Akıllı telefonlar zihinsel sağlığımızı hem olumsuz hem de olumlu yollarla etkileyebilir, ancak ekran süresini azaltmak daha fazla mutluluk yaratmaya yardımcı olabilir. Teknolojimiz, uzak arkadaşlarınızla ve ailenizle bağlantı kurmak, haberleri, öğrenmeyi veya uygun alışverişi takip etmek için har...
Okumaya Devam EtZihinsel sağlık yolculuğunuzda ilerlemenizi göstermek için bir mutluluk şeması kullanabilirsiniz. Eskiden duygu gibi somut olmayan öğelerin ampirik olarak ölçülemeyeceğine inanıyordum. Ancak, birkaç ay boyunca bir depresyon izleme uygulaması (veya "uygulaması") kullandıktan sonra, neredeyse her ş...
Okumaya Devam EtRomantik bir ilgi ya da önemli bir başkasıyla bağlantı kurarak mutluluk geceleri sağlayabilirken, kendinizle çıkmayı düşündünüz mü? Kendinizle bir randevu olağandışı görünebilir, ancak insanlar daha güçlü yerler aradıkça öz tarihler daha popüler hale geliyor kişisel Bakım. Kendinizin Randevusu Ne...
Okumaya Devam EtMeditasyonda yeni misiniz? Eğer öyleyse, iyi bir çıkış noktası bulamadığınız için belki de meditasyon ipuçları arıyorsunuz. Meditasyon, hippiler ve dini adanmışlar için "orada" bir uygulama olarak damgalamayı yavaşça kaybettiği için, meditasyonun faydaları önemli olduğu için çalışılmış ve lanse e...
Okumaya Devam EtGarip rüyaları olan insanlar, garip rüyaların ve zihinsel sağlığın, gerçekte olmayacakları zamanla ilişkili olduğundan endişe edebilirler. Nörotipik insanlar için olduğu kadar, zihinsel hastalıkve bu rüyalar çoğu zaman hiçbir şey ifade etmiyor. Garip Düşlerde Anlam BulmaYüzyıllar boyunca insanlar...
Okumaya Devam EtSon zamanlarda, ilacımın duygusal bir koltuk değneği olup olmadığını merak etmeye başladım. Duygusal bir koltuk değneği, kişinin bir zorluk döneminde güvendiği bir şeydir. Fakat ilacı duygusal bir koltuk değneği olarak kullanmak gerçekten bu kadar kötü mü? İlaçlarımı Gerçekleştirmek Duygusal Bir ...
Okumaya Devam EtArkadaşlıklardan vazgeçmek, önemli bir başkasını bırakmaktan daha da zor olabilir. Kendinizi çeşitli nedenlerle bir arkadaşlığı bitirdiğinizde bulabilirsiniz, ancak süreç benzer romantik bir ilişkiye son vermek. Bir Dostluğu Bırakmak için Netlik ArayınBir arkadaşlığı bırakmanın ilk adımı açıktır,...
Okumaya Devam EtDöngüsel düşünce, aşağı doğru akıl sağlığı spirallerinin en büyük nedenlerinden ve semptomlarından biridir. Döngüsel düşünceler beyninizin çıkamayacağı bir döngü oluşturur. Bu döngüsel düşünceler, kötü bir arkadaş gibi hissetmek için Panik ataklar için depresif dönemler. Bazen düşünceler o kadar ...
Okumaya Devam EtSık sık pratik yapıyoruz yapıcı eleştiri almak ancak birçok kişi başkalarına nasıl geri bildirim verileceğini öğrenmez. Geribildirim bizim romantik yapar ve iş ilişkileri daha güçlü, bu yüzden yapıcı eleştiri vermek hayatımızı daha iyiye doğru değiştirebilir. Geribildirim Vermeden ÖnceGeri bildir...
Okumaya Devam EtBen bir yazar olarak zaman zevk olsa da Mutlu Bir Yaşam Sürmek Blog HealthyPlace'da, bu blogdaki son yazım. Buraya yazdığım zamanla, kendi zihinsel sağlığım için kullandığım yöntemleri nasıl daha iyi ifade edebileceğimi öğrendim. En önemlisi, bunun etkilerini öğrendim hikayelerimizi paylaşmak yap...
Okumaya Devam Et
Öz Karşılaştırmalar Bilişsel Terapiye GirişHepimiz anında büyü için özlem duyuyoruz, sıkıntılarım...
Dikkat eksikliği bozukluğu olan bir çocuğun ebeveyni olarak (DEHB veya EKLE), eğitim danışmanı, e...
Muhalif meydan okuma bozukluğu (ODD) olan çocuklar ve ergenler, ebeveynleri de dahil olmak üzere ...