Kadının Karnı Ruhlu, Utanç verici Değil

Yeme bozukluğu terapistleri, vücut güveni oluşturmak için cesur yeni bir yaklaşımdan hoşlanırlar

Bu yüzden çoğu zaman "mideyi kesmeyi" hedefleyen diyetler ek kilo alımına ve yeme bozukluğuna yol açar. Yeme bozukluğu uzmanları, şimdi göbeğimizi ruh gücümüzün yeri olarak onurlandıran vücut güvenini geliştirmek için cesur ve yeni bir yaklaşıma sahipler. Yoga ve vücut terapisti Lisa Sarasohn, Kadının Göbek Kitabı: İçinde Hazinenizi Bulmak, "enerji pili", temel yaşam gücü, vücudun merkezinde uyulacak şarj nasıl gösterir. Güç merkezli yoga hareketleri ve nefes alışkanlıkları ruhu besler, yeme bozukluklarının boşuna tatmin etmeye çalıştığı manevi açlığı giderir.

Kilo vermek için tüm bu Yeni Yıl kararlarına iki ayık gerçek: Pek çok diyet başarısız - aslında ek kilo artışı ile sonuçlanır. Diyet yaşamı tehdit eden yeme bozukluklarına yol açabilir.

Sezondan bağımsız olarak, tüm Amerikalı kadınların yarısından fazlası kilo verme rejiminde; Beş kızdan dördü on yaşına kadar diyet yapıyor. Neden? Tipik olarak, "mideyi kesmeye" çalışıyorlar. Göbek, kadınların utanç ve kendinden nefretinin odağı haline geldi.

Ancak Renfrew Center Vakfı tarafından düzenlenen "Açlıklar, Sağlık ve Şifa" yeme bozuklukları üzerine son bir konferans Philadelphia, beden güveni oluşturmak için cesur ve yeni bir yaklaşım ortaya koydu: Vücudun merkezini bizim ruh gücü. Karnı kutsal olarak geri almak, utanç verici değil.

Sarasohn, "Karnımızı aç bırakmak veya doldurmak, gerçekten manevi bir açlığı tatmin edemez" diyor. "Yeme bozuklukları, besleyici bir evrenle samimi bir ilişki içinde olan ruhsal bir benlik duygusu için açlığımızı temsil eder. Bu açlığı yiyecekle tatmin etmeye çalıştığımızda, göbek nafile bir mücadelenin kabı haline gelir. "

Sarasohn, konferans katılımcılarını vücudun merkezine uyan "enerji pili" temel yaşam gücü olan "enerji bataryasını" şarj eden dinamik yoga hareketleri ve nefes alışkanlıklarıyla tanıştırdı. Sarasohn, “Dünyanın dört bir yanındaki kültürler vücudun merkezinin fiziksel ve ruhsal canlılığımızın kaynağı olduğunu biliyorlar. "Karınlarımızı hareket ve nefesle enerjilendirdiğimizde, ruhlarımızı besleriz."

Kadının Göbek Kitabı yeme bozukluğu profesyonellerinden ve müşterilerinden coşkulu yanıtlar aldı. Dr. Margo Maine, alanında lider ve yazar Vücut Efsanesi: Yetişkin Kadınlar ve Mükemmel Olma Basıncı kadınlar üzerindeki baskının mükemmel olması, onu her yaştan çağdaş kadınların yaşadığı beden nefretinin kültürel aşılamaya karşı ruhsal bir panzehir olarak selamlıyor. Diğer pek çok kitap bize bedenlerimizle barışmanın 'konuşmasını' söylememiz için ilham veriyor, ama Kadının Göbek Kitabı bize 'nasıl yürüyeceğimizi' gösteriyor. "

Sheila M. Reindl, yazarı Kendini Algılamak: Kadınların İyileşmesi Rrom Bulimia, "Bu kitap, özellikle kendilerini vücutları ve kadınlıkları ile daha dolu bir ilişkiye açmaya cesaret ettikleri için yeme bozukluklarından kurtulan kadınlar için zengin bir kaynaktır."

Pek çok takdir eden okuyucu arasında bir kadın şöyle diyor: "Ne muhteşem bir kitap! Otuz yıllık muhteşem yemek yeme ve açlıktan sonra yeme bozukluğumu sona erdirmeye karar verdim ve bu kitap benim için muhteşem bir kaynak ve destek! "

Sonraki: Vücut Dismorfik Bozukluğu
~ yeme bozuklukları kütüphanesi
~ yeme bozuklukları ile ilgili tüm makaleler