DEHB İlaçları ile Başarıma Katkıda Bulunan Altı Temel Şey
Yıllarca sesli postalarımın yanıtsız, yüksek ödemeli ve başarısız ilaçları geçtikten sonra - sonunda hayatımda kaliteli zihinsel sağlık hizmeti aldığım bir yerdeyim.
Ama sizi uyarmak istiyorum: bu büyük bir sebat olmadan gelmedi. 15 dakikamı sigorta ile beklettim, ancak sağlık kapsamımın onlar aracılığıyla olmadığını anlamak için davranışımı keşfettim. Ve birçok ofisi ağ dışında olmaya çağırdım.
Berbat deneyimlerden, doktorlardan ve ilaçlardan adil payımı aldığım için, dikkat eksikliği ile başarıya ulaşmama yardımcı olan altı araç ve zihniyet değişikliği listesi buldum.size faydalı olabileceğini umduğum hiperaktivite bozukluğu (DEHB) ilacı.
O halde içeri girelim.
DEHB İlaçlarıyla Başarı için Araçlar
İyi bir doktor
Bir doktorun ofisten ayrıldıktan sonra hiç rahatsızlık hissettiniz mi? Yoksa hayal kırıklığına uğramış hissediyor musunuz? Buna dikkat et. DEHB ilaçları ile başarımın önemli bir bölümünü bakım veren bir doktora katkıda bulunuyorum.
Doktorunuz konuştuğunda acele ediyor muydu? Tüm endişelerinizi ele aldılar mı? Ve daha da önemlisi, duydunuz mu? Bunlardan herhangi birine başını salladıysanız, siz ve doktorunuz iyi bir uygunsa (mümkünse) düşünün.
Açık fikirli
Doğru ilacı bulmak, doktorunuzla aranızdaki işbirliğidir, bu nedenle çok fazla deneme yanılma olabilir. İlacınızı veya dozajınızı ilk veya hatta ikinci kez doğru alamayacağınızı kabul etmek, cesaretiniz kırıldığında yardımcı olur. Ne yazık ki, neyin işe yaramadığını görene kadar neyin işe yaradığını her zaman bilemezsiniz.
Güven
Güven ilk kurulduğunda açık fikirli olmak daha kolaydır. Psikiyatristime güvendiğim için, yoğun yan etkileri olan ilaçları vermeye istekliydim. Yargılamasına güvendim, ancak bulantı veya migrenlerle başa çıkamadığımda da bana güvendi - bu yüzden farklı bir şey denedik.
Dürüstlük
Geçmişte, ilacımı takip etmemem için utançtan nasıl çıkardığım hakkında yalan söylerdim (saçma, biliyorum). Her gün bir şey alması için reçete edildiğinde, yedi günün üçüne uyabilirim. Ama iyileşmek isteseydim, ilacımı ne zaman aldığım ve almadığım konusunda dürüst olmalıydım.
Tutarlılık
Hatırladığım her zaman ilaç alma alışkanlığım var - bu da neyin işe yaradığını ölçmeyi zorlaştırıyor. Tutarlı olmak benim için en zor şey, bu yüzden telefonumda birkaç hatırlatıcı ayarladım, böylece unutmam. Ayrıca her sabah meditasyon yapmaya ve beklenmedik bir şekilde yardımcı olan bir saat elektronikten kaçınmaya başladım.
Sabır
Çalışan bir ilaç bulmak hem sinir bozucu hem de cesaret kırıcı olmuştur. Yan etkiler bazen o kadar kötüydü ki ilaçsız olmayı tercih ederim. Ama bedenim ayarlandı ve çok fazla deneme yanılma ve tutarlılıktan sonra migrenleri geçebildim. Her şeyden önce, sabır farklı terapiler denememe izin verdi.
Umarım bana fayda sağlayanı yıkar, DEHB ilaçlarıyla başarı için net beklentiler geliştirmenize yardımcı olur. Bununla birlikte, DEHB belirtilerinizi yönetmeyi tercih edersiniz; bu ipuçları size yolculuğunuzdaki her hatanın sizi işe yarayan “şey” e yaklaştıracağını hatırlatabilir.
