Arkadaş Ortakları için Sınırlar Nasıl Çizilir?
Arkadaş ortakları için sınırlar çizmek, gerçekten de arkadaşlar için sınırlar çizmek demektir. En iyi arkadaşlarımdan biri biraz rahatsız ediyor, hatta duygusal olarak küfürlü, ilişkisi. Güzel, yetenekli, anlayışlı ve neşeli ama sürekli olarak yeterince iyi olmadığına dair korkutucu geribildirim alıyor. Ona sadece sorunlarını çözecek olsaydı ilişkinin mutlu olacağını söyler. Bu sürekli, ısırma eleştirisi onun için iyi değil. İlişkideki her türlü çalışmanın tamamen onun olması gerektiği için, çünkü onun kırılması iyi değildir.
Arkadaşımı acı içinde görmek ve sürekli kurban ettiği adres yöntemini duymaktan nefret ettiğim sürece, durumla ilgili endişem daha da genişliyor. Kocasının bağımlılıklar iznim olmadan evime ve misafir olduğum taraflara potansiyel tehlike getirdi. En son öz-düzenleme yetersizliğinin derinliklerini öğrendiğimde, davranışının evim için bir risk olduğunu fark ettim. Arkadaşımın partnerinin etrafına sınırlar çizmem gerektiğini biliyordum.
Arkadaşların Sınırlarını Belirlemenin 3 Adımı
Sınırınızın Nedenleri
Yeni sınırlarım kimseyle değil, benimle ilgili. Şimdi görüyorum ki benim için daha iyi akıl sağlığı (ve potansiyel olarak diğer arkadaşlarımın refahı ve güvenliği) artık eşini görmüyorum. Evime veya onları davet ettiğim partilere hoş gelmiyor. İkisinin de etkileşime girdiğini görmek istemiyorum, çünkü onun parçalandığını görmek beni incitiyor.
Arkadaşlarla Sınır Belirlemek Daha Zor
Öğrenmek zor olsa da Sınır-ayar bir bütün olarak, bazen sınırlarımızı yabancılarla yaptığımızdan daha sonra veya daha zayıf olarak ifade etmemize neden olan, arkadaşlarımıza karşı ekstra bir yükümlülük hissi hissedebiliriz. Ancak, arkadaşlarımızın ortaklarıyla veya diğer arkadaşlarıyla sınır belirlemek önemlidir.
Sınırlarınızı Hassasiyetle Uygulayın
Kocasının davranışı, arkadaşımın kontrol edebileceği bir şey olmadığı için, onunla sınırlar belirleme seçimlerim konusunda savunmacı veya kızgın hissedebilir. Bu nedenle buradaki anahtar, duyma ve sevilme deneyimlerini nazikçe ve nazikçe sağlamaktır.
Bu tür bir konuşma, sarılmakla dolu, yüz yüze konuşmayı hak ediyor. Bir metin veya telefon görüşmesi aramızda karışıklığa veya mesafeye neden olabilir. Ona ne kadar önem verdiğimi ve bu kararın ne kadar zor olduğunu bildiğinden emin olacağım.
Konuşma, ona olan sevgimi ve kimsenin kimi sevdiğimizi kontrol edemediğini kabul etmemi de içerecek. Arkadaşımın partnerinin sınırlarını kendi sağlığım için yinelemenin yanı sıra bu temel, kararımı paylaşmak için doğru ortamı yaratacaktır.
Sonunda ona nasıl destek olabileceğimi soracağım. Bu yöntemlerden bazılarını kullanmadan önce arkadaşlarının ortaklarıyla başarılı bir şekilde sınırlar oluşturdum ve bunun harika ve sevgi dolu bir değişim olacağını umuyorum.
