DEHB ve Bağımlılık Bağlantısı: Yetişkinlerde Bağımlılık Yapan Davranışlar Açıklandı

Bağımlılık Yapan Davranışlar ve DEHB

DEHB'yi iyi yönetmek zorlu bir süreçtir. Birlikte var olan bir kimyasal veya davranışsal bağımlılık resmin bir parçası olduğunda daha zor hale gelir. DEHB olan birçok yetişkin, genellikle tanınmayan ve tedavi edilmeyen bağımlılık davranışlarıyla mücadele eder.

Arasında doğrudan bir genetik bağlantı yok bağımlılık yapan davranışlar ve DEHB. Bağımlılık bozuklukları karmaşıktır ve genellikle davranışsal, duygusal ve yaşam faktörlerinden kaynaklanır. Heyecan arayan davranış, anında tatmin olma ihtiyacı ve yeni zevk arayan deneyimler arayışı, DEHB'li birçok insan için daha yaygındır. İş kaybı ve maddi zorluklar gibi yaşam stres faktörleri, DEHBve ayrıca madde kullanımı ve diğer bağımlılık yapıcı davranışlar için risk faktörleridir.

Başlangıçta, bağımlılık yapıcı davranışlar beynin ödül devresi için çok tatmin edici olan bir dopamin şoku sağlar. Zamanla "heyecan" azalır, ancak bağımlılık yaratan davranış fiziksel veya duygusal istek nedeniyle devam eder. Bağımlılığın bazı göstergeleri:

• Güçlü ve acil istek madde veya davranış için. Bunlar fiziksel istek (alkol, kokain) veya duygusal istek (kumar) veya her ikisini de içerebilir.
• Kontrol yok aşırı tüketim. Bu nedenle bir içki yedi güne, 30 dakikalık video oyunu beş saate (veya bütün bir geceye) dönüşüyor.
• Olumsuz sonuçlara rağmen kullanmaya devam. Bazen bu inkar içerir ("İçki sorunum yok"), ancak birçok kişi bağımlılık davranışlarından kaynaklanan sorunların farkındadır ve yine de devam eder.
• Duramama bunu yapma arzusuna rağmen davranışlar. Durum böyle olunca, bağımlılığı olan insanlarla çalışma konusunda uzmanlaşmış bir danışmanla görüşmenin zamanı gelmiştir.

["Oğlumun Video Oyunu Bağımlılığının Hikayesi"]

Aşağıda bazı yaygın kimyasal, davranışsal ve gıda bağımlılıkları bulunmaktadır. Bunlar herkes için potansiyel sorunlardır, ancak riskleri, DEHB olan yetişkinler.

Kimyasallarla Bağımlılık Yapan Davranışlar

Genel popülasyonda yetişkinler arasında madde kullanım sorunlarının yaşam boyu görülme oranı yaklaşık yüzde 25'tir. Alkol, eğlence amaçlı uyuşturucular veya reçeteli ilaçlara bağımlı olabilirler. Buna karşılık, DEHB'li yetişkinlerin yüzde 50'sinin yaşamlarının bir noktasında madde kullanımıyla uğraşma geçmişi vardır.

DEHB olan yetişkinler arasındaki bağımlılığı birçok neden açıklar, ancak iki genel neden tekrar tekrar ortaya çıkar. Birincisi, DEHB'li yetişkinlerin, özellikle de DEHB biyolojilerinin farkında olmadıklarında veya anlamadıklarında ve bunu nasıl iyi yöneteceklerini henüz öğrenmediklerinde, kendi kendilerine ilaç verme olasılıkları daha yüksektir. İkincisi, DEHB'li birçok yetişkin heyecan arayışına ve yeni deneyimlere çekilir. Bir kişi beyniyle "oynamayı" sevdiğini söyledi.

Uyarıcılar ve DEHB Beyin

DEHB olan birçok yetişkin Günlük olarak büyük miktarlarda kafein ile kendi kendine ilaç al. Bazıları sigara veya elektronik sigara yoluyla nikotin ile kendi kendine ilaç verir. Kötüye kullanılan diğer uyarıcılar arasında kokain, kristal metamfetamin, MDMA (ecstasy) ve efedrin bulunur. Bunların hepsi ciddi sağlık riskleri oluşturur (büyük miktarlarda kafein dahil) ve bazıları ölümcül sonuçlara yol açar. Bu ilaçların geçici "faydaları" sınırlıdır ve sağlık ve yaşam üzerindeki ciddi risklerinden çok daha ağır basmaktadır.

[DEHB için Uyarıcı İlaçları Karşılaştıran Bu Kapsamlı Tabloyu İndirin]

Reçete uyarıcı ilaçlardüzgün kullanıldığında ve belirtildiği gibi alındığında yukarıda tartışılan ilaçlardan daha etkili ve daha güvenlidir. Kendinize ilaç verecekseniz, doğru yapın ve güvenle yapın. Güvenli kullanım için, ilaçlar sadece ağızdan ve reçete edilen dozlarda alınmalıdır.

