DID ile Yaşarken İhtiyacınız Olan Desteği Alma

Dissosiyatif kimlik bozukluğu (DID) ile yaşamak, en azından söylemek zordur. Sürekli iç diyalog arasında, tüm bireysel kişiliklerimin isteklerini ve ihtiyaçlarını, böylesine yorucu olabilecek yönetmeliyim. Söylemeye gerek yok, dışarıdaki herkes içeride ne olduğunu göremez, bu da düzenli olarak nasıl hissettiğimi ifade etmemi zorlaştırabilir. İhtiyacınız olan desteği almak için kendi ihtiyaçlarınızı sevdiklerinize nasıl iletirsiniz?

Sevilen Kişilerden DID Desteği Alma

Bir düzin yıldan uzun bir süredir aynı önemli diğerine sahip olacak kadar şanslıydım, yani ortağım birden fazla seviyede giriş ve çıkışları öğrenmeye geldi. Ancak, her zaman böyle değildi. Eşim benimle ön tanı koyuyordu, yani semptomatik zirvemde benimle yaşamayı öğrenmek zorunda kaldı.

DID ile yaşayan diğerlerinden, ya durumu anlamayan ya da sadece onunla örtüşmemeye karar veren ortaklar hakkında çok şey duyuyorum, bu da kendi başına cesaret kırıcı olabilir. Bu nedenle, teşhisini başkalarıyla paylaşmadan önce her şeyden önce hazır olmanız gerektiğini vurgularım. Kısacası, teşhisinizle nerede durduğunuzdan emin olmalısınız ve herkesin kalbinize yakın bir şey paylaşmanız için sizi açık kollarla karşılamayacağını anlamaya istekli olmalısınız.

Bu nedenle, genellikle arkadaşlara ve diğer aile üyelerine gelince aynı yaklaşımı benimsemeyi öneririm. Geri adım atın ve alabileceğiniz çok çeşitli reaksiyonları ele almaya hazır olup olmadığınızı kendinize sorun. Sonra, herkesin bu haberi farklı ve kendi zamanlarında kabul edeceğini anlamaya çalışın.

Hak Ettiğiniz DID Desteğini Bulma

İhtiyacınız olan desteği almak DID olmadan bile zor olabilir. Bu teşhise sahip olmak kuşkusuz konuları karmaşıklaştırır, ancak hak ettiğiniz desteği alamadığınız ölçüde değil.

Teşhisi hakkında arkadaşlarınıza ve ailenize açılmayı seçip seçmediğinizi, özellikle iç sisteminiz tarafından sevildiğinizi, istendiğinizi ve ihtiyaç duyulduğunuzu hatırlamak önemlidir. Kişisel bakımın düzenli olarak yapılması, sizi daha iyi bir pozisyona sokabilir ve DID için destek istemek ve almak için zihniyet sağlayabilir.

Her zaman olduğu gibi, yerel akıl sağlığı topluluğunuzdan ve bölgenizdeki akıl sağlığı uzmanlarından alabileceğiniz yardım ve desteği hafife almayın. Zaten bir terapistiniz varsa, umarız arkadaşlarınız ve aileniz DID'nizin haberlerine uyum sağlasanız bile, başvurabileceğiniz bir destek ağına sahipsiniz.