Bağımlılığın İyileştirilmesinde Ayıklık Tarihleri

Sadece kişisel olarak bağımlılıktan kurtulmayı deneyimlemeyen, aynı zamanda bir bağımlılık uzmanı olarak çalışan biri olarak, kutsal ayıklık tarihinin putlaştırılması hakkında her şeyi biliyorum. Bununla birlikte, bu blogu uzun süre takip ettiyseniz, muhtemelen tam ayıklık tarihimi veya bağımlılığımdan kurtulduğum kesin haftaları, ayları veya günleri asla vermediğimi fark edeceksiniz. Bunun nedeni, başkalarının bağımlılığın iyileştirilmesinde yaptığı gibi kutsal ayıklık tarihini gerçekten onurlandırmıyorum. Bu ritüele katılanlara karşı hiçbir kötü niyetim yok, ama zamanla bunun bana göre olmadığını öğrendim.

Ayıklık Tarihi nedir?

İyileşmekte olan birçok bağımlı için ayıklık tarihleri ​​bir gün veya özgürlük anını temsil eder; Kendilerine zarar veren bağımlılık yapıcı alışkanlık veya maddeden bağımsız olarak kendileri için farklı bir hayat seçtikleri hafta, gün, ay veya tam dakika. Teoride, o anı sonsuza dek hatırlamak harika bir uygulamadır, ancak bu herkes için böyle değildir.

Bazıları için hesap verebilirliğin bir hatırlatıcısı olarak hizmet eder ve sizin nerede olduğunuzu belirlemeye yardımcı olabilir. iyileşme, hangi belirli mücadeleler sizi rahatsız ediyor olabilir ve her aşamada ne beklenmelidir? ayıklık. Ancak, diğer insanlar için bu o kadar basit ya da kutlama amaçlı değil.

İyileşme ya da ayıklık tarihlerini idolleştirmenin en büyük zorluklarından biri, nüksetmenin acısıyla ortaya çıkan kendi kendine (ya da toplumun neden olduğu) utançtır. Pek çok kurtarma topluluğunda, hayatınızın gerçekten başlamadığına ve hatta ayıklığınızdan önce önemli olmadığına dair bir inanç vardır. Bu benim gibi bağımlıları kurtarmak için hem sorunlu hem de inanılmaz derecede acı verici.

Sayabileceğimden daha fazla kez nükseden iyileşmekte olan bir bağımlı olarak deneyimden bahsetmişken (evet, bazen iyileşmede tam bir yıl), kutsal ayıklıkla bu büyük saplantıya eşlik eden inanılmaz derecede toksik bir ton var tarih.

Bağımlılıktan Kurtulmada Her Gün Önemlidir

Bana deli diyebilirsin, ama yargılamada kısa bir eksiklik varsa, 12 yıl, 12 ay ve hatta 12 günlük ayıklığın pencereden atılması gerektiğini düşünmüyorum. Bağımlılıktan kurtulmak için harcadığınız her günün güçlü, öncelikli ve tamamen kutlanması gerektiğine inanıyorum. Bağımlılığınızdan uzak durmayı seçtiğiniz cimri bir gün bile, bağımlılık yerine iyileşmeyi seçtiğiniz 24 zahmetli saati temsil ediyor ve bana sorarsanız, bu çok korkunç bir anlaşma.

Elde etmek için çok çalıştığınız günleri, dakikaları ve saatleri bir şekilde kaybetmemelisiniz. Bir veya iki veya üç nüksetme, tercih ettiğiniz uyuşturucudan uzak durduğunuz diğer ayların veya yılların tamamını kutlamanıza engel olmamalıdır.

Bu fikrin karşı kültür olduğunu biliyorum (en azından deneyimlediğim kurtarma topluluklarının çoğunda var) ama ben Sırf birisi bir hata. Bana göre bu "ayık zamanı" asla kaybetmeyeceksin, bunun yerine sadece ilerledikçe daha fazlasını kazanacaksın.

Ayrıca, kapsamlı bir nüks veya tam bir tıkanma yerine neyin "kısa bir gecikme" olarak sayıldığını hatırlamanın önemli olduğunu düşünüyorum. Tecrübelerime göre kısa bir hata, eski yaşamınıza veya alışkanlıklarınıza hızlı bir geri dönüş, ancak aynı derecede hızlı bir iyileşme ve artık bu olmadığınızın zihinsel farkındalığıdır. Bu, üç ay veya daha uzun bir süre boyunca tekrarlayan ve tam gelişmiş bağımlılığına geri dönen birinden tamamen farklı.

Hala her günün iyileşmede önemli olduğuna ve nüksetmenin (ne kadar uzun olursa olsun) değerinizi veya daha önce koyduğunuz işi belirlememesi gerektiğine inanıyorum, ancak yapabilirim Ayrıca, bir nüks kapsamlı ve devam ediyorsa, o zaman buna yüksek derecede öncelik verilmesi ve nihayetinde ihtiyaç duyulan medyal ve psikolojik yardımı aramanız gerektiğini anlayın.

Ayıklık Bağımlıları Kurtaranlara Zarar Verebilir

Nihayetinde, yalnızca siz ve hayatınızdaki güvenilir akıl sağlığı uzmanları, neyin kısa bir hata olarak nitelendirildiğini ve neyin tam bir nüks olabileceğini deşifre edebilir. Herkesin farklı olduğuna inanıyorum, bu yüzden sizin için bu kararı vermek için burada değilim.

Bununla birlikte, günün sonunda, ister yeni atladınız, isterse nüksediniz veya beşinci inanılmazlığınızı kutluyor olun İyileşme yıllarında, ayıklık tarihlerinin bir şekilde sizi belirlediği inancından uzaklaşmanızı tavsiye etmek istiyorum. değer. İyileşmemizde başkalarından üstün hissetmeye başladığımız an, hepimizin korkması ve ihtiyatlı olması gereken bir şeydir. Gurur sizi bağımlılıktan kurtulmada hiçbir yere götürmez. Güven bana, bunu deneyimden öğrendim.

Bir sonraki grup veya topluluk etkinliğinizde yanınızda oturan kişi için biraz lütuf bulundurmayı unutmayın. Hepimiz aynı şeylerle mücadele ediyoruz ve hepimizin acı dolu anları ve gurur duyulacak anlar var.

Bağımlılıktan kurtulmak bir rekabet olmamalıdır. Burada kazanan yok, sadece mümkün olan en iyi hayatlarını yaşamak için ellerinden gelenin en iyisini yapan bir grup insan.

Amanda, kadın izleyiciye özel içerik oluşturma konusunda uzmanlaşmış profesyonel bir sağlık ve zindelik yazarıdır. Özellikle sosyal adaletsizlik, akıl sağlığı ve bağımlılıktan kurtulma konusunda tutkulu.

Amanda'yı bul Facebook, Twitter ve onun kişisel blogu.

Amanda'nın profesyonel yazı hizmetleri hakkında daha fazla bilgi için, şu adresten kontrol etmeyi unutmayın: Richardson Yazma Etkisi.