5 Beklenmedik Öz Bakım Biçimleri

Birçok kişisel bakım formu, sağlıklı ve işleyen herhangi bir kişi için kesinlikle gereklidir, ancak, Çoğu zaman, aynı önerileri çevrimiçi olarak tekrar tekrar görüyoruz, örneğin manikür veya ile snuggling bir ağırlıklı battaniye. Peki ya bu kişisel bakım faaliyetleri sizin için uygun değilse? Hoşunuza gidebilecek farklı kişisel bakım formları vardır.

Son beş yılda öz bakıma çok daha ciddiye başladım ve o zamanlar çok çeşitli alışılmışın dışında öz bakım etkinlikleri keşfettim. Tipik "spa günü" tarzının ötesine geçen bir öz bakım formları arıyorsanız, bu liste tam size göre.

Muhtemelen Daha Önce Denemediğiniz 5 Form Öz Bakım

1. Araba yıkamadan geç. Cidden, bunun ne kadar sakinleştirici olduğu konusunda şok olacaksınız. Eğer bazılarıyla mücadele ediyorsanız yoğun duygular ve önümüzdeki birkaç dakika içinde bir yol gerekir, ben bir hands-free araç yıkama geçmesi tavsiye ederim. Karanlık, ama zifiri karanlık değil, çok rahatlatıcı beyaz gürültüve bazı araba yıkamalarında güzel ışıkları var. Ayrıca, en temel seçeneği alırsanız, genellikle beş dolar veya daha azına mal olur.
instagram viewer
2. Bir şeyi çok iyi temizleyin. Temizlik, az bakım gerektiren bir kişisel bakım şeklidir. Çünkü bu bir angarya, çoğu insan bunu daha iyi hissetmemizi sağlayacak bir şey olarak düşünmüyor, ama gerçekten yapabilir. Her şeyi temizlemeye çalışırken kendinizi bunaltmayın, çünkü bu sadece daha fazla stres yarat. Bunun yerine, bir süredir temizlemek istediğiniz anlamına gelen bir şey seçin, bulaşık yığını gibi lavaboda veya küflü harçta duşta ve tamamen durana kadar temizleyin lekesiz. Tek bir şeyi bile temizlemek size bir başarı hissi verecektir ve yaşam alanınız her zaman iyi hissetmemi sağlayacak bir hoş olacaktır.
3. Birşeyler pişir. Bu benim için gerçekten zor çünkü üzgün olduğumda, bir kutunun arkasında bile bir tarifi takip etmek için dikkat süresine sahip olduğumu hissetmiyorum. Ama yine de kendimi denemeye zorlayabilirsem, gerçekten yardımcı olur. Pişirme, sadece birkaç dakika boyunca acı verici duygularınız yerine tarife odaklanmaya zorlar ve sonunda rahatlatıcı bir tatlı tedavi alırsınız.
4. Bir günlük sayfasını tamamen yok et. Bu öz bakım şeklini yıllardır kullanıyorum çünkü dürüst olmak gerekirse, benim için yoğun duyguları yönetmenin en etkili yollarından biri. kendinden nefret bu benim fikrimi devralabilir. Bu kadar üzüldüğümde, yatıştırmak istemiyorum, kızgın olmak istiyorum ve bir günlük sayfasını yok etmek bana bu konuda yardımcı oluyor. Bazen ellerime kocaman boyalar alıp onları sayfanın her tarafına sürüyorum, bazen de kağıttaki derin oluklar bir kalemle karalıyor, ancak bir günlüğü yok etmenin başka birçok yolu var sayfa.
5. Başka biri için küçük ve hoş bir şey yapın. Tamam, adil olmak için bunu çevrimiçi olarak başka bir yerde gördüm, ancak bence diğer pek çok makale bunun neden bu kadar yararlı olduğunu açıklamıyor. Geçmişte, bu tür bir öz bakımın kendimi daha az korkunç bir insandan daha az yapmakla ilgili olduğunu hissettim kendimi daha iyi hissetmekten daha çok, ve üzüntüye girdiğimde, daha iyi. Ama son zamanlarda bunu yine de deniyorum ve gerçekten sıkıntı duygularını azaltabileceğini buldum. Birini en ufak bir şekilde gülümsetmenin beni biraz daha iyi hissettirdiğini fark ettim.

Kişisel Bakım Formunuzu Sizin İçin Çalışın

Hala bu listede sizin için çalışan herhangi bir kişisel bakım etkinliği görmüyor musunuz? Vazgeçme. Orada tonlarca kişisel bakım seçeneği var ve olumsuz duygularınızı hafifletmeye ve yaşam kalitenizi iyileştirmeye yardımcı olacakları bulacaksınız.

Kendi alışılmadık kişisel bakım formlarınız var mı? Topluluğun çok çeşitli kişisel bakım stratejilerinden yararlanabilmesi için bunları yorumlarda paylaşın.