Şizoaffektif Kaygı ile Yaşamak Cesaret Alır
Şizoaffektif anksiyete ile yaşamak bazen beni hemen her şeyi yapmaktan korkuyor. Bu yüzden, korkmama rağmen sık sık bir şeyler yaparım çünkü yapmazsam çalışamazdım. Ama dediğim gibi, pek çok şey yapma konusunda endişeliyim, diğer insanların ikinci bir düşünce olmadan yaptıkları görevleri yerine getirmek için çok cesaret göstermeliyim.
Şizoaffektif Kaygı ile Yaşamak ve İlerlemek
Şizoaffektif anksiyete ile yaşamak benim için çok korkuya neden oluyor. Gerçek olduğum hakkında yazdım araba kullanmaktan korkmak, saçımı yıkave partilere gidin. Hakkında da yazdım bazı korkuların üstesinden gelmek ve son zamanlarda bir partiye gidiyoruz. Sonra dün saçımı sürdüm ve yıkadım. Tüm bunları yaptığım için kendimle gurur duyuyorum. Bu aptalca gelebilir, ancak şizoaffektif kaygım o kadar kötü ki, bu küçük başarılar için kendimi sırtımda patlatmamak acımasız olurdu.
Bugün de gurur duyduğum şeyleri yaptım. Banyo yaptım ve kış güneşinde yürüyüşe çıktım. Banyo yapmaktan veya yürüyüş yapmaktan korktuğum kadar çok değil, ama bu şeyleri yapmak için kendimi motive etmem gerekiyor.
Üretken olduğumda kendimi ödüllendirmem gerekip gerekmediğini merak ediyorum. Sonuçta, her yıl sigarayı bıraktığım günün yıldönümünde kendime bir hediye alıyorum. Ama her banyo yaptığımda kendime hediye almayı göze alamıyorum. Şizoaffektif ilaçlarım bu kadar korkunç kilo alımına neden olduğundan, kendimi tatlılara bırakmaya izin vermek söz konusu değil.
Ancak, üretken ve cesaret gerektiren bir şey yaptığımı bilmenin kendi ödülü olduğunu gördüm.
Şizoaffektif Kaygı ile Yaşamak: Kazançlar ve Kayıplar
Bunun talihsiz yanı, cesaret gerektiren bir şey yapmak için bir araya gelemediğimde kendime çok zor olduğum. Bugün eczaneye gitmek istedim. Ancak şizoaffektif kaygı ile yaşamak, oraya birçok kez park etmiş olmama rağmen, kalabalık eczane otoparkı konusunda endişeli olmamı sağladı. Yarın tekrar deneyebilirim.
Kendime karşı sert olmak benim için kötü özsaygıbu da kendime inanmayacağım olasılığını artırıyor. Ve bu beni korkutmak için yapmam gereken şeyleri yapma olasılığımı azaltır. Yani kendime karşı sert olmak bir kısır döngüdür. Ve 2020 için Yeni Yıl kararımın kendime her zaman bu kadar sert olmayı bırakmak olduğunu belirtmeliyim.
Yapmam gereken, bugün banyo yaptığım ve bugün yürüyüşe çıktığım gerçeğine odaklanmak. Ve dün araba kullanmaktan ve saçımı yıkamaktan hala kendimle gurur duyuyorum. Saçımı sürmek ve yıkamaktan korkabilirim, ama biliyor musun? Bunları yine de yaparım. Çalışıyorum. Ve kendimle gurur duyuyorum.
Elizabeth Caudy 1979'da bir yazar ve fotoğrafçı olarak doğdu. Beş yaşından beri yazıyor. Chicago Sanat Enstitüsü Okulu'ndan BFA ve Columbia College Chicago'dan fotoğrafçılıkta MFA var. Kocası Tom ile Chicago dışında yaşıyor. Elizabeth'i bul Google+ ve üzerinde onun kişisel blogu.
