İyileşmemi Etkileyen Beklenmeyen Bağımlı Maddeler

İyileştirici bir davranış bağımlısı olarak iyileşmemde çok sayıda beklenmedik bağımlılık yapıcı madde ile karşılaştım. Birçok kişi, bir maddenin bağımlılık yapmasının yasadışı veya doğal olarak tehlikeli olması gerektiğini varsayar, ancak bu her zaman böyle değildir. İyileşmem boyunca, bazıları ilk bakışta tamamen zararsız görünen her türlü maddeyi öğrendim. Umarım bu blog, diğer iyileşen bağımlılar için onları hazırlıksız yakalayabilecek beklenmedik bağımlılık yapan maddeler hakkında bilgi edinmeye yardımcı olacaktır.

Davranış Bağımlılarını Etkileyen Maddeler

Başlıca seçim ilaçlarım maddeler yerine davranışlar içeriyor olsa da, potansiyel olarak bağımlılık yapıcı maddelerle karşılaştığımda kasıtlı ve alışkanlıklarımın farkında olmaktan gurur duyuyorum. Örneğin, alkol benim için birincil bir bağımlılık değil, ama yine de alkol alırken niyetlerimin farkında olmak için elimden geleni yapıyorum.

Alkol tüketirsem, duygusal olarak dengesiz bir yerde veya zihin çerçevesinde olmadığımdan emin olmaya çalışırım. Alkolü asla zor durumlarla veya duygularla başa çıkmak için bir araç olarak kullanmak istemiyorum ve kesinlikle yalnız içmemeye çalışıyorum. Buna ek olarak, tipik olarak saatte kaç içki tükettiğimi kontrol ediyor ve kendimi tehlikeli bir şekilde sarhoş olmaktan kaçınmak için sürekli olarak sulu kalıyorum.

Mesele şu ki, bağımlılık tarihine sahip olmak bazen bir kişiyi diğer bağımlılıklara düşmeye daha duyarlı hale getirebilir. Bu her zaman böyle değildir, ama ne olursa olsun, alışkanlıklarınızdan ve kararlarınızdan haberdar olmak ve her zaman hazırlıklı olmak akıllıca olacaktır.

Beklenmeyen Bağımlılık Yapan Maddeler

Yaşadığım en iyi beklenmedik bağımlılık yapan maddelerden bazıları arasında kafein, şeker ve genel olarak yiyecek bulunur. Bunlardan bazıları oldukça benzer görünse de, farklı farklılıklara ve ilginç etkilere ilk elden tanık oldum.

Kafein, çoğu insanın farkında olduğuna inandığım, oldukça iyi bilinen potansiyel olarak bağımlılık yapan bir maddedir. Alışkanlık bağımlılıklarını ortadan kaldırmak ve müşterilerine iyileşme konusunda mümkün olan en iyi şansı vermek için kafeini tamamen yasaklayan çok sayıda rehabilitasyon ve detoks merkezi vardır. Bununla birlikte, kurtarma topluluğunun dışında, bağımlı olmayan çoğu kişinin kafeini nispeten zararsız bulduğu görülüyor.

Deneyimlerime göre, kafeinin bağımlılık yapıcı olduğu kanıtlandı, ancak benim için hayatı değiştiren bir şey değil. Kafeinin en eşsiz yanı, ruh halini değiştiren bir madde gibi görünmesidir. Birçok Amerikalı, bariz ruh halini artıran etkileri nedeniyle ilk bardak joe olmadan sabahları evden bile çıkmayacak.

Ayrıca, günlük rutinlerimizde kafeinin veya bunların eksikliğinin duygularımızı, davranışlarımızı ve ruh hali düzensizliklerini kesinlikle etkileyebileceği anlamına gelir. Şahsen bu etkilerin diğerlerinden daha fazla geliştirilebileceğine inanıyorum, ancak yine de bağımlılığı, en fazla olduğunuzda iyileşmenin başlangıç ​​aşamalarında kafein alımınızı izlemek akıllıca olabilir savunmasız.

