2020'de Depresyonla Başa Çıkma Blogunu Yazmaktan Alınacak Dersler

Bu benim 2020'deki son gönderim olacak. Sadece yeni bir yıla girmiyoruz, aynı zamanda bir haftadan fazla bir süre içinde doğum yapacağım ve birkaç tane alacağım bundan haftalar sonra dört kişilik bir aile olarak yeni rutinimize yerleşmek için (ve "rutin" kelimesini çok gevşek bir şekilde). Bunu göz önünde bulundurarak, bu haftanın blogunu 2020'de öğrendiklerimi ve daha spesifik olarak, HealthyPlace topluluğu.

"Depresyonla Başa Çıkma" Blogunu Yazarak Öğrendiklerim

1. Kendi kendini analiz etmek zordur: Healthy Place'e katıldığımda akıl sağlığı blog yazarıKolay olacağını varsaydım. İle yaşadım zihinsel hastalık Yirmi yıldan fazla bir süredir ve altı yıl önceki bir krizden çıktığımdan beri, deneyimlerimi paylaşmak konusunda her şeyden çekiniyorum. Ancak, bir arkadaşımla bir kahve içerken ruh sağlığınız hakkında konuşmakla onun hakkında yazmak arasında büyük bir fark olduğunu öğrenmeye geldim. blog yazarak ve bağlam olmadan yargılama için dünyaya gönderme ve söylediklerinizi, aldığı kabullere göre nitelendirme yeteneği olmadan. Bu beni, benimle ilgili bazı rahatsız edici gerçeklerle yüzleşmeye zorladı.
   instagram viewer
   akıl sağlığıve hala yapacak çok işim olan bazı alanlar olduğunu kabul etmek.
2. "Temiz" yanıt yok: Her blogu olumlu bir notla bitirmeyi, hangi unsurun üstesinden gelmenin mümkün olduğuna dair bir umut ışığı sunmayı seviyorum. depresyon O yazıda ele aldım. Ancak gerçek şu ki, depresyon iyileşmesi doğrusal değildir ve 2020 bize bir şey öğrettiyse, yarının ne getireceğini bilmenin bir yolu yoktur. Eşi görülmemiş bir belirsizlik döneminde yaşıyoruz ve obsesif kompulsif bozukluk (OKB)Sık sık bunu kabullenmeye çabaladım. Dünyanın bu salgından kurtulması zaman alacak ve hastalığımdan kurtulmam 600 kelimeden fazla sürecek.
3. İnsanlar her zaman sizinle aynı fikirde olmayacak ve sorun değil: Eylül ayında, olup olmadığı hakkında bir blog yayınladım Depresyon geçmişiniz varsa bir bebek için denemek bencilce. Tıbbi geçmişi ne olursa olsun herkesin bir aile hakkına sahip olduğu sonucuna vardım. Yanıt karışıktı, bazı okuyucular bir çocuğu nüksetme riskine ve buna yol açabilecek tüm travmaya maruz bırakmanın haksız olduğunu iddia etti. Yorumları anlarken yalan söylemelerine izin verdim ve bir anne olarak birkaçını kişisel olarak saldırgan buldum. Kimseyi sizinle aynı fikirde olmaya zorlayamayacağınızı öğrendim, özellikle de görüşleri kişisel deneyimlerle şekillendiğinde. Herkesin ruh sağlığı ile ilgili deneyimi benzersizdir ve bu nedenle her görüş geçerlidir. Önemli olan, bizimkinden farklı olsalar bile bu fikirlere saygılı davranmamızdır.
4. Hepimiz bu işte birlikteyiz: Aynı görüşleri paylaşmayabiliriz, ancak Sağlıklı Yer'in yazarları ve okuyucuları olarak paylaştığımız şey bir arzu akıl sağlığı anlayışımızı geliştirmek ve acı çekenler için bir açıklık ve empati kültürü yaratmak. HealthyPlace makalelerinin dünyanın her yerinden insanlara ulaştığını gördüm ve dünyanın her yerinden insanlar olduğunu bilmek beni büyük rahatlatıyor. Globe, sadece on yıl önce tartışmayı hayal edemeyecekleri şeyler hakkında konuşmayı taahhüt etti, ancak kapalı seslerin ardındaki sessiz tonlar kapılar.

Ve böylece, HealthyPlace ile ilk birkaç ayım sona ererken, bu bloga uğrayan herkese teşekkür etmek istiyorum. Akıl sağlığı yolculuğum hakkında yazma deneyimi, iyileşmeme büyük ölçüde faydalı oldu ve ileride zorluklar olacağını bilsem de, onlarla yüzleşmek için her zamankinden daha hazırlıklı hissediyorum.