Kötüye Kullanılan Duygular - Olumsuzluğu Hissedin
Kötüye kullanım kurbanı olarak, istismarcım beni imkansız bir standarda tuttu: "Mükemmel kadın ol gözlerimin içinde."
Ne zaman düşünmediğim ya da davrandığım zaman onun mükemmel kadın yaptım, sonra sonuçlara katlandım (küfürlü öfke, isim çağırma, yıldırma, vb.). Gözlerinde, benim Hayattaki amaç benim gözümde kusursuz olmamı istediği kadın olmak olmalı. Onun mükemmel idealizasyonu, kendime bırakılmak için insan olmak için yer bırakmadı!
Lütfen... Beni bu Kaideye Vur
Sık sık bana diğer tüm kadınların üstünde bir kaide üzerinde tuttuğunu söyledi ve o kaideden düştüğümde kızdı. Bu açıklama kötü davranışını mazur görmeyi amaçlıyordu; bir özür değildi.
Gün içinde kocam anlaşılmazdı. Onu açıkça eleştirmeye cesaret edemiyorum; ama kusurlarını fark ettim. Alkolik olduğunu kabul ettim. Arkadaşlarının gerektiği gibi kullanması için bir araç olduğunu anladım. Hedeflerine ulaştığı sürece benden faydalanmanın iyi olduğunu düşündüğünü kavradım. Hatta çocukları için duyduğu sevginin şartlı olduğunu hissettim (ama bu benim için kavraması zor bir şeydi, bu yüzden kanıtları görmezden gelmeye çalıştım).
Mükemmel olmadığını ve bunu söylemenin tehlikeli olduğunu biliyordum. Mükemmel olmalıydım (onun tanımı) ve böyle olmamasının tehlikeli olduğunu biliyordum. Bu sorun benim aklımda çatışmaya neden oldu. Bu adil değildi.
Ama mükemmel kadını asla şikayet etmezdi. Durumu düzeltmeye devam edecekti - kendisi için tolere edilebilir ve onun için farkedilemez hale getirecekti. Böylece, zamanla ve düşüncelerimin hatasını fark etmeden, asla mükemmel olamayacaksam, "daha iyi insan" olabileceğime karar verdim.
Ben senden daha iyiyim
Ancak, gerçek insandan daha iyi olmaya çalışmadım (alkolik, sömürücü, bencil) - bu çok kolay olurdu! Hayır, kendini sunduğu adamdan daha iyi olmaya karar verdim. Geriye dönüp baktığımda, bu görevle ilgili önemli sorunları açıkça görüyorum:
- Kendimi başka bir insanın yargıcı olarak kurdum ("daha iyi" olmanın tek yolu onu "daha az" olarak yargılamaktı)
- Sadece mükemmel bir kadın değil, aynı zamanda mükemmel bir adam olmaya gayret ettim!
- Bu arayışların doğasında bulunan stres, katlanamayacak kadar fazladır. Yorgunluk, depresyon, sürekli bir başarısızlık akışı, benlik saygısı / güven kaybı... imkansız bir görevdi, başarısız olmaya mahkum.
Daha büyük bir insan olmaya karar verdikten sonra bir süre daha iyi hissettim. Kendime, onun sandığından bile daha iyi bir adam olmasına yardım ettiğimi söyledim. Kendime, daha önce olduğundan daha iyi, daha otantik bir insan olduğumu söyledim. Bu onu değiştirebileceğim fikrinin çekirdeğiydi. Ona yollarının hatasını gösterebilirim. Onu DÜZELTEBİLİRİM!
Yine de bu mükemmellik fikirlerinin her ikisi de kusurluydu. Olmamı istediği kadın olmaya çalışıyordum ve olmasını istediğim adam. Kendime daha otantik olduğumu söylememe rağmen, kim olduğumdan daha az oluyordum.
Öğrenmeye gel, aslında biraz kusurluyum. Çatışma hissediyorum ve bazen üstesinden gelemiyorum. Ne şok edici.
Olumsuz Duygular Daha Yüksek Bir Amaca Hizmet Eder
Ayrıca öfke, suçlama, kıskançlık ve hatta nefret duygularının "kusurlu" duygularının bir amaca hizmet ettiğini keşfettim. Mükemmel olduğumu düşündüğümde, bu tür kusurlu, temel duyguları hissetmeme izin vermedim. Onları şekerlemeler, dualar ve inkar ile şekerle kapladım. Bu duyguları görmezden gelerek, kendimi istismarın devam etmesine izin veren (yanlış) güçle özümsedim ve yıllar önce sona erebilecek toksik bir ilişkide kaldım.
Sadece kendime izin verseydim kızgın bana fahişe dediğinde. Sadece olsaydım suçladı onun mantıksız davranışlarının sonucu için. Etrafımdaki tatlı, sağlıklı evlilikleri kıskanmış olsaydım. Eğer onun kontrol, manipülatif davranışlarından nefret etseydim.
Sadece yanlış mükemmeliyet duygumu kaybetsem, o zaman ortaya çıktıklarında bu temel duygulara dikkat ederdim. ve uzun zaman önce onları düzeltmek için bir şeyler yapabilirdim.
Karanlık duygularınızdan korkmayın - onları inceleyin, ışığa getirin. Ruh'tan başka kimsenin sizi duyamayacağı bir yer bulun ve onları tanrınıza itiraf edin. Size karşı işlenen yanlışları yüksek sesle ilan edin. İzin ver nefret bir süre kendinizden başka bir insan daha! Bu duyguları açığa çıkarın, hissedin, hissettiğinize inanın bir neden içinve sonra onları iyileştirmeye çalışın.
Unutmayın, birisinden nefret etmek intikam peşinde olmanız gerektiği anlamına gelmez. Birini dramadaki rolüyle suçlamak, kendinizi sorumluluktan mahrum bıraktığınız anlamına gelmez. İçinizdeki duyguları gerçekten hissettikten sonra, o duygulara karşılık gelen eylemlerinizi sizin için iyi bir şeyle sonuçlandırmayı seçebilirsiniz.
