İskele Öğrenmeyi Öğrenin: Tüm Yıl Boyunca Gençlerinizin Yönetici İşlevlerini Geliştirin

İskele mazeret yapmakla ilgili değildir. Ya da çocuğunuzu hayatın sert derslerinin her birinden korumak. Bu, öğrenmeyi kolaylaştırmak ve yürütücü işlev zayıflıkları. Kontrolü göstermek, öğretmek ve yavaş yavaş ortadan kaldırmakla ilgilidir.

Amaç, ilk önce çocuğunuzu bunaltabilecek hedeflere ulaşmak ve bunu ölçülü, anlamlı bir şekilde yapmaktır. Çubuk çok yüksekse veya zaman çizelgesi çok hızlıysa, çocuğunuz başarısız olabilir - ve tekrar denemek için motivasyonunu kaybedebilir. Bununla birlikte, bağımsızlığa giden yolda küçük başarılar inşa etmek, ödül sistemini tetikleyecek ve ona ilerlemeye devam etmesine yardımcı olacak bir dopamin ve pozitiflik patlaması verecektir. Bu sistemi nasıl kuracağınız aşağıda açıklanmıştır:

1. Konuşmak için 30-45 dakika ayırın.

Yemekten sonra veya bir hafta sonu gibi tarafsız bir zamanda okul yılı hakkında sakin ve planlı bir konuşma için zaman ayırın. Her şeyi kapsamak için iki toplantıya ihtiyacınız olabilir.

2. Çocuğunuzdan şu soruları yanıtlamasını isteyin:

• Geçen yıl ne işe yaradı?
• Zorluklarınız nelerdi?
• Neye devam etmek istersiniz?
• Neyin değiştiğini görmek isterdiniz?

Gözlemlerinizi paylaşın ve her şeyi yazın.

[Ücretsiz İndirme: Gençlerinizin Yönetici İşlevlerini Artırın]

3. Korunması gereken bir şey ve her ikinizin de adlandırdığı bir şey seçin.

Unutmayın, insanlar aynı anda sadece bir şeyi değiştirebilir. Belki de başlangıç ​​notları veya ödev teslim etmek ya da haftalık okul sonrası yardıma gitmek. Ebeveyn sizsiniz, bu yüzden son sözü alıyorsunuz, ancak çocuğunuzun katılımı önemlidir.

Örneğin, notları seçtiğinizi ve ergen çocuğunuzun tüm konuları 80 veya daha yüksek bir seviyede tutmanın makul bir hedef olduğunu kabul ettiğini varsayalım. Önce çocuğunuzun bazı önerilerde bulunmasına izin verin ve onu kendi fikirlerini takip etmeye ve onun için önemli olan şeyleri takip etmeye teşvik edin. Ardından girdinizi sunun ve birlikte sağlam bir yol çizin.

4. Haftalık bir check-in planı oluşturun.

Her hafta, işlerin nasıl gittiğini değerlendirmek için bir araya gelin. Geri itmeyi bekleyin ve yok saymaya hazır olun. Genç olmanın normal bir parçası. Teflon takımını giy ve hakaretlerin ve retin zıplamasına izin ver. Mizah duygunuzu koruyun. Gençler sadece çözümle değil, problem çözme süreciyle de ilgileniyorlar.

5. Bir ödev planı oluşturun.

Karar vermek için işbirliği yapın:

• Ödev nerede yapılacak?
• Ne zaman başlayacaksın?
• Buhar kaybetmeye başlamadan önce ne kadar süre çalışabilirsiniz?
• Şeyler üzerinde hangi sırayla çalışmalısınız? Kolay bir şeyle mi başlıyor, yoksa tersi mi? İlaç kullanan çocuklar için, yıpranmadan önce zor görevlerle başlamak idealdir.

Çalışma için belirli molalar ve süreler planlayın. Çocuğunuza “Mola vermeden önce ne kadar süre çalışabileceğinizi düşünüyorsunuz?” Diye sorun. O dönem bir aradan önceki süreli çalışma dönemi olur.

[Gençleri Motive Etmenin Sırrı İster misiniz? Bu Üç Soru ile Başlayın]

belirleyin:

• Mola ne kadar sürecek
• Mola bittiğinde çocuğunuzu nasıl bilgilendirirsiniz
• Mola sırasında çocuğunuzun yapmasına izin verilir

Mola teşvik temelli olmalıdır - çocuğunuzun yapmaktan hoşlandığı bir şey (okuyun: bulaşıkları yıkamak değil). Telefonunu kontrol etme, atıştırmalık alma, banyoya gitme veya bazı atlama jakları yapma zamanı olabilir. Video oyunları gibi çocukların işe geri dönemeyecekleri şeyleri içermemelidir. Çocuğunuz daha sonra ödevlerine geri dönemezse, bu iyi bir teşvik değildir. Mola gençleşmeli, gerçekleşmeyi bekleyen başka bir argüman değil.

Çocuğunuzun sevdiği şeyleri belirleyin ve bir liste yapın. Tekrar yazabilmek için bir yere yazın. Bunlar sizin teşvikleriniz / ödüllerinizdir, böylece “yapmak zorunda” bittiğinde “yapabilir” e dönebilir. Daha sonra mola bittikten sonra çalışma süresini sıfırlayın.