Sonra, bağımlılık yapan şekerin nasıl olabileceğini de deneyimledim. Kişisel olarak benim için, eğer enerjim azalırsa veya azalırsa buz gibi bir sodadan daha fazla sevdiğim bir şey yoktur. Sodaya bağlı olarak, bazıları kafein ve müstehcen miktarda şeker içerir (daha fazla kanıt Bununla birlikte, şeker, sodalı içeceklerin en tutarlı maddesi gibi görünüyor.

İnternet genelinde ebeveyn blogları, okuyucularını çok fazla şeker tüketen çocukların tehlikeleri konusunda sürekli olarak uyarır, ancak yetişkinler de bu tehlikeli yan etkilerin bazılarını yaşayabilir. Bugünlerde birçok yetişkinin şeker tüketmenin zararlı etkilerinin tamamen farkında olduğuna inanıyorum ve yine de çoğumuz hala düzenli olarak tüketiyoruz.

Sonuçta, bir şeyin zararlı olduğunu biliyoruz ve yine de yapmaya devam edersek, bağımlılık yapıcı davranışların küçük bir belirtisi değil mi? Tabii ki, şeker alımını yargılamak benim yerim değil. Daha önce de belirttiğim gibi, ben bir soda tutkunuyum ve bu alışkanlığı tamamen kıracaksam kesin olarak söyleyemem.

Ben tıp uzmanı değilim, bu yüzden kendinizi şeker (kafein) riskleri konusunda eğitmek istiyorsanız bu konuda daha fazla rehberlik için bir doktora veya hekim asistanına ulaşmanızı şiddetle tavsiye ederiz.

Bağımlılık Kurtarmada Gıda Bağımlılığı

Son olarak, her türlü yiyeceğin, kendim de dahil olmak üzere birçok iyileşen bağımlı için zararlı bir madde olduğu kanıtlanmıştır. Aslında, bağımlılık davranışlarıma katılmak için "ayık" harcadığım zaman, her tür gıdaya olan bağımlılığım o kadar arttı.

Şahsen benim için, ekmek ve süt, bağımlılık iyileşmemdeki en belirgin bağımlılık yapan yiyecekler oldu. Kendimi ve niyetlerimi sürekli olarak izlemezsem, bazı gıdalara aşırı derecede bing dahil olmak üzere düzensiz bir yeme örüntüsüne kolayca geçebilirim.

Düzensiz yemem mutlaka anoreksiya veya bulimia kategorilerine uymaz, çünkü her ne kadar tıkınırsam, temizlemem ve vücut dismorfisi nedeniyle kendimi aç bırakmam gerektiğini hiç hissetmedim. Ancak, sonunda yemeğimin hala çok düzensiz olduğu gerçeğiyle yüzleşmek zorunda kaldım ve en yaygın yemeğin basmakalıp kalıbına sığmasa da bağımlılık yapıcı bozuklukları.

Gıda bağımlılığı veya bağımlılığı herkes için farklı görünebilir ve sonuçta kendinizi herkesten daha iyi bilirsiniz. Bağımlılık öykünüz varsa ve iyileşmenizde düzensiz veya sağlıksız yeme alışkanlıklarını fark ettiyseniz, sizi yardım almaya teşvik etmek istiyorum.

Gıda, enerji, güç ve beslenme sağlamak için vücudumuza çok yardımcı olabilir. Bununla birlikte, diğer herhangi bir madde gibi, gıda da bazı insanlar için bağımlılık yapabilir.

Madde bağımlılığı ve bağımlılığı genellikle tıbbi veya profesyonel müdahale gerektiren ciddi durumlardır. Siz veya tanıdığınız biri, belirli maddelerin alımını kontrol etmek için mücadele ederse, doktorunuzdan, bir terapistten, bağımlılık uzmanlarından veya sadece yakın bir güvenilir arkadaşınızdan yardım isteyin. Yardım almak için asla geç değildir.

Amanda, kadın izleyicilere özel içerik oluşturma konusunda uzmanlaşmış profesyonel bir sağlık ve sağlıklı yaşam yazarıdır. Özellikle sosyal adaletsizlik, zihinsel sağlık ve bağımlılık kurtarma konusunda tutkulu.

Amanda'yı bul Facebook, heyecan ve onun kişisel blogu.

Amanda'nın profesyonel yazma hizmetleri hakkında daha fazla bilgi için şu adrese göz atmayı unutmayın: Richardson Yazma Etkisi.