"İyi ki doğdun canım! DEHB Var! ”

Geçenlerde bir additude okuyucu yardım istiyor: “Kızım 15 yaşına bastı ve çok mutlu olmayan bir doğum günü hediyesi olarak teşhis edildi dikkatsiz DEHB. İlkokulda başarılı oldu, ancak lisede mücadele ediyor. Üzgün ​​görünüyor ve sessizleşti. Şimdi DEHB ilacı kullanıyor, ancak okulda başarılı olmasına ve kendini daha iyi hissetmesine yardımcı olmak için başka ne yapabiliriz? Evde ona nasıl yardımcı olabiliriz? Ona bir terapist görmeli miyiz? ”

Teşhisle Rahat Olun

Kızınızın DEHB teşhisini “çok mutlu olmayan bir doğum günü hediyesi” olarak görmeyin. Teşhis almak artık beyninin nasıl bağlandığını bildiğiniz anlamına gelir - onu tanıyorsunuz güçlü ve zorluklar. Artık okulda ve evde neden zorluk çektiğini anlayabilecek. Doğal zekası onu muhtemelen daha önceki sınıflarda geçirirken, daha önce teşhis edilmemiş DEHB özellikleri muhtemelen lisede duvara çarpmasına katkıda bulundu.

Sizin şok ve mutsuzluğun ilk reaksiyonu olağandışı değil. Bununla birlikte, birçok ebeveyn ve çocukları için bir teşhis rahatlama getirir, günlük yaşamın zorluklarını karşılamaya çalışırken suçu ve utanç düşmesini azaltır. Siz ve o, hedeflerine ulaşmasına yardımcı olacak belirli araçlar ve stratejiler olduğunu keşfedeceksiniz.

DEHB genellikle kızlarda gözden kaçar çünkü dikkatsiz DEHB'den muzdarip olma olasılığı erkeklerden daha fazladır. Bu alt türün belirtileri (ayrıntıya zayıf dikkat, sınırlı dikkat süresi, unutkanlık, dikkat dağınıklığı ve atanan faaliyetleri bitirmeme) hiperaktif olanlardan daha az yıkıcı ve açık olma eğilimindedir DEHB olan çocuklar. Sorun, çünkü kızlar utangaç, uyumlu hayalperestler gibi görünse de, endişe, güven eksikliği ve izolasyondan sessizce muzdarip olabilirler.

Zorluklarla Tanışın

Kızınızın DEHB belirtileri hakkında konuşun ve karşılaştığı zorlukları tartışın. Önce bunu yalnız düşünmeyi tercih edebilir, ama hazır olduğunda bir şeyler hakkında konuşmak istediğinizi söyleyin. Ondan DEHB özellikleri ile gelebilecek olumluları yazmasını isteyin. DEHB'li birçok insan düşüncelerini ifade etmeden önce duyduklarını işlemek için daha uzun zaman alır. Olumlu olan bir şey olabilir, çünkü düşüncelerine daha uzun süre bağlı kaldığı için, bir konu hakkında daha kavrayıcı fikirlere veya sonuçlara sahip olabilir. Çok hayal kuruyorsa, ona hayallerinin DEHB olanların iyi bilinen bir gücü olan yaratıcılığa nasıl erişebileceğini söyle.

[Ücretsiz İndirme: Çocuğunuzun En Zayıf Yönetici İşlevleri Nelerdir?]

Kızınızın okulda düşük performans göstermesine neyin sebep olduğunu belirleyin. Aşağıdaki soruları sorun ve cevaplarını yakından dinleyin:

Bilgi almak. Sunulan materyale ayak uydurabiliyor mu? Öğretmenin daha yakınına veya sınıf arkadaşlarından daha uzaklara oturması yardımcı olur mu? Sınıfta öğrenmesini engelleyen başka şeyler var mı?

Malzemeleri takip etmek. Organizasyon DEHB olan çocuklar için zor olabilir. Farklı bir organizasyon sisteminden mi yoksa birisinin yeni stratejilerini öğretmesini mi sağlar?

Ödev yapmak. Ne yapılması gerektiğini biliyor mu? Başlamak için mücadele ediyor mu? Bir görevi tamamlamadan önce zamanı ya da enerjisi tükeniyor mu?

Kısa sınavlar, testler ve projeler için hazırlık. Zamanını yönetmek için mücadele ediyor mu? En iyi nasıl çalıştığını biliyor mu? Daha uzun projeleri nasıl daha küçük bölümlere ayıracağını biliyor mu?

