İntihar Düşüncesiyle Yaşamak Nasıl Bir Şey

Tetikleyici uyarı: Bu gönderi, intihar ve intihar düşüncesi hakkında samimi bir tartışma içermektedir.

İntihar, bencillik suçlamalarının kendisine karşı kullanılan en önemli damgalamalardan biri olduğu için hala ağır bir şekilde damgalanıyor. Peki intihar düşüncesi ile yaşamak gerçekten nasıl bir duygu? İntiharla ölme düşünceleriyle mücadele edenlere bu kadar çabuk atılan damgayı azaltmaya yardımcı olur mu? Etkisinin anlaşılmasının intiharın damgalanmasına neden olan yanlış bilgilerin ötesine ışık tutabileceğine inanıyorum.

İntihar Düşüncelerinin Günlük Hayata Etkisi

İntihar düşünceleri, yalnızca umudun eski bir ampul gibi söndüğü anlarda yüzeye çıkmaz. İntihar düşüncesinin en güçlü olduğu doğru olsa da aklım kaçışı olmayan bir köşeye sıkışmış gibi hissediyor, herhangi bir şekilde var olduğu tek zaman bu değil.

İntihara meyilli olmaktan veya intihara meyilli olmaktan pek bahsetmiyorum çünkü insanlar için korkutucu. Anladım. Diğer zihinsel sağlık mücadelelerim hakkında konuşabilirim ve aynı nefeste onların üstesinden geleceğimi söyleyebilirim. Ama intihar düşünceleri yeterince kötüye giderse, başaramama ihtimalim de artar.

Bu mücadelelere sahip olmanın ne anlama geldiğini anlamak için deneyimleri paylaşmanın gücünü de biliyorum. Bu yüzden intihar düşüncelerinin günlük yaşam üzerindeki etkisini paylaşmak için buradayım.

Gençliğimden beri intihar düşüncesi ile yaşıyorum. Zihnimde bu ölüm duygusu vardı - bir sonraki doğum günüme ya da Noel'e ya da her neyse - o zamandan beri - ama intiharla ölme fikri sonraya kadar gerçekleşmedi.

Günümüzde intihar, düşüncelerim aktif olarak hayatımı sona erdirmeye geçmemiş olsa bile, bir seçenek olarak varlığının fısıldayan bir hatırlatıcısıdır.

Size arabamı satın alma hikayesini anlatacağım. Bu benim ilk yepyeni arabamdı ve güvenebileceğim bir araca sahip olduğum için heyecanlıydım. Dünkü gibi yüzlerce dolarlık onarıma ihtiyacım olduğu söylenmeden yağ değişimine gitme düşüncesi beni heyecanlandırdı. Ortak imzalayan birine ihtiyacım olmadığı için heyecanlandım.

Mali anlaşmayı gözden geçirmek, iş ortağı bir role gelene kadar sıradan olduğunu düşündüğüm şeydi. eğer ölecek olsaydım, sevdiklerimin borçlu olunan bakiyeden mali olarak sorumlu olmayacağını belirtti. araç. Benim ilk düşümcem? 'İyi. İntiharla ölürsem, onlar iyi olacak. '

En azından sarsıcıydı.

Olmak zorunda bile değil tetiklemek intihar düşünceleri için. Market alışverişi yaparken, çamaşır yıkarken, kapıdan çıkarken, sevdiklerinizle vakit geçirirken veya gerçekten herhangi bir şey olabilir. Sabah uyandığımda ya da gün boyunca kafama çarptığımda o fısıltının orada olacağı zamanlar var, sanki beynim başlayan bir konuşma yapmak istiyormuş gibi, Hey, ölmek ne olacak?

Sahip olmak depresyon döneminde intihar düşünceleri bana mantıklı geliyor, ama hiçbir yerden çıkmadıkları zaman, beni şaşırtabilir.

Herkesin İntihar Düşüncesi Deneyimi Farklıdır

Bu ham gerçekleri paylaşmakla ilgili umudum, insanların intiharın tek bir anda olmadığını görmelerine yardımcı olmaktır. Bu sadece üzücü zamanlarda olmaz ve bencillik suçlamalarının çok ötesine geçer. İntiharla ilgili damgalanmaya meydan okumayı umuyorum çünkü intiharı anlamakintihar düşüncesi olanlara ve intihara teşebbüs edip intiharı tamamlayanlara karşı yanlış bilgilendirilmiş fikir ve tutum katmanlarını soyabiliriz.

Benim deneyimimin, herkesin intihar düşüncesi ile yaşamanın nasıl bir şey olduğuna dair deneyimi olmadığını kabul etmek önemlidir. Konuşmayı ve dinlemeyi veya en azından bir kişinin bu düşüncelerden nasıl etkilenebileceğini düşünmeyi teşvik ediyorum. Bunu yaparken herkes için daha iyi bir ortam yaratabiliriz.

Kendinize veya bir başkasına zarar verebileceğinizi düşünüyorsanız, hemen 9-1-1'i arayın.

İntihar hakkında daha fazla bilgi için bkz. intihar bilgileri, kaynakları ve desteği Bölüm. Daha fazla akıl sağlığı yardımı için lütfen akıl sağlığı yardım hattı numaraları ve sevk bilgileri Bölüm.

Laura A. Barton, Kanada, Ontario'daki Niagara Bölgesi'nden bir kurgu ve kurgu olmayan bir yazardır. Onu bul Twitter, Facebook, Instagram, ve Goodreads.