, her biri farklı bilgi türlerini işleyen birkaç farklı bölgeden oluşur.

Ön korteks, DEHB'nin en çok uğradığı bölge, beynin organize merkezidir. Beş duyunuzdan ve duygularınızdan bunlara yanıt olarak ürettiğiniz düşüncelere kadar her şeyi düzenler. Beynin tüm bölgeleri, nöronlar adı verilen büyük bir kablo ağı aracılığıyla iletişim kurar. Bu teller yaptığınız her düşünce ve hareket için yollar oluşturur.

Beynin milyarlarca nöronu olmasına rağmen, bu nöron bağlantılarından herhangi biri bir dizi tatil ışığı gibidir. İlk ampul ön korteksinizdir. Bilgi alır, onunla ne yapılacağını belirler ve beyninizin geri kalanına yol gösterir. İlk ampul (frontal korteks) ile ikinci ampul (beyninizin geri kalanı) arasındaki devreyi keserseniz ne olacağını hayal edin? Güç kesiliyor!

DEHB kronik bir elektrik kesintisi durumudur. beyin bağlantılarına güç veren kimyasallar (norepinefrin ve dopamin gibi). Zayıf bir güç kaynağı ile frontal korteks beynin geri kalanına zayıf sinyaller gönderir. Bazen sinyaller bağlanır. Ancak, birçok sinyal hiçbir zaman hedeflerine ulaşmaz.

Okuldaki Adımları Basitleştirin

Bütün bunlar çocuğunuzun okulda iyi durumda olmasını nasıl etkiler? Öğrenmede daha az adım çocuğunuzun düşük güçlü ön korteksinde daha az zorlanmaya neden olur. Kağıtları ayrı klasörler halinde organize etmenin geleneksel yöntemine bakın. Bir öğrenciye sınıfta bir ödev verildiğinde, onu devre dışı bırakmak için beynin devresinde 20 adımlık bir dizi gerekir: kağıdı alın, ayarlayın aşağı, uzan, kitap çantasını aç, kitapları geri kaydır, klasörler arasında gezin, doğru klasörü bul, yakala, aç, kağıdı kaydır, klasörü kapat, al, uzan, kitap çantasını al, aç, kitapları taşı, diğer klasörleri geri tut, klasörü içeri kaydır, çantayı indir ve dik konuma geri dön durum.

Her adım DEHB beyninin güç kaybetmesi için bir fırsattır. Sahip olmak daha etkilidir içinde ayrı konu klasörleri olan bir cilt. Şimdi, ödevi atmak için sadece birkaç adım gerekiyor.

Zorlukları Kolaylaştırın

İşte çocuğunuz için birçok şeyi basitleştirmek için üç adımlı bir plan:

> ÇOCUĞUNUZUN ÖĞRENMESİ VE DÜZENLENEN ALIŞKANLIKLARININ İNCELENMESİ.
Büyük bir meydan okumayı temsil eden birini seçin. Çocuğunuzun ev ödevlerine başlama süresini kısaltmaya ne dersiniz?

> STRATEJİ AŞAĞIYI KIRIN.
Çocuğunuzu bir akşam ödevine başlarken gözlemleyin. Her adımı belgeleyin.

> ŞİMDİ BASİTLEŞTİR!
Adımları yazılı olarak görmek potansiyel kısayollar açık. Çocuğunuz ödevlere başlamak için sonsuza dek sürdüğünde, kitap çantasını kazmak, ödev aramak ve kalem, cetvel veya hesap makinesi aramak için çok zaman harcadığını göreceksiniz. Bu işlemi bir cilt (tek tek klasörler yerine) ve tüm ödev malzemelerini içeren bir kova veya kutu ile basitleştirin. Bir şeyleri merkezileştirmek, ödevi başlatmak için gereken adımların çoğunu ortadan kaldırabilir. Bu, frontal korteksten basıncı alır.

İşleri basitleştirmek, çocuğunuzun performansı üzerinde büyük bir etkiye sahip olmak için çok basit görünüyor. Fakat olacak. Çocuğunuzun ön korteksinden baskı yapmak, düşünmesinin geri kalanının parlamasına izin verecektir!

26 Eylül 2017'de güncellendi