Alkol ve DEHB Beyin

Ölçülü olarak kullanıldığında alkol, yemek yeme ve sosyal etkileşimler gibi yaşam deneyimlerini geliştirebilir. Fazla kullanıldığında son derece bağımlılık yapar. Alkol bağımlılığı, eroin bağımlılığı kadar şiddetli kabul edilmektedir. Alkol, genellikle semptomları yaşayan bireyler için tercih edilen kendi kendine ilaçtır. depresyon veya kaygı.

Esrar ve DEHB Beyni

Esrar alkole rakip olacak bir sosyal kabul düzeyine yaklaşıyor. Pek çok insan tarafından sakinlik ve rahatlama duygusunu teşvik etmek için kullanılır. Farklı insanlar için farklı etkiler üreten birçok farklı marihuana türü vardır. Hiperaktif olan bazı DEHB'li yetişkinler, hiperaktivitelerini hafifletmeye yardımcı olduğuna inanırlar. Bazıları sadece uyuşturucudan aldıkları hoş "yüksek" ten hoşlanırlar. Esrar, birçok insan için "beynimle oynama" kategorisine giriyor.

Esrar kullanmayı düşünen DEHB'li yetişkinler, düzenli kullanımın dikkat, hafıza işlevi ve aktivasyon zorluğu üzerinde olumsuz bir etkisi olabileceğinin farkında olmalıdır. Diğer bir deyişle, düzenli esrar kullanımı, dikkat dağınıklığı, unutkanlık ve erteleme ile ilgili sorunları potansiyel olarak şiddetlendirebilir.

Opiatlar ve DEHB Beyin

Afyon ilaçları arasında eroin, morfin ve kodein bulunur. Son birkaç yılda opioid reçeteli ilaçların kötüye kullanılması (örneğin, Vicodin, OxyContin, Genellikle ağrı kesiciler olarak reçete edilen Percocet), ulusal bir salgın haline geldi ve binlerce ölümler. Bunlar son derece bağımlılık yapan uyuşturuculardır ve istismar edildiğinde ölümcüldür. Aşırı dozda eroine göre iki kat daha fazla ölüme neden olurlar.

Sakinleştiriciler ve Sakinleştiriciler

Reçeteli yatıştırıcılar ve sakinleştiriciler, merkezi sinir sistemi depresanları olarak işlev görür. Beyindeki etkileri temelde uyarıcı ilaçların neden olduğu etkinin tam tersidir. Genellikle anksiyete, gerginlik ve uyku bozuklukları için reçete edilirler. DEHB olan bazı insanlar, uykuya dalma ve uykuda kalma sorunlarına yardımcı olmak için onları alır. İlaçlar uyku yardımcıları olarak reçete edildiğinde, uzun süreli kullanımın devam etmesi bağımlılığa yol açabilir.

Halüsinojenler

Halüsinojenler arasında LSD, meskalin, psilosibin (“sihirli mantarlar”), PCP ve DMT bulunur. Bunlar, halüsinasyonlar, şiddetli ruh hali değişiklikleri ve gerçeklik algısında değişiklikler üretebilen güçlü, zihni değiştiren ilaçlardır.

Davranışsal Bağımlılıklar ve DEHB

Davranışsal bağımlılıklar kimyasal bağımlılıklardan daha az ilgi görür. Ancak tüm bağımlılıklar gibi insanların hayatında ciddi sorunlara neden olabilirler. Ciddiye alınmalı ve gerektiğinde profesyonelce tedavi edilmelidir.

İnternet Bağımlılıkları

İnternet, dikkat dağıtıcı ve bağımlılık yapacak şekilde tasarlanmıştır. Anında memnuniyet verir. Sonsuz çeşitlilikte eğlence, bilgi ve sosyal bağlantılar vardır. "Merhaba," diyor DEHB beyin, "Tüm hayatım boyunca neredeydin?"

İnternet bağımlılıkları, sosyal medya, mesaj panoları ve sayısız web sitesi dahil olmak üzere çevrimiçi medyanın aşırı kullanımını içerir. Ama çoğu insan diyecek ki, sen modern hayatı tanımladın! Aslında hayır. Bir bağımlılık yapan şey aşırı kullanımdır. İnternette geçirilen zaman işi bitirmenize ya da sevdiğiniz insanları görmezden gelmenize ya da onlara zarar vermenize neden oluyorsa, İnternette bir sorununuz olduğu kabul edilmelidir.

Kumar Bağımlılıkları

Kumar bağımlılıkları en güçlü ve yıkıcı davranışlar arasındadır. Bu ister spor amaçlı kumar, kumarhane kumarı veya diğer kumar türlerini içeriyor olsun, insanların yaşamlarında aksamalara neden olur. Finansal ve ilişki sorunları, bunların ardından gelir.

