Uygun Davranış Neden Her Zaman Sağlıklı Davranış Değildir?

Son zamanlarda, başkaları için uygun davranışın benim için her zaman sağlıklı bir davranış olmadığını öğrendim. Bana genç yaşta bir şeye karşı doğal tepkilerimin "overdramatic"ya da" yanlış "ve böylece gerçek tepkilerimi ve hislerimi saklamaya başladım. Yapmam gereken "şeyi" yapmak ve "olması gerektiği" gibi hissettiğim gibi olmak konusunda çok başarılı oldum. Zamanla, davranışımın benim için sağlıklı olmaktan ziyade başkaları için uygun olduğundan emin olmakla çok daha fazla ilgilendim.

Artan sağlıksız zihniyetim yıllarca radarın altında uçtu çünkü herkese göre mükemmel "normal" davranıyordum. Davranışım başkaları için uygun olduğu için kimse utançtan şüphe duymadı, depresyon, ve kaygı sadece benim ruhumda büyüyordu.

Sağlıklı Davranışlara Uygun Davranışlara Nasıl Değer Verilir?

Sonunda, olumsuz duygular o kadar uzun süre gidecekleri yerler kalmadı ve yıkılmaya başladım. Artık kendime başkalarına değer veremedim ve hayatta kalmaya devam edemedim. Bunun yerine, bu dersleri öğrenmeye başladım. Bu sürece yaklaşmanın birçok yolu var, ama benim için anahtar içsel utancımı zorlamaktı. Rahatlığa göre sağlığa nasıl öncelik vermeyi başardığım hakkında daha fazla bilgi için aşağıdaki videoyu izleyin.