Ayrılma DID'de Nasıl Hisseder?
Ayrışmanın nasıl hissettirdiğini nasıl anlarsınız? Dissosiyatif kimlik bozukluğu (DID), bunlardan biri olan ayrışmaama sadece sen değilsin nasıl biliyorsun hayal kurmak? Bu, DID söz konusu olduğunda birçok insanın yanlış anladığı bir şeydir ve bir DID teşhisi ve tedavi olmadan hayata devam etmek.
Ayrılma ile Kişisel Deneyim
DID teşhisi konmadan önce, diğerleri fark etmeye başlayana kadar, hafızadaki turlarımın bir sorun olduğunu düşünmedim. Arkadaşlar ve aile birlikte yaşadığımız sohbetleri hatırlarlar, sadece benim yaşadığım anılarımın olmadığını anlamam için. Anlaşıldığı gibi, beynim o zamanlar boyunca ayrıldı ve ne yapacağımı kaybetmeme neden oldu.
Aklımın ayrılmayı temerrüde düşürmesinin nedeni benim için acil bir cevaba ihtiyaç duyan büyük bir soru değildi. Bunun yerine, hafızamı geri almak ve gelecekte turların olmasını önlemekle daha fazla ilgileniyordum. Terapistim hafızamı geçinceye kadar bunun daha ciddi bir şeyin belirtisi olduğunu fark etmeye başladım.
Peki Ayrılma Ne Hisseder?
Ortalama bir kişi için, ayrışma hayal kurmayı hissedebilir. Ofiste masanızda sadece 10 dakika zaman kaybettiğinizi fark etmek için boşluk bıraktığınızı hayal edin.
Şimdi günde birden çok kez gerçekleştiğini, sizi geçen dünyadan tamamen habersiz olduğunu hayal edin. Diğerleri sizden bile daha sık fark etmeye başlar.
Daydreaming, bölgeyi ayırmak için güzel ve rahatlatıcı bir yol olabilir, ancak kontrol edilemez ve tahmin edilemez olduğunda sorun haline gelir. Ayrılma ciddi DID belirtisive yönetilene kadar günlük hayatta büyük bir aksama olabilir.
Ayrılmayı Nasıl Yönetir?
Ne yazık ki DID ile yaşayanlar için ayrışma her zaman bir seçenek değildir. Beyin herhangi bir tür tehdidi kaydettiğinde (hayatı tehdit edip etmediğine bakılmaksızın), derhal kesilir ve kapanma girişiminde ayrılmaya başlar. Nihai hedef hayatta kalmaktır ve beyin bu başa çıkma mekanizmasını en iyi bilir.
Terapi yoluyla öğrendim cezalı olmak hissettiğimde kaygı, depresyon ya da bildiğim diğer semptomlar dissosiyatif bir atağa neden olabilir. Meditasyon veya derin nefes alma yoluyla, dikkatli bir duruma nasıl girileceğini bilmek, DID ile başa çıkmak için çok önemlidir.
Bununla birlikte, dissosiyatif bölümlerimi neyin tetiklediğini tam olarak anlamam yıllar aldı ve bugün hala durumu nasıl yöneteceğimizi öğreniyorum. Nihai hedef, hızdan bağımsız olarak her zaman iyileşmek olmalıdır. Bunu kabul etmeye geldim ve iyileşmeye devam ederken, bugüne kadarki en büyük motive edici faktörlerimden biri olmaya devam ediyor.
