Akıl Sağlığı Damgasından Kurtulmak, Hayatta Kalmanın Gerçek Bir Eylemidir

İçerik uyarısı: Bu blog, aşağıdakilerle ilgili bir tartışma içerir: intihar ve intihar düşüncesi.

Surviving Mental Health Stigma Blog — bu, damgalanma anlarını aşmak, üstesinden gelmek vb. için ipuçları ve tavsiyelerle dolu bu blogun adıdır. Bu blog için yazmaya genellikle bu şekilde yaklaşıyorum: Hangi ipuçlarını paylaşabilirim? Başkalarına faydalı olabilecek neler yaşadım?

Ama sonra bana çarptı. uğraşmak zihinsel sağlık damgası kelimenin tam anlamıyla bir hayatta kalma eylemi olabilir. Hiperbol değil. Dramatik değil. Akıl sağlığı damgalaması, kelimenin tam anlamıyla birinin ölmesine yol açabilir. detaylandıracağım.

Akıl Sağlığı Stigmalarından Kelimenin Tam anlamıyla Kurtulmak Ne Demektir?

Damgalanmanın insanların konuşmalarını nasıl engelleyebileceğini, yardım almalarını engelleyebileceğini, iyileşmelerini engelleyebileceğini hepimiz biliyoruz. Akıl sağlığı koşulları tedavi edilmediğinde, risk alma davranışına yol açabilir. Bu, elbette, potansiyel olarak ölüme yol açabilir.

Benim için intihar düşüncelerini körükleyen bir damgalanma meselesi. Bu doğru, uğraştığım şey sadece intihar düşünceleri değil, aynı zamanda bu düşünceleri desteklemek için gelen zihinsel sağlık damgası.

bunun bir yolu stigma bana yapışıyor içselleştirilmesiyle olur. Ne zaman moralim bozuk ya da cıvıl cıvıl biri olduğum söylendiğinde ve kendimi depresyon ve intihara meyilli bir alana adım atarken, genellikle gezintiye çıkıyorlar. Karanlığa karşı tartışmak yerine, düşüncelerim bu yorumlara yöneliyor ve çok olumsuz olduğum için burada olmasaydım nasıl daha iyi olurdu diye düşünmeye sevk ediyor. Başkalarını aşağı çekerken neden yanımda kalayım?

Ve böylece, o anlarda, damgadan kurtulmak, kelimenin tam anlamıyla bir hayatta kalma çabası haline gelir. Bu sadece damgalamayı tolere etmek ya da kendimi buna karşı sertleştirmekle ilgili değil. Bu düşüncelere teslim olmama ve tekrar sakinleşene kadar yeterince uzun süre ayakta kalma meselesi haline gelir.

Ruh Sağlığı Stigma Sadece Yüzeysel Olarak Zarar Vermez

insanların bunu anlayacağını sanmıyorum zihinsel sağlık damgası gerçekten etkiler insanlar bu şekilde. Daha büyük olasılıkla, insanlar damgalamayı yüzeysel bir şekilde birinin duygularını incitmek veya “gerçekleri” (diğer bir deyişle incitici ve yararsız sözleri, algıları veya görüşleri) idare edemeyen biri olarak görür.

Yukarıda yazdıklarıma rağmen, insanların bunu “onların sorunu değil” ya da benim çok hassas olduğum için görmezden geleceğini düşünüyorum. Belki bazıları benimki gibi hikayelerden öğrenir.

Benimle aynı pozisyondaysanız, zihinsel sağlık damgasıyla uğraşmak gibi hissetmek, hayatta kalmak zorunda kalmak anlamına gelir, anlıyorum. Seninle omuz omuza, düzenli olarak savaşıyorum. Birlikte hayatta kalmak için çabalamaya devam edelim, tamam mı?

Kendinize veya bir başkasına zarar verebileceğinizi düşünüyorsanız, hemen 9-1-1'i arayın.

İntihar hakkında daha fazla bilgi için bkz. intihar bilgisi, kaynakları ve desteği Bölüm. Ek zihinsel sağlık yardımı için lütfen akıl sağlığı yardım hattı numaraları ve sevk bilgileri Bölüm.

Laura A. Barton, Kanada, Ontario'daki Niagara Bölgesi'nden bir kurgu ve kurgu olmayan yazar. onu bul twitter, Facebook, Instagram, ve iyi okumalar.