İnançlarınızı Onaylarla Nasıl Değiştirebilirsiniz?
Bazen inançlarımı değiştirmek için fikrimi kandırmam gerektiğini anladım. Bunu yapmanın sonsuz yolu varken, özellikle biri benim için iyi çalıştı. Onayları günlük hayatıma dahil etmek, inançlarımı daha alışkanlıkla değiştirmeye yardımcı oldu. Ve inançlarınızı değiştirdiğinizde, özellikle de kendiniz hakkında ne düşündüğünüz söz konusu olduğunda, hayat çok daha iyi hale gelir.
Beyanlar Nelerdir?
En basit ifadeyle, onaylamalar sadece ifadelerdir. Bütün gün onaylamalar kullanıyoruz. Ne yazık ki çoğu olumsuz. "Kendimi iyi hissetmiyorum", "Bu konuda hiç iyi değilim" ve "çok hüsrana uğramış hissediyorum" olumsuz onaylamaların örnekleri.
Çoğumuz, yetişkin yaşamımızın çoğu boyunca böyle düşündük veya yüksek sesle sözler söyledik. Zihnimize (ve inançlarımıza) yerleşmiştir. Ama kendinize söylediklerinizi değiştirmenin basit yolları var. Basit bir teknik kullanarak hayatınıza olumlu onaylar getirmeye odaklanmak büyük bir fark yaratır.
Olumlu Onaylamaları Hayatınızın Bir Parçası Yapma
Daha önce bahsettiğim gibi, onaylamalar alışkanlık haline gelir. Tekrar tekrar bir şey söylersen, muhtemelen yapışır. Bir davranışı birkaç kez tekrarladığınızı düşünün. Bunda daha iyi oluyorsun, değil mi? Olumlu ya da olumsuz olsun, onaylamalar için de aynı şey geçerlidir.
Onaylarınızı veya ifadelerinizi yapmak için, telefonunuzda daha olumlu alarmlar kurmayı deneyin. Açıklama kutusuna kendinizle ilgili olumlu bir onay ekleyin. "Şirketim için harika işler yapıyorum", "Kendim olmayı seviyorum" ve "Akıllıyım" kullanabileceğiniz üç örnektir. Veya iyileştirmek istediğiniz bir alan varsa, size yardımcı olması için bir onaylama kullanın.
Diyelim ki rakamlarla aranız iyi değil ama mali durumunuzu iyileştirmek istiyorsunuz. İnancın muhtemelen matematikte iyi olmadığına dair. Zayıf yönünüze odaklanmaya devam etmek yerine, ifadeyi ters çevirin ve " finans her gün. "Bu, olumsuz bir ifade almanıza ve bunu olumlu bir onaylama.
İnançlarınızın değişmeye başladığını izleyin. Unutmayın, hayatınıza daha olumlu onaylamalar eklemek zor olmak zorunda değil. Telefonumda alarmım her çaldığında ve olumlu bir onay mesajı gördüğümde gülümsüyorum. Günümün gidişatını ve hayata genel bakış açımı gerçekten değiştiriyor. Kendiniz deneyin!
