Zihinsel Hastalık Hayatı Zorlaştırır: Yine de Minnettar Olmak İçin 3 İpucu
İşte bu hafta HealthyPlace sitesinde olanlar:
- Zihinsel Hastalık Hayatı Zorlaştırır: Yine de Minnettar Olmak İçin 3 İpucu
- Travma Yıldönümü Depresyonu
- Bu Yıl Tatil Kaygısıyla Başa Çıkmanın Yolları
- HealthyPlace Ruh Sağlığı Bloglarından
- Facebook Hayranlarının Paylaştığı En Popüler HealthyPlace Makaleleri
- Depresyon için İlham Verici ve Motive Edici Alıntı
Zihinsel Hastalık Hayatı Zorlaştırır: Yine de Minnettar Olmak İçin 3 İpucu
2020 sona ererken, eğer öyleyseniz Minnettar hissetmek için mücadele etmek, sorun yok. Kavramı minnettar hissetmek zihinsel sağlık sorunları ile yaşarken içi boş hissedebilirsiniz. Zihinsel hastalık Lucy'nin Charlie Brown'a sık sık Şükran Günü'nde oynanan klasik Fıstık çizgi filminde tekme atması için futbolu tutması gibi olabilir: Kendinize olan saygınızı, sağlık ve zindelik, ilişkiler, iş, umutlar ve hayaller ve motivasyon ve onları küçük bir pakete sarar ve sizi onun dışına atmanız için alay ederken kavramak. Bir enerji ve dürtü patlamasıyla, onu sadece hastalığın daha sıkı tutulması ve ulaşamayacağınız bir yere çekmesi için akıl hastalığını geçmesi için yüklüyorsunuz. Sırt üstü düşersiniz ve kalkmak istemezsiniz. Bu olduğunda ve genellikle akıl hastalığında görüldüğünde, hiçbir şey için minnettar hissetmek zordur.
Minnettarlık akıl sağlığı ve esenlikle bağlantılıdır. Ne kadar çok arar ve ifade ederseniz, o kadar iyi hissedersiniz. Her zaman doğal veya kolay bir şekilde gelmediği için, bu ay ve sonrasında şükran duygunuzu ve zihinsel sağlığınızı güçlendirmenize yardımcı olacak bazı ipuçları aşağıda verilmiştir:
- Negatif düşüncelerinizi yakalayın ve bilinçli olarak değiştirin. Olumlu yönleri belirlerken ve onlar için minnettarlık ifade ederken olumsuzu kabul edin.
- Her saat çalması için bir zamanlayıcı ayarlayın. Ses geldiğinde, kısa bir şükran yürüyüşü yapın (dışarıda veya içeride). Takdir ettiğiniz tek bir şeyi belirleyin ve not edin.
- Her günün sonunda o günden itibaren minnettar olduğunuz bir şeyi yazın. Son zamanlarda yaşadığınız iyiliği kendinize hatırlatmak için ayda bir tekrar listenize bakın.
İlgili Makaleler Minnettarlıkla Başa Çıkmak
- Ruhsal Hastalık Sizden Çok Şey Aldığında Minnettarlık Bulmak
- Minnettarlık Beyninizi Nasıl Etkiler?
- Minnettarlık Ruh Sağlığımız İçin Neden İyidir?
- Minnettarlık Kaygıya Yardımcı Olur, Bu Şükran Oyununu Bugün Oynayın
- Endişeli Düşünceleri Minnettar Düşüncelerle Değiştirin
- Dünyanız Parçalanırken Şükran Nasıl Uygulanır?
- Yaşam Memnuniyetini Artırmak İçin Takdir Edin
- Mutluluğun 8 Yolu: Minnettarlık
- Binge Eating Recovery Tool olarak Minnettarlık
Senin düşüncelerin
Bugünün Sorusu: Akıl hastalığı semptomlarınız sizi üzdüğünde minnettar hissetmek için en iyi ipucunuz nedir? Sizi, düşüncelerinizi, bilgilerinizi ve deneyimlerinizi paylaşarak katılmaya davet ediyoruz. HealthyPlace Facebook sayfası.
Travma Yıldönümü Depresyonu - Instagram Canlı
Tamara yaşadı travma yıldönümü Cinsel saldırısının birinci yıl dönümü olan 2018'den beri yılın bu zamanında depresyon. Bu yılın özellikle zor olduğunu söylüyor. Bunun nedenini ve 2020'de travma yıl dönümü depresyonuyla nasıl başa çıktığını izleyin ve öğrenin.
