Günlük İpuçları: Tatilden Kurtulmak

Tatil sezonunun etkinliği, kendi küçük meleklerimizdeki hiperaktiviteyi ortaya çıkarıyor gibi görünüyor. Hayatta kalmanıza yardımcı olacak bu ipucu koleksiyonuna göz atın.

Yapı Oluştur - ve Yapıştır

Washington, D.C. bölgesinde bir gelişimsel çocuk doktoru olan ve DEHB hakkında en çok satan kitapların yazarı M.D. Patricia Quinn, “DEHB belirtileri tatil yapmıyor” diyor. “İyi haber şu ki, ebeveynler çocuklarını günlük rutinin bu şekilde bozulmasıyla yönetmelerine yardımcı olurken aynı zamanda onlar için daha az stresli oluyorlar.”

Geçen ay New York Üniversitesi Çocuk Eğitim Merkezi tarafından yayınlanan ulusal bir ankette, DEHB olan çocukların neredeyse tamamı (% 98) Araştırmaya katılan yapılandırılmış bir rutinin çocuklarının duygusal, davranışsal veya sosyal gelişme. Bununla birlikte, sadece% 13'ü çocuklarını tüm yıl boyunca bir okul rutinde tuttuklarını bildirmiştir. Ayrıca, ebeveynlerin üçte ikisi (% 66) DEHB çocuklarını okuldan bir süre sonra normal bir rutine geri döndürmenin bir güçlük olduğu konusunda hemfikirdi.

Dr. Quinn, “Bir ebeveynin tatil sırasında yapabileceği en önemli şeylerden biri, yapı oluşturmak ve çocuğun düzenli rutinine olabildiğince bağlı kalmaktır” diyor. Buna düzenli ilaç tedavisi ve davranışsal tedavi planları dahildir. “Rutine bağlı kalmak, okula dönüşü hem çocuk hem de ebeveyn için daha kolay hale getirebilir. Herhangi bir değişiklik yapmadan önce çocuğunuzun doktoruyla konuşun. ”

I.M.P.A.C.T. adı verilen Çocuk Eğitim Merkezi anketinin sonuçları. (Bugün DEHB ve Çocuklarla İlgili Ebeveynlerin Zihniyetinin Araştırılması), DEHB olan çocukların aileleriyle ilişkilerini etkileyen ciddi sosyal gelişim sorunları ile karşı karşıya kaldıklarını ve Arkadaşlar. Ankete katılan ebeveynlerin yüzde yetmiş ikisi DEHB tanısı konmuş çocuklarının kardeşlerle veya diğer aile üyeleriyle geçinmekte zorlandığını bildirdi. Yarısından azı (% 48) çocuklarının yeni durumlara kolayca uyum sağladığını söyledi. Dr. Quinn, “Aile toplantıları, alışveriş merkezine alışveriş gezileri, yeni okullara yapılan tatiller ve normal okul yılı rutini dışındaki diğer durumlar DEHB olan bir çocuk için ek zorluklar yaratıyor” diyor Dr.

Çocuklarının normal günlük programındaki kesintiler ebeveynleri / bakıcıları da etkileyebilir. New York Üniversitesi anketine göre, DEHB olan çocukların üç (% 35) ebeveyninden biri çocuklarının günlük rutininde önemli bir rol oynadıklarını söyledi. Genel olarak, yarısından fazlası çocuklarına günlük aktiviteler sırasında yardım ederken hayal kırıklığına uğradığını bildirmiştir. “DEHB olan çocukların ebeveynleri, çocuklarının günlük görevleri tamamlamalarında diğer ebeveynlerden daha fazla zorlukla karşı karşıyadır” diyor Dr. Quinn. “Tatiller daha fazla stres yaratabilir, bu nedenle ebeveynlerin daha sabırlı olmaları ve çocuklarının ne yaşadıklarını anlamaları gerekir.”

[Serbest Kaynak: DEHB ile Mutlu Yıllar]

Quinn, bu tatil sezonunu DEHB çocukları ve aileleri için daha uyumlu bir hale getirmelerine yardımcı olmak için ebeveynlere aşağıdaki tavsiyeleri sunmaktadır:

Planlamaya devam et: Çocuğunuzun ilaç ve davranışsal tedavi dahil düzenli programını mümkün olduğunca yakından tutmaya çalışın.

