DEHB'nin Kişilerarası İlişkileri Nasıl Etkilediğinden Konuşmalıyız

Kişilerarası ilişkiler bizi tanımlar ve yerine getirir. Ancak DEHB olanlarımız için semptomlarımız arkadaşlarımızı ve eşlerimizi olumsuz etkileyebilir. DEHB'nin odaklanma, hatırlama ve işleri halletme yeteneğimizi nasıl etkileyebileceğini bilsek de, nadiren DEHB'nin bağlantı yaratma ve sürdürme yeteneğimiz üzerindeki etkisinden söz ediyoruz - ve bu değişmesi gerekiyor.

DEHB teşhisi konduğunda, doktorlar size durumun görevleri tamamlama yeteneğinizi tehlikeye atacağını, şeyleri hatırlamayı ve dikkat etmeyi zorlaştırır ve bunun asla ışığını görmemesi gereken şeyleri bulanıklaştırmaya yol açacağını gün.

Bunları anlıyoruz DEHB belirtileri iş performansımızı, araba enkazına girme olasılığımızı ve tarihleri ​​hatırlama yeteneğimizi etkileyebilir (13 yıl sonra kocamın doğum gününü bu yıl tekrar unuttum). Ancak geride kalma eğilimi, bu semptomların kişilerarası ilişkilerimizi - önemli başkaları, iş arkadaşları, arkadaşları ve çocuklarımızla - nasıl etkilediğinin tanınmasıdır.

DEHB Belirtileri Kişilerarası İlişkileri Nasıl Karmaşık

Dürtüsellik ve DEHB ile Romantik İlişkiler

Kötü dürtü kontrolü herhangi bir ilişkiyi zorlaştırır. Benim durumumda, iyi bir şey ayırt etme yeteneğini bozar romantik ilişki sağlıksız olandan.

Çoğu zaman, üniversitede, kötü çocuk iyi adamdan çok daha eğlenceli görünüyordu. Dürtüsel kararlar iyi bir ilişkide kalmayı ya da kötü bir ilişkiden çıkmayı zorlaştırır.

Çalışmalar, DEHB onsuz insanlardan daha sık boşanır ve daha fazla yeniden evlenirler. Bu mantıklı: Dürtüselliğiniz sizi uygun olmayan ortaklar seçmeye yönlendirdiğinde ya da çok yakında iyi biriyle çıktığınızda daha fazla boşanma yaşarsınız.

Eski erkek arkadaşlarımdan biri (DEHB ile birlikte) ve neredeyse Vegas'ta evlendim. 21 bile değildik. Fikrin iyi mi kötü mü olduğunu umursamadık; Kulağa eğlenceli geliyordu. Düz başlı bir profesörden sadece iyi zamanlanmış bir telefon görüşmesi bizi konuştu.

[Okumak İçin Tıklayın: DEHB'niz Sonsuza Kadar Yıkıyor mu?]

DEHB ile Duygusal Düzenleme ve Spiral Reaksiyonlar

DEHB olan yetişkinler öfkemizi evcilleştirmekte zorlanırlar. Kimse hep kızgın olan birinin etrafında olmak istemez. Kızgın olduğumuzda, daha sonra pişman olduğumuz şeyleri söylüyoruz. Öfke tarafından kolayca boğulmuş durumdayız ve gizleyemeyiz. Bu, işyerinde ağır sonuçlar doğurabilir. Patronuna patlamak seni kovabilir. Ve annemi patronunuzun önünde tutsanız bile, iş arkadaşlarınıza veya eşiniz ya da çocuğunuz gibi diğerlerine karşı öfkelenebilirsiniz.

DEHB'niz varsa, buna sahip olma şansınız da yüksektir ret duyarlı disfori (RSD). Zamanınızın çoğunu sizin hatanız olmayan şeyler hakkında yeterince iyi ya da suçsuz hissederek geçirirsiniz.

Kocam benden basit bir görev yapmamı istediğinde sarmal edebilirim: Benden çöpü çıkarmamı istemiyor. Diyor ki, “Neden çöpü henüz çıkarmadın? Neden çöpü asla çıkarmıyorsun? ” Gerçekten, basit bir görev için yardım istiyor. Ama onu davranışlarımı yargılamak ve isteyerek bulmak olarak okudum. Çıldırıyorum ve donuyorum.

Bu, patronunuz işyerindeki performansınızı nasıl artıracağınız konusunda önerilerde bulunduğunda da olabilir. Yapıcı eleştiri duymuyorsunuz, “Yeterince iyi değilsiniz ve size nedenlerini söyleyeyim” sözlerini duyarsınız. Bir hakaret olarak duyarsınız. Küskünsün; patronun şaşkın.

[Bunu Okuyun: Reddetmeye Duyarlı Disfori Evliliğime Nasıl Bulut Yaratır?]

Unutkanlık Yanlışlıkla Dokunma Kaybına Yol Açar

DEHB ve ilişkilerde başka bir sorun daha var: korkunç uzak mesafe arkadaşları. Eski dostları aramıyoruz çünkü bu bizim için değil, gözden uzak, akıldan çıkmıyor.

Geçmişimizden kimsemiz olmadığından, insanlara dayanamayacağımızdan, kimsenin bizi umursamadığından korkuyoruz. Ama insanların umrunda değil. Ulaşmayı unutuyoruz ve bir süre sonra arkadaşlarımız denemeyi bırakıyor. Onları unuturken bizi unutuyorlar.

Liseden en iyi arkadaşlarımdan biri beni Facebook'ta arkadaşsız bıraktı. Öyle demek istemedi. Ama evli adımı değiştirdiğimi ve profilimde takma ad kullanmaya başladığımı bilmiyordu. Boşa giden bir ilişki daha. Dahası, RSD tekrar ulaşmayı neredeyse imkansız hale getiriyor.

Doktorlar ve araştırmacılar DEHB'nin ilişkileri nasıl etkilediği hakkında daha fazla konuşmalıdır. Bir planlayıcı ve bir fidget spinner DEHB'ime yardımcı oluyor. Ancak daha fazla yardımcı olacak şey kişisel ilişkilere odaklanan terapi ve rahatsızlığı olanlar için poz verdikleri mayın tarlasıdır.

[Bunu Oku Sonraki: Uzmanlara Göre DEHB'nin İlişkiler Üzerindeki Etkisi]

7 Mayıs 2020'de güncellendi