Güvensizlik tutumunuzu etkilediğinde nasıl güvende hissedilir

Son zamanlarda, savunma tavrı olan biriyle çalışma konusunda sinir bozucu bir deneyim yaşadım. Bir görevi önceden yapması istendiğinde saygısız ve mazeretler buldu. Hatta onun üzerinde çalışanlara kısa, saygısız ifadeler bile gönderdiler. Neredeyse bir takım oyuncusu, bir görevin neden tamamlanmadığı sorulduğunda, kendisi hariç herkesi suçladı. Düşündürdü, savunmasızlığının işlevi nedir? Cevap: güvensizlik.

Savunma ve saldırgan tutumlar genellikle güvensizlik ve düşük benlik saygısı olan insanlarla ilişkilidir. Kendini seven bir kişi başkalarına kötü davranmaz, aslında başkalarına tedavi etmek istedikleri gibi davranırlar. Bir ayna gibi, başkalarıyla etkileşimde nasıl hissetmek istediklerini yansıtırlar. Diğer insanlarla iletişim kurma şekliniz onlara kendiniz hakkında ne hissettiğinizi gösterir. Genellikle zor insanlarla uğraşmak yeteneklerinizi sorgulayabilir, bu kişinin güvensizliklerini size yansıtmaya çalıştığının kesin bir işaretidir. Onlara izin verme.

Bunu bir düşünün, eğer çocukken zorbalık kurbanı olsaydınız, size " "Bir çocuk olarak kesinlikle hiçbir anlam ifade etmiyor, neden biri benim için kaba olsun?" sonra? Ebeveynleriniz, rehberlik danışmanınız veya öğretmenleriniz bir şeye bağlıydı. Gerçek zorbalar, ya da demek oluyor ki insanlar kötüdür çünkü nasıl yapılacağını bilmiyorlar

duygularını ilet etkili bir şekilde, genellikle kendilerini zorbalık kurbanı olurlar ve başkalarını yere sererek kendilerini daha iyi hissetmeye çalışırlar. Bu, aslında gerçekten icky bir duygu olduğunu fark edene ve başkalarının onları kucaklamak yerine onlardan kaçınmak istediklerine kadar uzun süre çalışır.

Tutumunuz sizi nasıl güvensiz gösteriyor?

Efsane: Başkalarına ne duymaları gerektiğini söylemeliyim.

Gerçek: Birlikte çalıştığım genç bir kadın, arkadaşına ezilmiş birine ne zaman söylediğini söylediğinde, "arkadaşı" ona ya da romantik ilgisini eleştirerek neden olmaması gerektiğini söylerdi. Meraklı ve destekleyici olmak yerine eleştirel ve sert olmak güvensiz görünmenizi sağlar. Güvenli bir kişi başkalarını okuyacak ve bir kelime söylemeden önce düşünecek. Hatta destekleyici, "Ne kadar heyecan verici!" büyük bir fark yaratabilir. Her zaman tam fikrinizi ifade etmek zorunda değilsiniz.

Bunu düşünün, arkadaşınız iğrenç bir kıyafetle ilgili tavsiyenizi ister. "OMG bu çok çirkin mi?" ya da, "Bana daha iyi gösterdiğin ilkini seviyorum. Ayakkabılarınızla iyi görünüyordu. "Saygılı olmak güvenli bir kişinin önemli bir özelliğidir.

Efsane: Asla tamamen benim hatam değil; Suçu ben almamalıyım.

Gerçek: Hiçbir şeyin tamamen sizin hatanız olmadığı doğrudur ve aynı zamanda yanlış yaptığınız şeye sahip olmanız gerekebilir. Savunmasızlık güvensiz görünüyor. Siz insansınız ve hatalar yaptınız, bu yüzden sert bir tutum yerine alçakgönüllü olun. Bunun yerine şunu deneyin: "Tüm suçu üstlenmek benim için zor ama yapmam gerektiğini biliyorum (eldeki görev). Bununla ilgili bazı yardımları kullanabilirim ve diğerleri içeri giriyor gibi görünmüyor. Bana yardım eder misin? Ya da "Haklısın Tamamen berbat ettim ve çok üzgünüm. Şimdi düzeltelim. "

Efsane: Yanıldığınızı kabul etmek bir zayıflıktır.

Gerçek: Herkes berbat; Sık sık yaparım. Koşulları veya başkalarını suçlamak yerine kendime ve başkalarına karşı dürüstüm. "Haklısın, tamamen boş bıraktım. Üzgünüm; "Bunun yerine," Kimse bana bunu yapmamı hatırlatmadı. "veya" Başka ne yapmam gerektiğini bilmiyorsun. "İnsanlar başkalarına saygı duyuyorlar ve kendileri dürüst.

Efsane: Başkalarının kusurlarına dikkat çekmeliyim; Onlar hakkında ne düşündüğümü bilmelerini hak ediyorum.

Gerçek: İnsanların sizi sevmesini veya güvende olduğunuzu düşünmesini istiyorsanız, kendinizi ifade ederken biraz daha dikkatli olmaya çalışmalısınız. Birisine bir pislik ya da pasif-agresif bir serseri çağırmak yerine, eleştiriyi durdurmaya çalışın. Bu nasıl olsa sana nasıl yardımcı olur, kaba ve çalışmanı zorlaştırır ya da etrafta olmanı zorlaştırmaz mı? Bunun yerine, daha stratejik ve sorun çözücü bir yanıt kullanmayı deneyin. "Benimle olan hayal kırıklığına uğramış gibi hissediyorum. Bunu çözmek için ne yapabiliriz? "İsim çağrısına girmeyin. Sadece olgunlaşmamış ve güvensiz görünmenizi sağlar.

Başka sorunuz mu var? Aşağıdaki yorumlarınızı yazarak sorun. Ve unutma, savunmasızlık yerine kabul etmeye yönelik küçük bir ayarlama bile, görünmenizi ve daha güvenli hissetmenizi sağlayacaktır.

Emily'nin yazarı Kendinizi İfade Edin: Bir Genç Kız Konuşma ve Kim Olduğunuz KılavuzuEmily’yi ziyaret edebilirsiniz. Guidance Girl web sitesi. Onu da bulabilirsiniz Facebook, Google+ ve heyecan.