Kendini savunmak. Öğretmene sorular veya endişelerle yaklaşmakta rahat mı hissediyor? Kendisini nasıl savunacağını öğrenmek için desteğe ihtiyacı var mı? Öğretmenlerinin onun hakkında ne anlamasını istiyor?

[DEHB ile Bir Genç Nasıl Motive Edilir]

DEHB tanısı yeni konmuş gençler genellikle okulda hizmet istemek veya almak konusunda isteksizdir. Bununla birlikte, bir IEP, 504 Planı aracılığıyla veya bazılarını kabul ederek belirli konaklama yerleri öğretmeni ile konuştuktan sonra yapılan değişiklikler, başarılı olmasına yardımcı olmak için hem rahatlama hem de destek getirebilir akademik. Örneğin, kaygı ile mücadele ederse ve testleri bitirmek daha uzun sürerse, daha sessiz bir ortamda test yapmaktan ve işini tamamlamak için daha fazla zamana sahip olmaktan fayda görebilir. Ayrıca, DEHB'li birçok insanın daha zayıf bir çalışma belleği vardır (önceden öğrenilmiş bilgileri hatırlamak, bilgiyi tutmak ve değiştirmek). Kağıt üzerinde göze çarpan gerçekleri yakalarken öğretmene odaklanamazsa, öğretmenden bir dizi ders notundan faydalanabilir.

İlaç. Doğru ilacı ve dozu bulmak birkaç ay deneme yanılma gerektirebilir, bu nedenle doktorunuzun ilaç seçenekleri ve gerektiğinde ilacı nasıl ayarlayacağı konusunda bilgili olduğundan emin olun. Depresyonla uğraşabileceğini söylemiştiniz, bu nedenle ilacı reçete eden kişinin her iki endişeye de hitap etmesi önemlidir.

Antrenörlük. Birçok öğrenci düzenli olarak çalışacak birine sahip olmanın motive kalmasına, yeni stratejiler geliştirmesine, organize olmasına ve zamanlarını yönetmesine yardımcı olduğunu fark eder. Hedeflere ulaşmak için bir koçla çalışmak bir ebeveynle çalışmaktan daha kolay ve sakintir. Kızınıza bunu yapmak isteyip istemediğini sorun.

Terapi. Depresyon sıklıkla DEHB'ye eşlik eder. Depresyonun ne kadarının beklentileri karşılayamaması ve diğer nedenlere ne kadar atfedilebileceğini bilmek zordur. Depresyonu, mücadelelerinde yalnız olmadığını ve sorumluluklarını yönetmeyi öğrenmenin birçok yolu olduğunu fark ettiğinde hafifletilebilir.

Yeni teşhisini kabul etmek ve başa çıkmak için zorlanıyorsa, DEHB hakkında bilgi sahibi olan bilişsel bir davranışçı terapist yardımcı olabilir. Terapist, DEHB'nin yaşamı boyunca onu nasıl etkilediğini anlamasına ve sahip olabileceği olumsuz düşünceleri yeniden çerçevelendirmesine yardımcı olacaktır.

Ne yapabilirsin

Tedavi planının önemli bir parçası, DEHB'nin kızınızın öğrenmesini, davranışını ve sosyal becerilerini nasıl etkilediğini anlamak ve ebeveynlik tarzınızı ihtiyaçlarını karşılayacak şekilde ayarlamaktır. İşte birkaç yardımcı strateji:

> Sabah ceplerinizin her birine 10 peni yerleştirin. Kızınızı her düzelttiğinizde (güzel bir şekilde yapılsa bile), sol cebine bir kuruş koyun. Onu olumlu geri bildirimlerle her cesaretlendirdiğinizde, sağ cebe bir kuruş koyun. Arkadaşlarından, öğretmenlerinden ve kendisinden aldığı olumsuz mesajlara karşı koymak için, günün sonunda sağ cebinizde en az beş peni bulundurmayı hedefleyin.

> Her hafta kızınızla stressiz bir zaman planlayın ve aktiviteyi seçmesine izin verin. Gündem olmadan birbirinizle bağlantı kurmanın keyfini çıkarın.

> Kızınıza onu nasıl desteklemenizi istediğini sorun.

> Yararlı olacağını düşünüyorsanız, kendiniz için destek alın. Desteğe karşı destek, iletişim becerilerini geliştirme ve beklentileri ve sınırları belirleme gibi ebeveynlik konularında tavsiye alın.

Kızınızın yeni tanısından korkmamalısınız. Onun güçlü yönlerine odaklanmasına yardım edin ve zorluklarıyla başa çıkmada onu desteklediğinizi söyleyin.

[Gerçek Kum: Gençini Askerlere Dönüştür]

14 Ağustos 2018'de güncellendi