Akıl Sağlığı Damgası Merhametten Daha Kolay

Zihinsel sağlık damgalaması, mücadele edenlere merhametten daha kolaydır Zihinsel sağlık sorunları. İnsanların zihinsel sağlık mücadeleleri için başkalarını ne kadar kolay damgaladıklarını hiç düşündünüz mü? Kelimeler sıradan konuşmanın bir parçasıdır ve akıl hastalığı olan insanların tedavi edilme şekli neredeyse sıradan davranışlardır. Katılmak için çaba sarf etmiyor leke.

Merhamet, Akıl Sağlığı Damgalamasında Hareket Etmeye Çaba Etmez

Akıl sağlığı stigması kolaydır. Milyonlarca kez söylenen kelimeleri ısırmak ya da haksız yargılama ve akıl hastalıkları topluma yazılmıştır. Aslında birisinin akıl hastalığından ve sıcaklık teklifinden nasıl etkilendiğini görmek için zaman ayırmak daha zordur. Çaba gerektirir.

Başka bir insan ve onların durumu için merhamet veya empati kurmak çaba göstermemelidir, ancak bu, kendinizin ve kendi çıkarlarınızın dışına çıkmak anlamına gelir ("Empati Geliştirmenin Önemi"). Kendinizi bir kenara bırakmak bunun en büyük parçası. Mücadelenin o kadar da kötü olmadığını veya birisinin rahatsız olduğu her şeyin buna değmeyeceğini düşünebilirsiniz; o konumda olsaydınız bu mücadeleyi daha iyi idare edeceğinizi düşünebilirsiniz. Ama o anlarda seninle ilgili değil. Konudan geçen kişi hakkında.

İnsanlar, aynı durumu elde etmek ve uygun şekilde hareket etmek için aynı durumdan geçmeniz gerektiğini düşünüyor gibi görünüyor. Bu zihin çerçevesini takdir edebilirim. Kendinizi bilmediğinizde zihinsel sağlık sorunlarının bir kişinin ruhunu nasıl etkileyebileceğini anlamak zordur. Ancak, bunu yapanlara empati gösterebilmek için zihinsel bir hastalığınız veya ruh sağlığınızla uğraşmanız gerekmez. Kişinin acı çektiğini veya genel olarak iyi olmadığını anlamakla ilgilidir.

İnsanlara mücadeleleri için defalarca korkunç muamele ettiğinizde ve mücadele eden kişiye yararsız şeyler söyleve sonra davranışı affetmek için "Nasıl olduğunu bilmiyorum" bahanesini kullanmaya çalışın, bu sadece akıl sağlığı damgalamasının başka bir yönüdür.

"Ne gibi olduğunu bilmiyorum" bahanesini, haksız muameleyi affetmek ve çaba sarf etmeyi umursamadığınız sert kelimeler sinyallerini affetmek gibi şefkat göster ve stigmaya devam etmeyi tercih edersiniz. Ne de olsa, bu daha kolay bir yoldur, çünkü toplumda çok kökleşmiş ve tükenmesi daha kolaydır.

Akıl Sağlığı Damgalamasının Yerine Teşvik Edilmek İçin Yapılacaklar ve Yapılmayacaklar

1. Yardım etmek için yapabileceğiniz bir şey olup olmadığını sorun. Mücadele eden birine nasıl yardım edileceğini bilmek zor olabilir, bu yüzden sormak köprü kurmaya yardımcı olabilir. Ancak kişinin de bilmeyebileceğini unutmayın. Sadece şefkat duymak bazen yeterli olabilir.
2. Kişiye mücadelenin önemli olmadığını söyleme. Açıkçası, eğer biri mücadele ediyorsa, o kişi için büyük bir sorun. Başka birine karar vermek size bağlı değildir.
3. Durumu diğer kişinin de yapması gerektiği konusunda daha iyi idare edebileceğinizi düşünseniz bile. Herkesin farklı yetenekleri ve şeylerle başa çıkma yolları vardır. Yine, başka birinin mücadelesi seninle ilgili değil.
4. Damgalayıcı davranışları ve ifadeleri tekrarlamayın. Bu, özellikle kişi size yardımcı olmadığını söylediğinde doğrudur.
5. Mücadele eden birine şefkat duymak için akıl hastalığını anlamak zorunda olmadığınızı fark edin.

Blogun daha önceki birkaç tanesinin üzerinden geçtiğimi biliyorum, ama tekrar etmeye değer. Eğer akıl sağlığı stigma kolaylığına kaymak yerine akıl sağlığıyla mücadele eden birine şefkat duymak sizin için çaba sarf ediyorsa, lütfen bunları aklınızda bulundurun. Biraz çaba uzun bir yol kat edebilir.

Laura A. Barton, Ontario, Kanada'daki Niagara Bölgesi'nden kurgu ve kurgusal olmayan bir yazardır. Onu bul Heyecan, Facebook, Instagram, ve Goodreads.