Geçmiş Tatil Anıları Kendine Zarar Vermeyi Tetikleyebilir
Tatil sezonu birçok olumlu ve olumsuz anı ortaya çıkarabilir. Çocukluk geleneklerine gülebilir ve size verilen bazı hediyeleri ve verdiğiniz hediyeleri hatırlayabilirsiniz. Bazı tatil şarkıları iyi zamanların geri dönüşlerini kırabilir, ancak bazıları sizi güvensiz, kendine zarar veren anlara geri getirebilir. Bir tatil şekerli kurabiye tadı bile anıları getirebilir ve birçok tatil anısı olumlu olsa da, her zaman olumsuz olacaktır.
Sanki hakkında son bir makalede belirttiğim gibi tatillerde odak bulmak, kış tatil tezahürat kadar stres getirebilir. Bütçeleme ve pişirme arasında kendinizi birçok duygu ve anı ortaya çıkarabilecek istenmeyen endişeyle çevrili bulabilirsiniz. Kendine zarar veren bazı insanlar, geçmiş tatillerin cevap olarak kendilerine zarar vermelerine neden olan belirli nedenleri hatırlar: aile stresörleri, ezici bir okul / iş, “Kış blues”, çok fazla yemek yemek veya yeterli paraya sahip olmak sadece birkaç olasılık.
Herkesin benzersiz olması, kendine zarar veren her savaş farklıdır ve herkes aynı şeylerin tetiklediğini hissetmez. Ancak, sanki neredeyse herkes geçmiş tatillerin bazı anlarını ezici bir şekilde mutlu hissettiklerinde hatırlıyor gibi görünüyor,
Şimdi iyi hatıralar yapmaya ve geçmişten gelen olumsuz anıları aşmaya odaklanmak çok önemlidir.
Geçmişten Öğrenin ve Bugünün Keyfini Çıkarın
Şimdiki tatil sezonu burada ve oradaki değişiklikler nedeniyle beni strese sokmakla kalmadı, kardeşimin doğum günü de ortasında şaplak. Her yıl kardeşimin başka bir Noel (veya doğum günü) için bizimle olmayacağını bilmek zor ve altı yıl sonra bile daha kolay olmuyor.
Geçmiş tatiller sırasında kendine zarar verdiğim zamanı hatırlıyorum ve daha sonra o akşam kardeşimle vakit geçirdikten sonra kararımdan pişman oldum. Kendine güvenen, kaygısız varlığı beni her zaman daha rahat hissettirdi ve öldükten sonra, Noel zamanı kendine zarar verme dürtüsünü fethetmeye geldiğinde daha zorlaştı. Neyse ki ve ne yazık ki, onun geçmesi ihtiyacım olan tetikleyicilerden biriydi kesmeyi kes ve yaşamaya başlayın.
Ancak, bu geri dönüşleri ve anıları yutmayı kolaylaştırmadı.
Bazı olumsuz duyguları tetikleyen anıları bir kenara itmek zor olabilir - özellikle bu anılar sevilen bir anı içeriyorsa. Geçmiş tatil anlarını kucaklamanın ve zaman geçtikten sonra olumlu görünecek yeni anlar yaratmanın yollarını bulmalısınız. Stres sayesinde, kar eridiğinde bile sizi sevdiğini hissettiren insanlarla zaman geçirmek mümkündür ve gereklidir.
Ayrıca Jennifer Aline Graham bulabilirsiniz Google+, Facebook, heyecan ve onun İnternet sitesi burada. Hakkında daha fazla bilgi edinin Öğle vakti Amazon.com aracılığıyla.