Alışveriş Bağımlılıkları

DEHB olan veya olmayan birçok insan için alışveriş, anında tatmin ve geçici bir ruh hali artışı sağlar. DEHB olan kişiler, aşırı harcama için yüksek risk altındadır ve alışveriş bağımlılıkları iki ana nedenden dolayı: Doğal olarak dürtüsel olan insanlar dürtüsel alışverişçilerdir. Ve mali durumu takip etmemek, bir kişinin ne kadar para harcadığını takip etmeyi kolaylaştırır.

Cinsel Bağımlılıklar

Tanım gereği cinsel bağımlılık, kişinin cinsel davranışı üzerindeki kontrolünü kaybetmeyi içerir. Bazı insanlar için bu, kişinin kararlı bir ilişkide bulunup bulunmadığına bakılmaksızın “seri ilişki” yaşamayı içerir. Bazıları için internette cinsel partnerler talep etmeyi veya fahişelerden yararlanmayı içerir. Cinsel bağımlılığın en yaygın biçimi pornografidir.

Yiyeceklerle Bağımlılık Yapan Davranışlar

Yiyecek bağımlılıkları hem fiziksel hem de davranışsal bağımlılıklar olarak kabul edilir. O kadar yaygındır ki birçok insan onları düzenli beslenme alışkanlıkları olarak görür. Ne yazık ki, en çok bağımlılık yapan yiyecekler en sağlıksız yiyeceklerdir. Düzenli bir diyet, sadece obezite ve diyabet gibi fiziksel hastalıklar riskini artırmakla kalmaz, aynı zamanda Kan şekeri seviyeleri bir roller coaster yolculuğuna çıktıkça, ruh hali düzenlemesi ve bilişsel işlevler bozuluyor.

Kurabiye ve kek gibi yüksek oranda işlenmiş gıdalar, bağımlılık yapan ilaçların bağımlılık yapmasıyla aynı nedenden dolayı bağımlılık yaparlar: şeker) ve hızlı bir emilim oranına sahiptir. Bir kase dondurmadan sonra hissettiğin "yüksek şeker" gerçekten yüksek. Bir paket cips için hissettiğiniz "karbonhidrat özlemi", karbonhidrat için gerçek bir özlemdir. Güçlü istek, bağımlılığın bir belirtisidir.

Yemek yemek ne zaman bir yemek bağımlılığı? Dikkate alınması gereken önemli faktörler şunlardır:

• Bir bardak dondurma içerken tüm yarım litreyi yemeye yol açarsa bir sorun olabilir. Büyük bir pizzanın yarısını, tüm cips paketini vb. Yemekle olabileceği gibi.
• Bir kişi önemli ölçüde fazla kilolu olduğunda (30'un üzerindeki bir BMI obez olarak kabul edilir) veya hipertansiyon veya diyabet gibi sağlık sorunları varsa, ancak yemek yemeyi bırakamıyorsa, bir sorun vardır.
• Sağlıksız davranışı değiştirmek için çaba sarf etmek ve bunu kendi başınıza yapamamak, bağımlılık davranışının birincil tanımlayıcı özelliğidir.

Bağımlılık Yapan Davranışlar ve DEHB: Sonraki Adımlar

• Öğrenin:DEHB ve Bağımlılıkla İlgili Gerçek
• Anlama:Madde Bağımlılığı Geçmişiniz Varsa DEHB İlaçları Güvenli midir?
• Oku:Kitap incelemesi: Çok Fazla Ne Zaman Yeterli Değilse

Kitaptan, DEHB ile Yaşam(#CommissionsEarned), tarafından Peter Jaksa, Ph.D. Chicago, Illinois'de bir klinik psikolog olan Peter, son 35 yıldır DEHB teşhisi konan yetişkinler ve çocuklarla yoğun bir şekilde çalıştı. ADDitude’da hizmet veriyor Bilimsel Danışma Kurulu.

DESTEK KATKISI
ADDitude'u okuduğunuz için teşekkür ederiz. DEHB eğitimi ve desteği sağlama misyonumuzu desteklemek, lütfen abone olmayı düşünün. Okurunuz ve desteğiniz, içeriğimizi ve erişimimizi mümkün kılar. Teşekkür ederim.

#CommissionsEarned
Bir Amazon Associate olarak ADDitude, paylaştığımız bağlı kuruluş bağlantılarında ADDitude okuyucuları tarafından yapılan uygun satın alımlardan bir komisyon kazanır. Ancak, ADDitude Mağazasında bağlantılı tüm ürünler, editörlerimiz tarafından bağımsız olarak seçilmiştir ve / veya okuyucularımız tarafından önerilmiştir. Fiyatlar doğru ve yayınlanma tarihi itibariyle stokta bulunan kalemler.

3 Kasım 2020 tarihinde güncellendi