İşe yaramayan şeyleri belirleyin. De ki, “Teşvik listemizde Snapchat var, ama benimle bu konuda tartıştığınızı fark ettim, bu yüzden iyi bir teşvik değil artık değil.” Sahip olun ve neler olduğunu adlandırın - yani, çocuğunuzun kabul ettiğiniz planı takip etmediği için geri dönmediği için iş. Bu onun hesap verebilirliğini geliştirmesine yardımcı olur.

Genellikle “aile çalışma zamanı” çocukların başlamasına yardımcı olur. Çocuğunuz mutfak masasında iş yapıyor ve aynı anda mutfak masasındasınız. İzinsiz girmeden pistten çıktığı zaman ona rehberlik edebilirsiniz, çünkü hepiniz zaten aynı odadasınız. Ayrıca, bir aile çalışma alanında çocuğunuz “Yazmam gerekiyor çünkü bunu anlamıyorum” diyemez. Size sorabilirler.

İzini bozduğunu veya yavaşladığını ve aralıklarla gittiğini görürseniz, “Yeniden odaklanmak için beş dakikalık bir mola verebileceğiniz anlaşılıyor. Yardıma ihtiyacınız varsa, ben buradayım. ”

6. Çocuğunuzun direncini aşın.

Çocuğunuz planınıza katılmayı reddederse, ona verdiğiniz ayrıcalıkları hatırlatmanız gerekebilir. Genellikle bu bilgisayar, telefon veya oyun anlamına gelir. Gençler genellikle bu ayrıcalıkları hakları olarak görmeye gelirler.

Çocuğunuza her gün oyun saatine devam etmek istiyorsa, o zaman oturup sizinle konuşmak zorunda olduğunu hatırlatın. İşte böyle çalışır. Bu değiş tokuş. “Bilgisayar zamanı istiyorsanız, haftada bir kez okul hakkında konuşmak için 20 dakika görüşürüz” kadar basit olabilir. İşbirliği müzakere edilemez.

“Okuldaki kaydınız bana desteğe ihtiyacınız olduğunu gösteriyor. Boynunu solumamı istemediğini anlıyorum, ama benim işim gelişebileceğin ve olabileceğin en bağımsız yetişkin olmana yardım etmek. Bu yüzden içeri gireceğim ve yolda anlaşabilmemiz en iyisidir. ”

“Bugün benimle konuşmamayı seçerseniz, bugün oyun zamanı olmayacak. Yarın aynı şeyi yapabilir ya da farklı yapmayı seçebilirsiniz. ” “Ebeveynim ve sizi seviyorum.” Demekten korkmayın. Bu benim işim. Bağlanacağız. ”

7. Çocuğunuzun takip sürecini geliştirin.

Üç kuralını kullanın. Çocuğunuza bir talimat verdiğinizde şunları yapmanız gerekir:

1. Göz teması kur
2. Talimat söyle
3. Onları size tekrar etmelerini isteyin

Çocuğunuz muhtemelen gözlerini size devirecek ya da “Her neyse” diyecektir. Önemli değil. Tekrar ettiğinden emin ol çünkü bu yeteneği bu şekilde geliştireceksin. Bunu tekrarlamak, çalışma belleğindeki talimatı kodlama olasılığı daha yüksektir.

Olumsuzluğu görmezden gelin. Karşılıklı olarak kararlaştırılan başarı planınıza geri dönün ve her hafta bir şeylerin nasıl gittiğini yeniden değerlendirmek ve gözden geçirmek için bir araya gelin. Gerekirse işleri değiştirin.

8. Arka taraftaki patlamayı unutma.

Çocuğunuzu küçük şeyler için övmeyi unutmayın. Bunu senin için yapmak için çok çalışıyor. Bütün gün okulda bir arada kalmaya çalışıyor ve şimdi evde ve daha fazla dikkat etmeye çalışıyor.

Beyni yorgun ve enerjisi azalıyor, bu yüzden pozitifliği ile birlikte onu itmeye yardımcı oluyor. Çocuğunuz her adımı tamamladığında küçük bir teşvik önerin. Bu bir çift spor ayakkabıya işaret edebilir. “Her zaman okula geldiğinizde 25 puan alırsınız.” Tüm teknolojiyi ortadan kaldırmak işe yaramıyor.

Birlikte çalışmak. Çocuğunuz, görmek istediğiniz motivasyonu, organizasyonu ve sebatı geliştirecektir. Çocuğunuz daha yetenekli hissedecek ve beslemek istediğiniz esnekliğin ve bağımsızlığın gelişimini göreceksiniz.

[Gençler Neden Okulda Denemeyi ve Başarmayı Durduruyor]

Bu tavsiye “Organize ve Motive: Bir ebeveynin DEHB olan Gençler için Yönetici İşlev Düzeltmeleri Rehberi, ”Sharon Saline, Psy tarafından yönetilen bir ADDitude web semineri. D. Eylül 2018'de artık ücretsiz tekrar oynanabilir.

Sharon Saline, Psy. D., üyesidir ADDitude’un DEHB Tıbbi İnceleme Paneli.

12 Mayıs 2020'de güncellendi