Yatarak Psikiyatrik Bakımdan Taburcu Edildikten Sonra İlk Günlerim
Göre Eylem İttifakı, hastaların yatarak psikiyatrik bakımdan ayrıldıktan sonraki ilk hafta içindeki intihar ölüm oranı, genel popülasyonun 300 katıdır.1 Bu, hastaneye kaldırmanın etkili olmadığı anlamına gelmez: Bu, hastaneye yatırmanın akıl hastalığının tek tedavisi olmadığı anlamına gelir. Keşke akıl hastaneleri araba yıkama gibi olsaydı ve dünyaya yeniden girişte sihirli bir şekilde ışıl ışıl parlarsak, ama en zor günlerim taburcu olduktan sonraki ilk birkaç gün oldu.
Yatarak Psikiyatrik Bakımdan Ayrıldığım Gün
Beş kez akıl hastalığı nedeniyle hastaneye kaldırıldım ve her seferinde hastanenin yapısından ve güvenliğinden ayrılmanın hem heyecan verici hem de korkunç olduğunu gördüm. Artık her 15 dakikada bir intihar kontrolleri ile uyanmak değil, aynı zamanda çöküşüme yardımcı olan strese geri dönmek anlamına geliyor. Hastaneye kaldırılmadan önceki halime geri adım atmak benim için hiç iyi sonuç vermedi, bu yüzden bu sefer işleri farklı yaptım.
Hem önerilen kısmi hastaneye yatış programını (PHP) hem de ayakta tedavi programını (GİB) reddettim çünkü COVID-19 nedeniyle yalnızca uzaktan erişilebilirlerdi ve ikisi de travma sonrası stres bozukluğu için değildi (TSSB). Bunun yerine, ertesi gün için terapistim ve psikiyatristimle randevularım vardı ve onların yardımıyla sağlam bir eylem planı oluşturdum.
Yatarak Psikiyatrik Bakımdan Ayrıldıktan Sonraki Adımlar
Sonra bildiğim şey, hastane girişinin önünde durup büyük bir açıklık tutuyordum. "Kişisel Eşyalar" yazan ve kabul edildiğimde giydiğim kıyafetleri giyen plastik torba hafta önce. Cep telefonuma baktım ve onu açma fikri karşısında titredim, ama kontrolden çıkmadan kız arkadaşımın kollarını açarak bana doğru yürüdüğünü gördüm.
Bana bugün hayatımın üstesinden gelmek zorunda olmadığımı ve bir planım olduğunu hatırlattı:
- Yeni ilaçlarımı almam için beni eczaneye götürdü, bana bir haftadır yemediğim en sevdiğim yiyecek ve içecekleri aldı, eşyalarımı almak için beni eve götürdü ve bir sonraki durağıma götürdü.
- Bir sonraki durak, başka bir arkadaşımın huzurlu dairesiydi; eve gitmeden önce, bir hafta boyunca zar zor uyuduğum veya yemek yediğim ve yeni ilaçlara alıştığım için geçiş yaptığım yerdi.
- Hastanede öğrendiğim yapıyı hayatımda devam ettirmek için günlük bir rutin kurdum.
- Başa çıkma becerilerinin bir listesini yaptım. Onları yanımda tuttum ve her birini yaptığım gibi kontrol ettim. Bazen panik dayanılmazdı, ancak becerilerim yavaşça nefesimi yeterince yavaşlatmama yardımcı oldu, böylece tekrar yemek yiyip uyuyabilirim.
- Sosyal medyadan ve haberlerden uzak durdum. Sadece komedi izledim.
Üç gün üst üste yemek yedikten ve uyuduktan sonra eve döndüm. Eve dönüş için beni iyi durumda tutan başka bir eylem planım vardı. Beni yanlış anlamayın, acı vericiydi, ancak ileriyi planlayarak ve başa çıkma becerilerimi kullanarak imkansız olmadı.
Hastaneye kaldırıldıysanız, taburcu olduktan sonraki ilk birkaç gün hangi araçları önemli buldunuz? Lütfen yorumlarda bana bildirin ve yatarak psikiyatrik bakımdan eve dönüşe geçişim hakkında daha fazla bilgi almak isterseniz, lütfen aşağıdaki videoyu izleyin.
Kaynak
- İntiharı Önleme için Ulusal Eylem İttifakı. İntihar Riski Taşıyan Bireyler İçin Bakım Geçişlerinde En İyi Uygulamalar: Yatarak Bakımdan Ayakta Hasta Bakımına. Washington, DC: Education Development Center, Inc., 2019.
