S: Gençliğimi hangi Verimlilik Uygulamaları Sorumlu ve Motive Edecek?
S: “Yardım et! Kızım çok büyük bir erteleyici. Her şeyi denedi, ama hiçbir şey onu sorumlu ve motive edecek gibi görünmüyor. Yolda kalmasına yardımcı olmak için uygulamaları kullanmaya başlamak istiyor. Eğlenceli olacağını düşünüyor ve bu yüzden yardımcı olabilir. Hangi uygulamaları öneriyorsunuz? ” - PeachyGAMom
Merhaba PeachyGAMom:
Kızınız 19 yaşındaki çocuğunu dinliyor DEHB bağırsak ve “Motive olmam ve hesap verebilir olmam için bir şeye ihtiyacım var, eğlenceli ve etkileşimli her şeye ihtiyacım var” diyor.
Sonbaharda yeni bir kitabım çıktığı için bu soruyu cevaplamaktan çok heyecanlıyım Şimdi Nasıl Yapılır, Çünkü Gitmiyor odaklanan erteleme lise ve üniversite öğrencileri için! Ve aslında, düzinelerce öğrenci erteleme uygulamalarını tamamlamaları için sorguladık. İşte ilk beş.
Bu zaman izleme uygulaması gerçekten bir oyun değiştirici! Zamanınızı nasıl ve nerede çevrimiçi geçirdiğinizi kaydeder. Bir günde yaptığınız HER ŞEYİ analiz eder; hangi uygulamaları kullandığınızdan en sevdiğiniz web sitelerinde ne kadar zaman geçirdiğinize kadar. (Zaman yönetimi alışkanlıklarınızı burada saklamak yok!) Sonuç olarak, eğer ciddi şekilde ortadan kaldırmak istiyorsanız dikkatinizi dağıtır ve daha hızlı iş yaparsanız, belirli bir zamanı geçici olarak engelleyebilir berbat.
Uygulamayı uygulamak için Focus Booster uygulamasını kullanın Pomodoro Tekniği herhangi bir cihazda. Focus Booster dikkat dağıtıcı unsurların üstesinden gelmenize, odağı korumanıza ve işinizi zamanında bitirmenize yardımcı olur. Verimliliği artırmak için çalışma döngülerinizin derinlemesine anlaşılmasını sağladığı için beğendim. Pomodoro seansları otomatik olarak kaydedilir, böylece çıktınızı gözden geçirebilir ve zamanınızı takip edebilirsiniz.
[Görüntülemek için Tıklayın: DEHB Zihnleri için 25 Harika Mobil Uygulama]
Kızınız bunu biliyor mu müzik odaklanmana yardımcı olur ne zaman çalışırken ya da okurken? Brain.fm uygulaması, belirli ritimlerin ve ton kalıplarının beyninizin odaklanmasına yardımcı olabileceğini gösteren dinamik katılım teorisi adı verilen bir fikir kullanır. Sadece uygulamayı açın ve istediğiniz dinleme moduna dokunun, müzik çalmaya başlar. Seçenekler arasında odak, uyku, şarj ve meditasyon bulunur. Odak modu, bölgeye girmeye ve bölgede kalmaya çalıştığınızda mükemmeldir. Öğrencilerim buna yemin ediyor.
App veya web sitesi aracılığıyla mevcut Quizlet, kızı eve çağıran ana gemi gibidir! Kendi flash kartlarınızı oluşturmanıza izin verir (sınavlar için önemli gerçekleri ve rakamları ezberlemek için harika bir araç) veya diğer öğrenciler tarafından yapılanları kullanın (tam da oğlumun AP hükümetinden kıdemli olduğu gibi) yıl)! Canlı oyunları, 300.000'den fazla çalışma seti var ve kaynaklarını kullanan öğrencilerin yüzde 90'ından fazlasının daha yüksek notlar aldığını iddia ediyor. Ben de onların Kool-Aid'lerini içerdim!
Yalnız çalışırken, ertelemenin çok kolay olduğunu biliyoruz. Sizi sorumlu tutacak kimse yok ve başınızın üzerinde asılı sonuç yok. StickK paranızı ağzınızın olduğu yere koymanızı sağlar. Kelimenin tam anlamıyla! Taahhütlerinizi yerine getirmezseniz aslında para kaybedersiniz! Şöyle çalışır:
Bir hedef belirlersiniz ve bunu belirli bir süre boyunca gerçekleştirmeyi taahhüt edersiniz. (Önümüzdeki beş gün boyunca Ekonomi sınavım için çalışacağım, ya da temizleyeceğim ve organize edeceğim Her Salı akşamı oda.) Eğer paraya ulaşmazsanız kaybetmek istediğiniz bir miktar para belirleyin. hedef. Sizi motive edecek kadar acı verici olacak ama başarısız olursanız sizi parasız bırakmayacak bir miktar seçtiğinizden emin olun. Hatta destekçileri ekstra hesap verebilirlik için davet edebilir ve hedefinize ulaşmakta başarılı olup olmadığınızı doğrulayan bir hakemi işe alabilirsiniz. Başarısız olursanız paranızı kimin alacağına siz karar verirsiniz. Ve burada incinmesi gereken yer: İnanmadığınız bir nedeni veya derinden hoşlanmadığınız bir kişiyi seçmek istiyorsunuz! Kim bu şekilde para kaybetmek ister?
Kızınız yardım etmek için daha fazla uygulama istiyorsa zaman yönetimi ve verimlilik, lütfen web sitemizi ziyaret etmenizi sağlayın, orderoochaos.com. Kaynak bölümümüz onlarla dolu.
İyi şanslar.
[Bunu Sonraki Oku: Sonunda Üretken Alışkanlıklar Yaratan Uygulamalar]
DEHB Aile Koçu Leslie Josel, Kaos Dışında Sipariş, gelen soruları cevaplayacak additude kağıt yığınından afet bölgesi yatak odalarına ve mastering yapılacaklar listelerinden her seferinde zamanında gelmeye kadar her şey hakkında okuyucular.
Sorularınızı buradan DEHB Aile Koçuna gönderin!
18 Mayıs 2020'de güncellendi
1998 yılından bu yana, milyonlarca ebeveyn ve yetişkin ADDitude'un DEHB ve ilgili ruh sağlığı koşullarıyla daha iyi yaşamak için uzman rehberliğine ve desteğine güvenmektedir. Misyonumuz, sağlıklı danışmanlığınız boyunca değişmez bir anlayış ve rehberlik kaynağı olan güvenilir danışmanınız olmaktır.
Ücretsiz bir sorun ve ücretsiz ADDitude e-Kitap alın, ayrıca kapak fiyatından% 42 tasarruf edin.