Değişiklikler hakkında uyar: Rutinde değişikliklerin ne zaman ve nerede meydana gelebileceği konusunda çocuğunuzu tahmin edin ve konuşun. Bu, bir olay gününde çocuğunuza birkaç gün önceden ve birkaç kez hatırlatmayı içerebilir.

Kullanılabilir kaynakları kullanın: Çocuğunuza, gün boyunca odaklanmalarına yardımcı olmak için takvimleri, organizatörleri ve yazılı hatırlatıcıları nasıl kullanacaklarını öğretmek için zaman ayırın.

Bir seyahat planı geliştirin: Uçak sürüşleri için, çocuğunuza koridor koltuğunu sunun, böylece germek ve hareket etmek için bolca alana sahiptir. Uzun araba yolculuklarında, araçtan inmek ve dışarıda hareket etmek veya dolaşmak için sık sık molalar veya dinlenme durakları planlayın. Çocuğunuzu meşgul etmek için bol miktarda yeni oyun, oyuncak ve atıştırmalık paketleyin.

Birlikte alışverişe çıkmak: Mağazaların daha az kalabalık olduğu yoğun olmayan saatlerde alışveriş yapmaya çalışın. Çocuğunuzun iyi beslenmiş ve iyi dinlenmiş bir şekilde başlamasını sağlayın. Çocuğunuz olmasa da sabırlı olun.

[Serbest Çalışma Notu: Tatilde Zamanı Yönetme]

Hediye verme önerileri: Çocuğunuzu, odaklanmasına yardımcı olmak için birden fazla hediye açmanın heyecanına hazırlayın. Alternatif bir öneri, hediyelerin dağıtımını gün veya hafta boyunca yaymaktır.

Tanımak her win: Küçük ve büyük başarıları kutlayın.

Noel geçmişinin hayaletinden ipuçları

Daha Sonra Bazı Oyuncakları Kaydet

Bir hediye oyuncağı daha sonra bir kenara bırakmaktan çekinmeyin. Bir çocuk yeni oyunlarla bombalanırsa, bazı hediyeleri bir kenara koyun ve her seferinde bir tanesine odaklanın. Hatta yıl içinde daha sonra kötü hava koşulları veya hasta günler için birkaç oyuncak ayırmak isteyebilirsiniz.

Gönderen: Ulusal Küçük Çocuk Eğitim Derneği

Şirket Ziyarete Geldiğinde

Evinize gelen ziyaretçiler ve misafirlerin gelmeden kısa bir süre önce çocuğunuzdan beklediğiniz davranışla ilgili ev kurallarını açıkça belirtin. Eylemleri ve sonuçları arasındaki ilişkiyi anladığından emin olun (örneğin uygunsuz davranış için zaman aşımı). Ayrıca, sıkıldığı veya aşırı heyecanlandığı gün boyunca seçebileceği alternatif faaliyetleri sözlü olarak prova edin. (Başını belaya sokmadan önce seçimlerini bildiğinden emin ol.)

“İster bir ziyaretçi ister evimize on kişi olsun, Jamie çok heyecanlanıyor. Şirket eve girdiğinde, pratik olarak duvarlardan sekiyor, ”diye açıklıyor New York, Brooklyn'den Cindy. “Geçen Noel Arifesinde, misafirlerimiz geldikten hemen sonra birkaç kez mola verdik. Gruba her katıldığında kontrolü tekrar kaybeder ve odasına geri gönderilir. Kayınbiraderim, mola için dördüncü kez onu üst katta takip etti. Ona on dakika boyunca bölünmemiş dikkatini verdi. Alt kata geri döndüğünde tamamen kontrol altındaydı. Şimdi şirketin geleceğini bildiğimizde, ilk önce birinden Jamie ile birkaç dakika geçirmesini rica ediyorum. Sonra Jamie'ye, 'Sue Teyze geldiğinde rock koleksiyonunu (ya da her neyse) görmeyi dört gözle bekliyor. ”Bu bizim için asla işe yaramaz.”

itibaren DEHB Ebeveynlik El Kitabı, Colleen Alexander-Roberts tarafından.

İşlevsiz Bir Ailede Çocukluktan Kurtulmak

Değişen aile ritüelleri, iyileşmelerimizde alabileceğimiz en acı verici, suçluluk yaratan risklerden biri olabilir; ama çok kısa bir süre sonra, kendimiz ve ailelerimiz için yapabileceğimiz en güçlü ve iyileştirici hamlelerden biri olabilir. Unutmayın, dininiz ne olursa olsun, Tatiller sıcaklık, sevgi, arkadaşlık, maneviyat, iyileşme ve yenilenme anlamına gelmiştir. Bu prensipleri kalbine sevgilim. Onları ciddiye alın. Bu değerleri besleyin. Böylece, eylemleriniz ve taahhütlerinizle kendinizi ve sevdiklerinizi ciddiye aldığınızı göstereceksiniz.