Ardından, LMFT'den Amy Quinn ile travma yıl dönümü depresyonuna neyin neden olduğu ve bununla başa çıkmak için neler yapabileceğiniz hakkında konuşuyoruz. Röportajı izleyin Travma Yıldönümü Depresyonu.
HealthyPlace YouTube Kanalından
Bu Yıl Tatil Kaygısıyla Başa Çıkmanın Yolları
Tatil kaygısı gerçek bir sorun olabilir. HealthyPlace.com'daki "Treating Anxiety" blogunun yazarı Rizza Bermio-Gonzalez'in hazırladığı bu videoda tatil kaygısıyla baş etmenin yollarını öğrenin. İzle şimdi. Sonra daha fazlasını okuyun tatillerde kaygı ile başa çıkmak buraya.
Abone ol HealthyPlace YouTube kanalı
HealthyPlace Ruh Sağlığı Bloglarından
Tüm bloglarımızda yorumlarınız ve gözlemleriniz memnuniyetle karşılanmaktadır. Bu ay Ulusal İntiharı Önleme Ayı. Blogcularımızın ne hakkında konuştuğunu görün.
- Daha Güçlü Benlik Saygısı İçin Yeni Yıl Kararları
- Akıl Hastası Kardeşimden Öğrendiğim Dersler
- LGBTQIA + Topluluğunun Bir Parçası Olmak Kaygıyı Etkileyebilir
- Depresyon Bencil Görünmenizi Sağladığında
- Negatif Düşünme Nasıl Yeniden Çerçevelendirilir
- Bu Tatil Sezonunda Yiyecek Bağımlılığıyla Yüzleşmek
- Yalnızca Good Vibes? Kendini Depresyonun Dışında Düşünemezsin
- Anında Sıfırlama için 12 Hızlı Anksiyete Hile
- Seyahat ederken Neden Endişeleniyorum
- Benlik Saygısı Oluşturmak için Tılsımı Deneyin
- Ruh Sağlığında Tıbbi Travma Hakkında Neden Konuşmamız Gerekiyor?
- Mevsimsel Depresyon Kendinize Zarar Vermenizi Daha Kötü Yapabilir mi?
- Ruh Sağlığı Damgalanması ve Tetikleyici Uyarılar Arasındaki Bağlantılar
- Sevdiklerinizle Tatil Kutlamaları İçin Teknolojiyi Nasıl Kullanmalı?
- Endişeli Olduğunda Yardım İstemek: Gerçekten Ne Yardıma İhtiyacınız Var?
- Anksiyeteden Hızlı Kilo Kaybıyla Başa Çıkma
- Alixzandria Paige'e Giriş, 'Ailede Ruhsal Hastalık' Yazarı
Herhangi bir blog yazısının altında düşüncelerinizi ve yorumlarınızı paylaşmaktan çekinmeyin. Ve ziyaret edin akıl sağlığı blogları ana sayfası son yazılar için.
Facebook Hayranlarının Paylaştığı En Popüler HealthyPlace Makaleleri
İşte en iyi 3 akıl sağlığı makalesi HealthyPlace Facebook hayranlar okumanızı tavsiye ediyor:
- Akıl Hastalıklarından Hızlı Kilo Değişimine Tepki Verme
- Yeme Bozukluğu Kurtarma Arkadaş: Birinci Bölüm
- DKB'de Dissosiyatif Amnezi Nedir?
Zaten değilsen, umarım sen bize katılın / bizi Facebook'ta beğenin çok. Orada birçok harika, destekleyici insan var.
Depresyon için İlham Verici ve Motive Edici Alıntı
Depresyon için motivasyonel alıntılar sizi hiçbir şey yapmaya motive etmeyebilir, ancak şu gerçeği kabul edin: "Sen yeter. Yeteri kadar sahipsin. Yeterince yaparsın. "
Daha fazla oku depresyon için ilham verici ve motivasyonel alıntılar.
Şimdilik bu kadar. Bu haber bülteninden veya bu haber bülteninden yararlanabilecek birini tanıyorsanız HealthyPlace ruh sağlığı sitesi, Umarım bunu onlara aktarırsın. Ayrıca aşağıdaki bağlantılara tıklayarak bülteni ait olduğunuz herhangi bir sosyal ağda paylaşabilirsiniz. Hafta boyunca güncellemeler için, HealthyPlace'i Twitter'da takip edin ya da bir Facebook'ta HealthyPlace hayranı. Ayrıca kontrol edin Instagram'da HealthyPlace ve Youtube.
geri dön: HealthyPlace.com Ruh Sağlığı Haber Bülteni Dizini