Kutsallık hepimizin arzuladığı bir erdemdir. Kutsallık, istismar, ihmal, stres, acı hissi, boşluk, öfke, duygusal sahtekârlık ve korku nedeniyle zarar görür.

İşte bazı öneriler:

• Aileyi bir kayak gezisine veya tatil için sıcak bir iklime geziye götürün.
• Noel arifesinde (veya diğer kutlamalarda) geniş aile ile maksimum iki veya üç saat geçirin ve bırakın.
• Herkesin isimlerini şapkaya koymasını, isimleri seçmesini sağlayın ve sonra her kişi bir kişiden bir hediye alır.
• Tüm ailenizi Noel Günü'nde evsiz bir sığınakta veya yemek mutfağında çalıştırabilirsiniz.
• Noel Günü'nü geniş aile ile geçirin, ardından haftanın geri kalanı için tatile çıkın ve Yeni Yıl Günü'ne dönün.

itibaren Yetişkin Çocuklar İçin Normal Olanlar Kılavuzu‘, John Friel, Ph. D. ve Linda Friel, M.A.

DEHB Olan Çocuklar ve Hediyeler

ADD'li gençler, maddi mal edinme konusunda yoğun bir ilgiye sahip olabilirler. Bu gençlerin çoğu aktivitelerinden veya mallarından memnun hissetmekte zorluk çekmektedir. Sürekli başka bir şey veya farklı bir şey istiyorlar. Hediyelerini açtıktan birkaç gün sonra sıkılabilirler ve oynamak için başka bir şey yapmak veya başka bir şey yapmak isteyebilirler. Yüzeyde, bu davranış bir gencin ebeveyninin cömertliğine olan takdir eksikliğini yansıtmaktadır. Ancak, ADD semptomlarıyla daha fazla ilgilidir - kısa dikkat süresi, huzursuzluk ve yeni ve farklı stimülasyon ihtiyacı.

itibaren EKLE Gençler, Chris Z. tarafından Zeigler Dendy, M.S.

Gecelik Ziyaret

Bilinmeyen bir otelde bir gecede kalmak çok eğlenceli ya da korkunç bir kabus olabilir. Yatak farklı hissediyor, oda size “komik kokuyor”, sesler farklı ve uyuması zor olabilir. EKLE ile anneye yardımcı olacak birkaç fikir:

• Evden kendi yastık kılıfını getir. Aşırı duyarlıysanız, ADD'li bazı anneler olduğu gibi, yastık kılıfınızın hissi ve kokusu gerçekten rahatlamanıza ve uykuya dalmanıza yardımcı olabilir.

• Çocuklarınız EKLENDİRİRSE, tanıdık küçük bir oyuncağın yanı sıra yastık kılıflarını da getirin. Birçok okul öncesi çocuk en sevdikleri battaniyeyi getirmeyi sever.

• Ödeyebileceğinizden ve çocuklarınız okul çağında veya ergenlikteyse, bir otelde bitişik odalara sahip olun. Çocuklar sevdikleri programları izleyebilir ve çok yetişkin hissedebilirler. Biraz mahremiyete ve rahatlama şansına sahip olabilirsiniz. Çocuklarınız ilk başta beş dakika boyunca odanıza girip çıkacaklar, ancak genellikle yerleşecekler.

• Mükemmel planlanmış bir tatil aramayın ya da eşinizin her dakika katı bir şekilde planlamasına izin vermeyin. Tatil, kendinize bazı örtülü hoşgörüleri bırakmak için iyi bir zamandır - otoyoldan fark ettiğiniz bir restoranda yemek yemek, bilmediğiniz bir parkta durmak veya aniden piknik yapmaya karar vermek. Bir yıl oğlumuzu kampa götürürken, yanlışlıkla Helen, Georgia'yı haritada, Bavyera temalı tüm bir kasabayı keşfettik. Intrigued, biz orada sürdü ve birkaç gün kalmak zevk.

itibaren EKLE Anneler, Christine Adamec tarafından.

[Tatil İçin Ev Kuralları]

2 Kasım 2019'da güncellendi